Love Vs.Fear - 8 leiðir til að bera kennsl á

Í þessari grein

• Samband sem byggir á ást eða ótta
• Eyða of miklum tíma með maka þínum
• Tilfinning um ótta
• Öfund
• Uppgjör
• Rök
• Pirringur
• Tilgerðarlegur
• Ofhugsa

Sambönd eiga að byggjast á ást.

Það er grunnurinn að heilbrigðu og sterku sambandi. Fjarvera þess getur splundrað falleg tengsl milli einstaklinganna tveggja. Þó að við séum öll meðvituð um það, þá eru nokkur sambönd sem byggjast á ótta.

Einmitt! Í slíku sambandi hefur ótti komið í stað ástarinnar.

Stundum eru menn meðvitaðir um það og hafa sjálfir tekið ákvörðun um að vera í slíku sambandi, en stundum eru þeir ekki meðvitaðir um að þeir séu í sambandi við ótta.

Hér að neðan eru nokkrar ábendingar sem gera greinarmun á ást og óttabundnu sambandi. Ef þú ert í sambandi við ótta er betra að ganga út.

Samband sem byggir á ást eða ótta

Áður en þú kynnir þér hvernig þú átt að bera kennsl á hvort þú ert í slíku sambandi skulum við líta fljótt á hvað þýðir þetta tvennt.

Ástarsniðnar tilfinningar eru friður, huggun, frelsi, tenging, hreinskilni, ástríða, virðing, skilningur, stuðningur, sjálfstraust, traust, hamingja, gleði og o.fl. Þó að tilfinningar sem byggjast á ótta séu óöryggi, sársauki, sekt, afbrýðisemi, reiði, skömm, sorg o.fl.

Hvaða tilfinning stýrir sambandi þínu skilgreinir hvers konar samband þú ert í. En fyrir utan þessar tilfinningar eru ákveðin önnur viðhorf eða hegðun sem gætu hjálpað þér að taka rétta ákvörðun.

Eyða of miklum tíma með maka þínum

Það er alveg eðlilegt að vera með makanum og eyða nokkrum gæðastundum með þeim. Allt hefur þó takmörk. Í eðlilegu sambandi er alltaf eitthvað laust pláss milli félaga.

Þegar þú ert í sambandi drifinn áfram af ótta, viltu vera með maka þínum, allan tímann. Þú myndir finna fyrir því að verða heltekinn af maka þínum. Þú getur ekki látið þá hverfa frá sýn þinni. Það er þunn lína á milli réttrar snertingar og þráhyggju.

Ekki fara yfir strikið.

Tilfinning um ótta

Tilfinningin um ótta kemur þegar við höldum að við missum einhvern sem við elskum.

Það gerist annaðhvort vegna þess að hafa lítið sjálfsálit og skort á sjálfsvirði eða við trúum því einhver annar mun beita þeim . Þessi tilfinning fær okkur til að bregðast við.

Við lendum í því að gera hluti sem geta skilið eftir ólýsanlegan strik í sambandi okkar. Einstaklingur með lítið sjálfstraust eða með þá trú að þeir séu góðir fyrir maka sinn mun örugglega hafa slíka tilfinningu.

Öfund

Það er í lagi að hafa heilsu afbrýðisemi í sambandi þar sem það heldur ykkur báðum saman. En umfram þessa afbrýðisemi mun örugglega hafa áhrif á samband þitt.

Afbrýðisamur einstaklingur myndi vilja stjórna maka sínum, eins mikið og þeir geta.

Þeir myndu koma með ásakanir og munu hafa óþarfa rök sem gera þetta eitrað samband.

Ef þú heldur að þú sért að fara úr hlutfalli og heilbrigði öfundin hefur orðið neikvæður skaltu leita ráða hjá einhverjum. Þú myndir ekki vilja slíta sambandi þínu vegna þessa, er það?

Uppgjör

Í ást á móti óttasambandi, ást tekur við þegar þú ert að gera upp við maka þinn. Þegar ástin er að stýra sambandi þínu finnst þér þú vera ánægður og heima þegar þú ert með maka þínum.

Þér líður hamingjusöm og ánægð og finnst loksins að gera upp við þau. Þú hlakkar til framtíðar þinnar og vilt eyða lífinu með þeim. En þegar ótti knýr sambandið ertu ekki viss um að gera upp við maka þinn.

Það er neikvæð tilfinning sem hindrar þig í að halda áfram.

Rök

Alveg eins og heilbrigð afbrýðisemi, a heilbrigð rök er þörf í sambandi. Það talar um einstaklingsval og hversu vel þið báðir virðið það.

Krafturinn breytist ef þú ert í óttastýrðu sambandi.

Í slíkum aðstæðum byrjar þú að rífast um lítil eða óviðkomandi mál. Þetta gerist þegar þér tekst ekki að nálgast vandamál þín með jafnaðargeði. Stöðugur ótti við að missa félaga þinn leiðir til slíkrar ákvörðunar.

Pirringur

Það er enginn staður til að pirra sig á maka þínum.

Þú ert ástfanginn af þeim og þér samþykkja þá eins og þeir eru . Þegar þú ert í ástarsambandi lærirðu að gleyma hlutunum. Þú lærir að hunsa hlutina og einbeita þér að góðum hlutum.

En í óttadrifnu sambandi ertir þú auðveldlega pirraður yfir aðgerðum maka þíns. Þú ert ekki ánægð með foreldri þitt og aðgerðir þeirra vekja þig til að henda hlutum á þau. Þetta leiðir örugglega til eitraðra sambanda sem að lokum lýkur.

Tilgerðarlegur

Þegar þú veist að félagi þinn samþykkir þig eins og þú ert, þá er engin spurning um að þykjast vera einhver annar.

Þú ert þægilegur í eigin skinni og líður frjáls. Þú ert jákvæður gagnvart ástinni og ert ánægður með hana. Í ást á móti óttasambandi, þegar hið síðarnefnda rekur stöðuna; þú trúir því að haga sér á ákveðinn hátt sé lausnin til að halda sambandinu gangandi.

Þú byrjar að haga þér eða þykjast vera einhver sem þú ert ekki. Þú óttast að með því að vera þú, þá missirðu maka þinn. Þessi tilgerð kúla springur þó að lokum og hlutirnir fara úr böndunum.

Ofhugsa

Hversu mikið finnst þér í raun um samband þitt?

Þegar þú ert sáttur og jákvæður með það sem þú hefur, skipuleggur þú framtíð þína og hugsar um allt það góða sem þú myndir gera með maka þínum.

Aðstæður eru aðrar í hinni atburðarásinni. Í óttastýrðu sambandi ertu stöðugt að hugsa um samband þitt. Þú óttast að félagi þinn yfirgefi þig fyrir einhvern annan, þú byrjar að njósna um þá og gerir alla hluti sem þú ættir ekki að gera.

Ofhugsun spilar stórt hlutverk í þessu. Ef þú ert sá sem hugsar mikið um hlutina, þá skaltu fá vísbendinguna.

Deila: