6 leiðir til að takast á við tengdabörn þegar þér líður eins og útlagi

6 leiðir til að takast á við heimsóknir tengdafjölskyldunnar þegar þér líður eins og útlagi

Í þessari grein

„Gætirðu vinsamlegast stigið út úr myndinni? Við viljum bara mynd af fjölskyldunni okkar. “ Þannig hófst nýleg fríheimsókn skjólstæðings míns til tengdaforeldra sinna. Tengdaforeldrar hennar óskuðu óþægilega eftir því að hún færi út úr fjölskyldumyndinni sem þau voru að undirbúa að taka og vildu bara fá mynd af fjölskyldu sinni. Skjólstæðingur minn, sár og ringlaður vegna allrar hegðunar þeirra, horfði á þegar eiginmaður hennar til 5 ára hreiðrar um sig milli systur sinnar og bróður og flissaði eins og hann væri 3 ára aftur.

Hún hélt að hún væri hluti af fjölskyldu eiginmanns síns þegar þau giftu sig fyrir 5 árum. Nú fannst henni fjölskylda hans hafa dregið línu í sandinn.

Jafnvel verra, það virtist sem eiginmanni sínum fyndist einkaréttarmynd fjölskyldunnar ekki mikið mál. Nýja fjölskyldan mín? Flest okkar vonast til þess að þegar við giftum okkur maka okkar að við verðum faðmuð af fjölskyldu þeirra, samþykkt að fullu og samþætt í það. Augljóslega er þetta ekki alltaf raunin. Sumar fjölskyldur, meðvitaðar ásetningur eða ekki, virðast setja stöðugt mörk á milli uppruna fjölskyldunnar og nýja makans. Þeir geta ekki eða vilja ekki líta á nýja meðliminn sem sinn eigin.

Ótti við samþættingu gömlu og nýju fjölskyldnanna getur valdið verulegum átökum, spennu eða bara fullkominni forðunarhegðun.

Hér eru helstu vanvirkni sem hindra friðsamlega blöndun fjölskyldna:

Afturhvarf: Margir okkar dragast aftur úr þegar við eyðum tíma með upprunafjölskyldunni

Bernskuhlutverk okkar er svo kunnuglegt að við fallum aftur inn í það eins og önnur náttúra. Upprunafjölskyldan okkar getur einnig ómeðvitað gert barnslegri hegðun okkar kleift. Sérhver tilraun til að standast afturför 15 ára sjálfs þíns gæti haft í för með sér neikvæðari hegðun af uppruna fjölskyldunnar, svo sem barneignum („þú varst svo skemmtilegur“), forðast hegðun eða beinlínis átök. Spenna milli gömlu og nýju fjölskyldnanna þinna getur gert það að verkum að þér líður svolítið eins og Jekyll og Hyde. Með fjölskyldu þinni eða uppruna leikurðu skemmtilega elskan, fjölskyldan, en samt með nýju fjölskyldunni þinni, þú ert alvarlegri og við stjórnvölinn. Hlutverkin tvö stangast á við hvert annað sem erfitt getur verið fyrir báða aðila að sætta sig við.

Einokun: Upprunafjölskyldan þín getur einnig einokað þig

Upprunafjölskyldan þín getur einnig einokað þig tilfinningalega og líkamlega og látið maka þinn vera einangraðan og útilokaðan. Einn viðskiptavinur minn sagði frá því hversu svekktur hann var þegar hann gat ekki setið nálægt konu sinni þegar þeir eyddu tíma með fjölskyldu hennar. Hún var stöðugt umkringd systrum sínum sem skildu lítið eða ekkert eftir fyrir hann. Fjölskylda upprunaaðila getur einnig ráðið tilfinningalegu rými með því að taka stöðugt í einkaviðtal, sem gerir maka erfitt fyrir að taka þátt.

Uppruna fjölskyldan þín getur einnig einokað þig tilfinningalega og líkamlega

Útilokun: Ostracism nýja maka af uppruna fjölskyldu

Skelfilegasta og mest eyðileggjandi hegðun er vísvitandi útilokun eða útskúfun nýs maka af upprunaættinni. Sérstaklega fjölskyldumyndin er skýrt lýsandi fyrir vísvitandi útilokun. Önnur meira aðgerðalaus árásargjarn dæmi eru lúmsk ummæli frá fjölskyldum uppruna eins og „við fáum aldrei að sjá þig & hellip; núna,“ og „ég sakna þess hvernig hlutirnir voru áður.“

Hvernig á að stjórna því að blanda saman gömlum og nýjum fjölskyldum gæti verið nokkuð kvíðavandandi, en það eru heilbrigt og áhrifaríkt fyrir hjón og fjölskyldur til að stjórna heimsóknum sínum.

Hér eru 6 leiðir til að stjórna tengdaferðum:

1. Dagskrárhlé

Taktu líkamlega hlé frá upprunafjölskyldunni til að tengjast aftur og endurstilla með maka þínum. Þetta getur verið eins einfalt og að fara í 10 mínútna göngufjarlægð eða finna rólegan stað.

2. Skipuleggðu tilfinningalega innritun

Dragðu félaga þinn til hliðar í smá stund til að sjá hvernig þeir halda uppi.

3. Vertu meðvitaður um líkamlega nálægð

Ef þú tekur eftir því að þú sért umkringdur systkinum þínum og félagi þinn er hinum megin við herbergið, reyndu þá vísvitandi að láta þau fylgja með.

4. Samskipti eins og þú sért lið

Notaðu fornafnin við og við, mikið!

5. Vertu alltaf innifalinn, jafnvel með myndir

Nema þú hafir stórsýningu eins og Kardashians, þá er engin þörf fyrir uppstilltar fjölskyldur af upprunamyndum.

6. Hafðu bak maka þíns

Leiðréttu lúmskt eða hrópandi neikvætt tal um maka þinn eftir uppruna fjölskyldu þinni. Lokamarkmiðið er að þú og félagi þinn setji mörk á upprunaættina og þrói heilbrigðar aðferðir til að takast á við sem stuðli að friðsamlegri tengslum milli beggja fjölskyldna. Því stöðugra sem þú og félagi þinn fylgir mörkum þínum, því líklegra er að báðar fjölskyldurnar muni aðlagast aðlögunar að hætti sem gerir samböndum þínum kleift að blómstra.

Deila: