Að hitta góðan gaur eftir eitrað samband

Í þessari grein

• Þú heldur að það sé of gott til að vera satt
• Þú greinir allt of mikið
• Þú býst við slagsmálum
• Þú biðst of oft afsökunar
• Þú efast um hvað þeir segja
• Þú upplifir óþekktar tilfinningar
• Þú færð það pláss sem þú þarft
• Þú byrjar að gleyma fyrrverandi
• Þú lærir hvernig það er að vera elskaður fyrir þann sem þú ert
• Þú lærir að treysta sjálfum þér og nýja félaga þínum

Eitruð sambönd skaða sjálfsmat þitt ótrúlega. Að fjarlægjast eitrað samband þarf hugrekki. Öll þessi dramatík, hróp, kaldhæðni og ágreiningur tekur sinn toll. Þú gætir fundið fyrir því að þú þurfir að labba í eggjaskurnum allan tímann því um tíma gerðirðu það.

Eitruð sambönd geta jafnvel stundum fundist einkennilega ávanabindandi. Stundum virðist sem öll viðbjóðurinn hafi í för með sér ákveðinn spennu. Innst inni veistu að það er ekki hollt, en vertu mildur við sjálfan þig ef þú finnur fyrir mynstri fíknar í sambandið. Hápunktur eiturefnasambands getur virst eins yndislegur og lægðin er hræðileg.

Að vera í eitruðu sambandi hefur áhrif á framtíðarsambönd þín, en það er hægt að lækna og hafa yndisleg tengsl við annan félaga. Hér eru 10 hlutir sem gerast þegar þú hittir góðan gaur eftir eitrað samband.

1. Þú heldur að það sé of gott til að vera satt

Það er erfitt að treysta í fyrstu eftir að hafa verið í óheilbrigðu sambandi. Þú gætir lent í því að hugsa um að það sé of gott til að vera satt og veltir fyrir þér hvenær annar skórinn fellur.

Þetta er alveg eðlilegt. Óheilsusamlegt samstarf gerir það erfitt að treysta sjálfum sér - eða öðrum. Þú munt spyrja sjálfan þig og nýja félaga þinn mikið. Taktu þér tíma og vertu góður við sjálfan þig.

2. Þú ofgreinir allt

Til að byrja með gengur þú út frá því að allt hafi hulduhvöt. Ef þeir hringja ekki í tvo daga, gerir þú ráð fyrir að þeir vilji ekki sjá þig lengur. Ef þeir virðast hljóðlátir, muntu gera ráð fyrir að þeir séu reiðir við þig.

Ef þér líður vel, láttu nýja félaga þinn vita af hverju þú átt erfitt með að treysta þeim, svo að þú getir unnið í gegnum það saman á þínum hraða.

3. Þú býst við slagsmálum

Ef þú hefur verið í eitruðu sambandi ertu vanur að berjast allan tímann. Við erum reiðubúin að veðja að þú lentir í því að berjast um smæstu og smávægilegustu hlutina á meðan stór slagsmál urðu fljótt ljót og sár.

Öll pör berjast stundum, en í heilbrigðu sambandi, eru stundirnar sem þú ert ekki að berjast umfram rifrildin með miklum mun.

Það mun taka tíma en þú munt læra að það er ekki alltaf slagsmál við sjóndeildarhringinn og þú getur verið ósammála án þess að það breytist í risastórt fall.

4. Þú biðst of oft afsökunar

Stundum er eina leiðin til að dreifa slagsmálunum í eitruðu sambandi að biðjast afsökunar. Þetta á sérstaklega við ef félagi þinn var tilfinningalega ofbeldisfullur og beindi reiði sinni að þér með hattinum.

Nýi félagi þinn gæti velt því fyrir sér hvers vegna þú biðst afsökunar svo mikið. Láttu þá vita að þú ert að vinna að einhverju efni úr fortíðinni. Með tímanum lærir þú að þú þarft ekki að biðjast afsökunar á öllu.

5. Þú efast um hvað þeir segja

Loforð um að breytast, eða vera alltaf til staðar fyrir þig? Líklega er að þú hafir heyrt þá áður - og þeim var ekki haldið! Þegar þú hefur verið í eitruðu sambandi er erfitt að treysta því sem félagi þinn segir.

Það er engin skyndilausn en þegar tíminn líður og þú sérð að þeir meina það sem þeir segja mun þér líða betur. Þú getur jafnvel dagbókað um tilfinningar þínar og um öll skiptin sem þau hafa staðið við orð sín til að hjálpa þér að komast áfram.

6. Þú upplifir óþekktar tilfinningar

Eitrað sambönd fyllast oft af ótta, kvíða og ótta. Þegar þú ert í heilbrigðu sambandi munt þú finna fyrir þér nýja hluti - frið, þægindi, samþykki og öryggi.

Leyfðu þér að njóta þess og með tímanum verða þessar góðu tilfinningar að venju.

7. Þú færð það pláss sem þú þarft

Að vera í heilbrigðu sambandi gefur þér svigrúmið sem þú þarft til að upplifa jákvæða, ræktandi tengingu.

Ekki flýta þér fyrir nýju sambandi þínu - þakka breytingunni á andrúmsloftinu og láta þig njóta þess að hafa heilbrigða tengingu við aðra manneskju.

8. Þú byrjar að gleyma fyrrverandi

Í fyrstu getur það fundist eins og þú gleymir aldrei því sem fyrrverandi þinn lét þig ganga í gegnum. Satt að segja munu sumar örin fylgja þér og þú munt enn muna sambandið af og til.

Hins vegar, þegar tíminn líður, hugsarðu minna og minna um fyrrverandi þinn og finnur þig lifa í augnablikinu.

9. Þú lærir hvernig það er að vera elskaður fyrir þann sem þú ert

Þegar þú ert í eitruðu sambandi líður þér aldrei nógu vel. Það virðist vera að það sé eitthvað að þér og ef þú gætir bara lagað það, þá væri hlutirnir betri.

Það er bæði skrýtið og frelsandi að átta sig á því að þú varst aldrei vandamálið. Nú geturðu slakað á og notið þess að vera elskaður fyrir nákvæmlega hver þú ert.

10. Þú lærir að treysta þér og nýja félaga þínum

Það tekur tíma en þú lærir að treysta sjálfum þér og tilfinningum þínum gagnvart nýja maka þínum. Þú lærir líka að treysta þeim. Þú veist að þegar þeir gefa fyrirheit meina þeir það og þegar þú ert ósammála geturðu gert það á öruggan hátt og ber samt virðingu fyrir hvort öðru.

Haltu þér þarna - þetta síðasta stig er þess virði að bíða eftir.

Eiturð sambönd eru skaðleg en það er von. Að eiga eitrað samband í fortíðinni kemur ekki í veg fyrir að þú hafir hlýtt og stuðningslegt samband í framtíðinni.

Deila: