Lærðu hvernig á að treysta sjálfum þér með þessum 3 auðveldu ráðum

Í þessari grein

• Öryggistilfinning
• Sjálfsvitund
• Vertu í burtu frá fólki sem grefur undan sjálfstrausti þínu
• Lofaðu sjálfum þér og reyndu að standa við þau
• Talaðu vingjarnlega þegar þú talar við sjálfan þig

Treystir þú sjálfum þér?

Ertu jafnvel meðvituð um hvort þú treystir þér eða ekki? Veistu mikilvægi þess að treysta sjálfum þér og áhrif þess á fólkið sem er nálægt okkur?

Svarið við þessu fer eftir því hversu sjálfsmeðvitaður þú ert. Þegar það kemur niður á trausti, hefur þú tilhneigingu til að leggja athygli þína á hið ytra frekar en að íhuga sjálfan þig. Um leið og þú kemur með þetta hugtak til þín muntu finna svarið við upprunalegu spurningunni.

Það fyrsta sem þú verður að gera er að komast að því hvaða þættir stuðla að skorti á trausti; hvort sem það er sorg, þunglyndi, skapleysi, rugl, kvíði eða óákveðni.

Að rækta tilfinningu fyrir trausti á sjálfum sér fylgir þessum grunnþáttum.

1. Öryggistilfinning

Stundum finnst okkur eins og það sé óöruggt að treysta okkur sjálfum, við þurfum að fá samþykki frá einhverjum með hærra vald og stöðu , einhvern sem við treystum betur en okkur sjálfum. En hvað ef við gætum verið örugg með að treysta hugmyndunum og viðhorfunum sem við fáum innan frá?

Við munum brátt finna fyrir því að segja sannleikann; við munum finna fyrir krafti og hafa tilfinningu fyrir tilgangi í lífi okkar.

2. Sjálfsvitund

Það er enginn vafi á því að traust byrjar innan frá og þegar við þekkjum okkur djúpt getum við tengst okkur sjálfum og bætt samband okkar við maka okkar.

Það sem við gerum oft er það við tengjumst ytri heiminum meira en við sjálf ; við þekkjum ytri heiminn betur en við vitum hver við erum. Þú leggur traustið á sjálfan þig til hliðar og setur það í ytri heiminn í kringum þig.

Þegar þú einbeitir þér að því að komast að því hver þú ert, þá skilurðu hvað þú vilt.

Þú finnur út mörk þín og hverjar óskir þínar eru; þú verður meðvitaður um hvert þú vilt fara og hvað þú vilt gera. Brátt mun rugl þitt og óákveðni hverfa; þú munt verða meðvitaður um sjálfan þig og vita hvað þú átt að gera.

Eins og allar aðrar hugsanir sem þú hefur í huga er mikilvægt að þú bregst við þeim hugsunum sem þú hefur og fylgist með þeim hugsunum sem halda þér frá því að ná markmiði þínu um sjálfstraust.

Þú verður að styrkja þá hugmynd að þú sért verðugur trausts, trúir á það sem þú elskar og stendur sterkur frammi fyrir sannfæringu. Treystu og trúðu á möguleika þína og ákvarðanatökuhæfileika.

Hvernig byggir þú upp sjálfstraust? Hér eru 3 auðveld ráð til að byggja upp traust á sjálfum þér og efla sjálfstraust þitt.

Að læra að treysta sjálfum sér eða byggja upp sjálfstrauster einföld færni sem þú getur auðveldlega lært.

Hins vegar tekur það tíma að byggja upp þann kraftmikla vana að læra að elska og treysta sjálfum sér á meðan þú tekur á móti göllum þínum. Mundu að góðar venjur eru erfiðar að mynda en auðvelt að lifa með.

Um hvernig á að treysta sjálfum þér þarftu að fylgja þessum ráðum og hefja ferlið við að geisla út sjálfstraust á sjálfan þig, endurheimta sjálfsvirðingu og finna sjálfan þig aftur í sambandi við sjálfan þig og aðra.

1. Vertu í burtu frá fólki sem grefur undan sjálfstrausti þínu

Fólk sem grefur undan sjálfstrausti þínu er venjulega það sem þolir ekki að sjá þig ná árangri eða vill ekki að þú náir árangri. Þeir eru þekktir sem draumasnilldarar sem láta þig ekki treysta sjálfum þér og sá alltaf í þig fræi efasemda.

Nú hefurðu kannski ekki stjórn á neikvæðu fólki í lífi þínu þegar þú varst krakki. Hins vegar hafa hlutirnir breyst þegar maður eldist.

Nú hefur þú stjórn og þú getur einbeitt þér að einstaklingunum sem umlykja þig. Hugsaðu um þetta fólk og svaraðu þessu; Styðja þeir þig og vilja sjá þig hamingjusaman? Að finna svar við þessari spurningu er mikilvægt ef þú ert í erfiðleikum með hvernig á að trúa á sjálfan þig aftur.

Ef svarið við spurningunni er já, haltu þig þá við þitt nána svigrúm stuðningsfólks en ef svarið er nei, skerðu strax út slíkt eitrað fólk sem fær þig til að efast um sjálfsskynjun þína. Það eru alvarlegaskaðlegir þættir þess að verða fyrir neikvæðum samböndum.

Um hvernig á að vera öruggur í sambandi þínu, þú þarft að halda aðeins nálægt vel meinandi einstaklingum sem vilja þér vel, sýna trú á hæfileikum þínum og eru svo sannarlega ekki fólkið sem grefur stöðugt undan getu þinni og viðleitni.

Mikilvægi trausts í sambandi er óbætanlegt. Ef sambandið þitt við þá sem eru í kringum þig skortir þessa grundvallarblokkun skaltu eyða þeim oggasheld líf þitt gegn gasljósasamböndum.

2. Lofaðu sjálfum þér og reyndu að standa við þau

Þegar þú þróar sjálfstraust verður þú þinn eigin besti vinur og það felur í sér að standa við loforð við sjálfan þig.

Að treysta sjálfum sér, þú verður að skilja kraft loforða, frá og með deginum í dag. Ekki láta sjálfan þig niður með því að svíkja loforð sem þú gefur sjálfum þér.

F eða til dæmis, þú gætir gefið loforð og haldið uppi mörkum. Eitt dæmi um þetta er að skuldbinda sig til að fara til læknis í skoðun eða lofa sjálfum þér að heimsækja kirkjuna á hverjum sunnudegi eða fara snemma að sofa.

Hafðu í huga að það að skuldbinda þig og halda hana mun hjálpa til við að byggja upp traust þitt.

Horfðu líka á:

3. Talaðu vingjarnlega þegar þú talar við sjálfan þig

Þegar fólk baslar sig, einbeitir það sér að röddinni inni í höfðinu. Þessi rödd getur verið frá hverjum sem er eins og kennara, foreldri eða einhverjum sem vildi senda þér skilaboð um að þú sért ekki nógu verðugur.

Það eru allir með þessa rödd í hausnum. Hins vegar er þetta vani sem þú getur útrýmt og losað þig við ef þú vilt treysta sjálfum þér.

Svo, hvernig á að treysta á sjálfan þig?

Það er mikilvægt að skilja það hvernig þú lítur á sjálfan þig hefur áhrif á allt, þar á meðal trú þína á hæfileika þína. Til þess þarftu bara að segja sjálfum þér réttu söguna, jafnvel þegar þú rennur upp eða það er yfirsjón. Þessi breyting á hugarfari þínu mun hjálpa þér að endurheimta þann ótrúlega kraft sem felst í því að trúa á sjálfan þig og gefa lausan tauminn af raunverulegum möguleikum þínum.

Til dæmis, næst þegar þú gerir mistök og vilt kalla þig heimskan skaltu anda djúpt og segja Það er allt í lagi, þetta er bara smá svindl og ég mun læra af því.

Að vera skilningsríkur á sjálfum þér og tilfinningum þínum mun hjálpa þér að vera góður við fólkið í kringum þig líka. Finndu hæfileikann til að horfa inn á við og undirstrika mikilvægi þess að trúa á sjálfan þig. Það mun hjálpa þér að setja þér og ná markmiðum sem þú hélt aldrei að þú gætir náð.

Einbeittu þér að lyfjum og mundu að traust er kjarninn í hverju mikilvægu sambandi.

Að treysta sjálfum sér snýst ekki um fullkomnun

Hafðu í huga að sjálfstraust þýðir ekki að þú eigir alltaf að treysta sjálfum þér til að segja það rétta eða taka rétta ákvörðun eða fylgja reglunum. Að treysta sjálfum sér snýst ekki um fullkomnun; í staðinn snýst það um að standa aftur upp þegar þú dettur niður.

Það snýst um að sigrast á sjálfum þér þegar þú sleppur eða þegar þú gerir mistök.

Þú ættir að treysta sjálfum þér til að vinna ekki fullkomið starf heldur að lifa af og vera í lagi ef þér mistekst. Það þarf bara smá áreynslu til að treysta sjálfum sér og brjóta vana þína að efast um ákvarðanir þínar og hæfileika. Faðmaðu styrkleika þína og veikleika með jöfnu viðurkenningarstigi.

Deila: