Lykillinn að velgengni í langtíma sambandi

Lykillinn að velgengni í langtíma sambandi

Í þessari grein

Það er stærsta áskorun lífs þíns.

Hvernig á að eiga heilbrigt samband? Hvernig á að viðhalda lífsfyllingu í langtíma sambandi?

Enginn kennir þetta námskeið, né er til vegvísir til að tryggja árangur í langtímasambandi. Þegar ég horfi á flæði para inn og út úr meðferð, sé ég marga sameiginlega þræði sem halda þeim saman, eða sundra þeim.

Mest áberandi er þetta: Ákvæði.

Hvaða grundvallarhugmynd er veitt, frá einum samstarfsaðila til annars, raunverulega og stöðugt, frá hjartanu. Það byrjar þar og það getur endað þar.

Það er eilíft að útvega eitthvað svo mikilvægt, sem nær frá einum manni til annars. Þetta er svo kröftugt að það dregur tvær tilviljanakenndar manneskjur saman á þessari jörð og leiðir þá til að skuldbinda sig til ævilangs saman í langtímasambandi.

Hlýtur að vera nokkuð gott dót!

Hvað er þessi kokteill af ákvæðum sem er svona öflugur?

Af hverju svífur fólk þegar það er ástfangið?

Hvort sem það er meira líkamlegt eða sálrænt í fyrstu, þá er það tilfinningin fyrir því að vera loksins viðurkennd í þessum óreiðukennda heimi, náið og djúpt.

Einhver kemur og býður okkur þessa gjöf hreinnar athygli og raunverulegrar aðdáunar. Einhver fær okkur, vill okkur og það er ekkert öflugra.

Sálfræðingur og rithöfundur Davíð Richo kallar þessi ákvæði fimm A:

  1. Athygli
  2. Samþykki
  3. Þakklæti
  4. Ástúð
  5. Leyfa

Mér finnst gaman að bæta því mikilvæga við aðdáun. Þessi samsetning lætur endorfínið svífa.

Sambandið eykst, eftir því sem samstillingin storknar.

Allt er ásættanlegt, þvílíkur léttir og vel þegið og vel þegið. Hversu dásamlegt. Það er tillitssemi og fyrirhöfn og allt bendir til þess að finnast maður sérstakur og viðurkenndur.

Í göngutúr raunveruleika, og með tímanum, og alhliða mannlegt ástand að fá þægilegt. Í göngutúr truflun og önnur forgangsatriði.

Starfsferill, fjölskylda, félagslíf, svo framvegis.

Það er frekar erfitt að viðhalda upprunalegum áherslum náinna parsins. Svo margt raunhæft að leggja sig fram við, skiljanlegt. Þó að það sé auðvitað eðlileg framþróun frá styrkleika til grunnlínu, mun umskiptin hafa áhrif á parið á einn eða annan hátt.

Sumir stækka við breytinguna en margir fara út af sporinu

Sumir stækka við breytinguna en margir fara út af sporinu

Það er venjulega hægt umskipti frá upphafsfasa yfir í þennan áfanga, varla tekið eftir því þegar lífið flýtir sér. Og vegna þess að þetta er hæg og hljóðlaus þróun halda samstarfsaðilar áfram án þess að takast á við það sem er í raun og veru að breytast. Inn kemur gremja; Ég kalla það þögli boðflenna. Þögn bara í smá stund.

Jæja, hvað gerist í raun og veru innra með hverjum maka þegar þeir reka áfram á þessari braut?

Hvað finnst þeim, ungfrú? Hverju trúa þeir?

Það bendir alltaf aftur á sögu þeirra, sögu þeirra. Hvort líkar við það eða ekki, það er linsan sem við skynjum öll í gegnum. Ég fæ að heyra allar þessar skynjun. Ég sé það á líkamstjáningunni þegar pör hallast í burtu, þegar augun rúlla.

Heillandi.

Mikið af starfi mínu með pörum er að leysa gömlu sögurnar frá líðandi stundu. Og þá, gagnrýnisvert, að endurheimta upprunalegu ákvæðin. Endurskipulagning svo sannarlega.

Hvað gerist þegar athygli og aðdáun hverfur?

Það er sárt. Það er sorglegt. Það er saknað. Það líður oft eins og höfnun eða áhugaleysi. Hvaða viðbrögð eiga sér stað við vísbendingu um að missa þessa mikilvægu gjöf í langtímasambandi? Áhugavert að fylgjast með.

Vörn auðvitað.

Samstarfsaðilar reka svið frá óvirkri árásargjarnri hegðun til viðbragða á bardaga eða flugi. Lokun er oft algeng niðurstaða. Kannski sjálfsánægju þess eða algjörlega lokun.

Stonewalling er hugtakið búið til af parasérfræðingum John og Julie Gottman . Það er vörn og uppgjöf. Ég kalla það Why Bother heilkennið.

Í starfi pararáðgjafar byrjum við að afhjúpa tímalínuna og skilaboðin sem gefin eru og berast í leiðinni.

Þetta er spennandi hluti verksins. Samstarfsaðilar í langtímasambandi vakna og stilla sig aftur að heimi maka síns og endurtenging hefst.

Ég er þeirrar gæfu aðnjótandi að bera vitni um ótrúlega þróun atburða á þessum tímapunkti. Það sem pör í langtímasambandi læra er að þau eru saman af þeirri ástæðu að gefa lífsförunaut sínum þessa gjöf.

Hverjir eru lykillinn að góðu sambandi?

Lítil bendingar sem tjá hæ ég er virkilega hrifinn af þér, ég hugsa í raun um þig á daginn, ég er forvitinn um heiminn þinn, og svo framvegis. Ef það er ekki forgangsraðað er ekkert lím til að viðhalda þessu sambandi. Gottmans vísa til daglegar innstæður í bankanum .

Það er grunnurinn að þessu langtímasambandi.

Það er í raun ekki svo mikil vinna; það þarf þó að vera á áætlun.

Það sem gerist er lúmskt, en safnast upp. Í langtímasambandi verður það grjótharður grunnur sem mun halda uppi öllum kúlum sem lífið gæti kastað á næstu árum.

Að vekja ekki vitund um þetta er eins og að gefa gjöf og taka hana síðan í burtu.

Mörg pör eru rugluð. Eyðileggjandi. Sársaukafullt. Við getum valið jákvæða staðfestingu fram yfir neikvæðni. Það er meðvitað val. Og þegar það er eitthvað sem þarf að laga, þá ryður jákvæða yfirhöfnin leiðina fyrir lausn ágreinings.

Deila: