Lærðu að líða frjáls í skuldbundnu sambandi

Að vera frjáls í heimi okkar, í lífi okkar og innan sambands er erfitt ástand að ná. Ekki það frelsi sem leyfir skuldbindingu án landamæra, heldur frelsið sem styrkir raunverulega tilfinningu um sjálf og stað í heiminum, en gerir anda þínum kleift að vera ekta og frjáls. Skuldbindingar eru oft skelfilegar fyrir fólk sem elskar frelsi sitt, en við þurfum að skoða skuldbindingu gagnvart öðrum og sjálfum sér á nýjan hátt.

‘Þú verður að elska á þann hátt að annar aðilinn líði frjáls.’ ~ Thích Nhat Hanh

Takmarkanir og gildrur

Við höfum samfélagslegar reglur, sambandsreglur og sjálfskipaðar reglur sem fylgja okkur frá barnæsku eða okkar eigin þörf fyrir mörk. Sumar þessara reglna eru hollar og hagnýtar, en aðrar skapa slíkar takmarkanir sem gera það að verkum að mörg okkar finnast föst og takmörkuð - örugglega þegar við undirrituðum skjöl til að sanna ást okkar við annan eða „binda hnútinn“.

Fólk segist líða fast eða eins og það sé í ósýnilegu búri. Sumum líður svona vegna gamalla sagna í huga þeirra og ótta í hjarta sínu. Það eru þeir sem eru háðir samböndum til að sanna gildi sitt. Það eru aðrir sem finna sig fastir vegna þess að þeim finnst þeir ekki nægilega öruggir til að deila ósviknum tilfinningum sínum innan sambands. Aðrar ástæður koma upp vegna sögu okkar og forritunar í þróun okkar vegna þess hvernig við fengum samþykki og ást eða fengum ekki þessa hluti.

Þannig að við festum okkur í þeirri trú að annað hvort erum við ekki nógu góðar eða að hin aðilinn sé að gera eitthvað til að gera okkur rangt og sanna að við erum ekki verðug. Þessar skoðanir berast oft aftur í upphaflegu sárin okkar sem börn. Við ólumst reyndar upp í ófullkomnu umhverfi þar sem ófullkomnu fólki var smalað í gegnum lífið.

Svo hvernig getum við fundið okkur laus innan sviðs tilfinningalegs farangurs eða samfélagslegs álags? Svarið liggur á þessum heilaga stað hjartans.

Stjórnun vs ást

Það er auðvelt að kenna öðrum um og lífsreynslu okkar við að búa til þessi búr. Persónulegt frelsi er færni sem hægt er að hlúa að en ekki eitthvað sem hægt er að afhenda okkur. Það er tilfinningavinna okkar að lækna bindin sem binda okkur og það er líka verk okkar að leyfa „hinum“ að vinna verk sín til að lækna bindin sem binda þau. Þetta getur aðeins gerst frá stað tilfinningalegs þroska sem á og samþykkir en ekki kennir um.

Við búum til takmarkandi tilfinningar innan sambands til að veita okkur tilfinningu um stjórnun. Það að vera „rétt“ gerir okkur þó oft „þétt“ í reynslu okkar. Við byrjum að herða brúnirnar og búa til stingandi landamæri utan um hjörtu okkar. Þetta stjórntæki er venjulega komið á fót til að vernda okkur frá ótta okkar við að verða sár - við að vera elskulaus. Ef við búum til takmarkanir á sjálfum okkur höfum við alltaf stjórn á því hver kemst inn og hversu langt þeir komast. Samt skapar stjórnun og meðferð af þessu tagi einnig sjálfkrafa kúgun, fjarlægð og þá tilfinningu að vera fastur. Ef gaddavírsgirðingin í kringum hjarta þitt er á sínum stað er jafn erfitt að komast út og það er fyrir einhvern að komast inn.

Heiðarleg og ekta sjálfsást er besta mótefnið

Við þráum að vera frjáls. Og eina móteitið er heiðarleg, ósvikin og ekta sjálfsást.

Þegar við erum að afneita dýpstu sársaukunum, skellum við, byggjum múra og kennum heiminum um hvers vegna líf okkar og sambönd þjást. Eina leiðin til að færa þessa orku er að opna hjarta þitt og svíkja þig af kærleiksríkri samúð, náð og fyrirgefningu og kafa í þá hluti sjálfra sem eru særðir. Veggirnir munu mýkjast þegar þú leyfir þér að vinna úr minna en æskilegum tilfinningum um óöryggi, sekt eða sjálfsvafa sem þú býrð yfir (og skammast þín oft fyrir). Þegar við eigum og tökum ábyrgð á sársauka okkar byrjar hurðin að búrinu að opnast. Heiðarleiki sjálfsins getur verið skelfilegur að deila með sér, en slíkur sannleikur og varnarleysi fjarlægir reiðina, óttann, gremjuna og sökina sem við leggjum oft á aðra. Þeir bera ekki ábyrgð á bata okkar og sjálfsvöxt.

Kærleikurinn er sannarlega svarið. Ekki aðalsmerki ástin eða „hvað sem er“ yfirborðsleg ást, heldur ást sem samþykkir og treystir því að þér sé í lagi að vera ófullkominn, lækna og vera elskulegur í augum annars. Til að upplifa frelsi innan skuldbundins sambands verður þú fyrst að upplifa frelsið innan.

Deila: