Hvað er skeið í sambandi: Hagur og hvernig á að gera það
Kynlífsráð Fyrir Pör / 2025
Endurheimta tilfinningalega nánd
Í þessari grein
Tilfinningaleg nánd er oft hugsuð af andlegu fyrirbæri sem samanstendur af tilfinningum um ást, rómantík og tengingu við maka.
Þó að það sé vissulega andlegt fyrir suma er tilfinningaleg nánd einnig mjög hagnýt og nauðsynlegur þáttur í hjónabandi.
Tilfinningaleg nánd tengist samskiptum, öryggi, virðingu og nálægð.
Í hjónabandi finnast hjón stundum að daglegar venjur þeirra séu að eiga þær, að þær séu bara að ganga í gegnum tillögur sínar og þeim finnist samband þeirra hafa orðið undir. Þeir geta jafnvel uppgötvað eitthvað sem vantar, en geta ekki greint hvað það er.
Oft er vandamálið að þeir eru ekki að hlúa almennilega að sambandi sínu, en þeir átta sig ekki á því að ekki er hlúð að sambandinu rétt.
Reyndar, rétt eins og plöntur, sambönd þurfa að hlúa að . Það þarf að styðja þá og gera það þurfa stöðugt viðhald .
Margir finna til vonleysis vegna þess að þeir telja að hjónaband sé í grundvallaratriðum fullkomið; að sambandið, ef það er rétt, ætti aldrei að líða sljót, ætti aldrei að skorta.
Fyrst skaltu minna þig á að ekkert hjónaband er fullkomið.
Jafnvel hamingjusömustu hjónaböndin hafa hæðir og lægðir og jafnvel stundum skort á rómantískum tilfinningum. Að vera giftur tekur vinnu og ef þú hefur ekki verið að gera hlut þinn þá er kominn tími til að byrja. Þú gætir haft eitthvað að ná.
Ertu að leita að áreiðanlegum ráðum og ráðum um hvernig hægt er að endurheimta tilfinningalega nánd?
Ráðin hér að neðan munu hjálpa þér við að endurheimta tilfinningalega nánd í hjónabandinu og koma hlutunum á réttan kjöl.
1. Vinna fyrst með sjálfan þig
Hvernig á að endurheimta nánd ef þú ert hjólaður með skort á sjálfsöryggi og andar ekki sjálfstrausti út?
Bitru sannleikspillan er sú að þú getur ekki notið tilfinningalegrar nándar í hjónabandi, þar sem skortur á sjálfsáliti hefur áhrif á samband þitt við maka þinn.
Þegar þér líður illa með sjálfan þig ýtir óöryggi þitt undir rifrildi og átök og þú munt ekki geta brugðist jákvætt við maka þínum.
Finnst þér þú googla hvernig á að endurheimta nánd í hjónabandi mínu? Eins og þeir segja verður þú að elska sjálfan þig áður en þú getur elskað maka.
Ef þú ert að velta þér upp í örvæntingu, þá hefurðu ekki áhrif á jákvæðar breytingar. Fyrsta skrefið verður að fela í ræktina, fara í tíma, baka köku eða hitta meðferðaraðila.
Málið er að hvað sem þarf til að auka sjálfstraust þitt, sjálfsvirðingu og persónulega hamingju - verður mikilvægt tæki í hjónabandi þínu og byggir upp tilfinningalega nánd.
Sumir segja að hamingjusömustu hjónin séu þau sem leiða sitt eigið líf, hafa einstaklingsbundin áhugamál og eru almennt sjálf ánægð og hamingjusöm.
Hvernig á að ná aftur nánd í hjónabandi?
Lykilorðið hér er einstaklingsbundið. Farðu út og finndu sjálfan þig og þú munt finna ákveðið svar við spurningunni, hvernig á að færa nánd aftur í samband.
2. Bæta samskipti
Þetta er mikilvægasta verkið sem þú og félagi þinn munu vinna og hvert hjónaband getur notað það til að njóta varanlegrar tilfinningalegrar nálægðar.
Samskipti, þar á meðal samkennd, virk hlustun og meðvitund um vísbendingar sem ekki eru munnlegar, eru nokkur mikilvæg atriði sem þarf að huga að.
Tegund samskipta sem þú þarft að styðja fer mjög eftir sérstökum þörfum hjónabands þíns og þú verður að bera kennsl á þau.
Svo, hvernig á að endurheimta nánd í sambandi ykkar? Fyrsta skrefið er að ganga úr skugga um að þú og félagi þinn séu á sömu blaðsíðu og ætlun þín, markmið og viðleitni til að endurreisa nánd í sambandi séu vel samstillt.
Ef þér finnst félagi þinn vera tilbúinn að vinna verkið til að auka tilfinningalega nánd, segðu honum hvað þú þarft. Ef þú ert bara ekki ennþá, þá er nóg sem þú getur gert á eigin spýtur til að koma hlutunum af stað. Ef þetta er raunin getur félagi þinn fylgt forystu þinni.
Þegar nánd er horfin í sambandi og þú ert að skoða árangursríkar leiðir til að endurreisa nánd í hjónabandi, væri gagnlegt að lesa bók um samskipti eins og fimm tungumál ástarinnar, eða, karlar eru frá Mars, konur eru frá Venus.
Þessar bækur munu veita þér innsýn til að vekja þig til umhugsunar og gera nokkrar jákvæðar breytingar til að ná nánd í hjónabandi.
3. Tímaáætlun
Það segir sig sjálft að þú og félagi þinn þurfa að eyða gæðastundum saman til að endurheimta tilfinningalega nánd í hjónabandinu.
En hvernig á að byggja upp nánd?
Settu tímaáætlun til hliðar að minnsta kosti einu sinni í viku til að byrja með. Öflaðu þennan tíma með allri ástríðu þinni og sköpunargáfu.
Klæddu fínustu útbúnaður þinn, láttu þig svíða.
Skipuleggðu samverustundirnar þannig að það verði engin ró í samtalinu, engar óþægilegar stundir að horfa bara á hvor aðra og nákvæmlega engar rökræður.
Það skiptir ekki máli hvað þú gerir, svo framarlega sem það er ánægjuleg virkni fyrir ykkur bæði; og á stigi þar sem þú getur bæði tengst.
Ef hlutirnir breytast ekki strax - ekki örvænta og síðast en ekki síst, ekki gefast upp á viðleitni til að ná nánd aftur í hjónabandinu.
Með tímanum ertu viss um að tengja þig aftur og félagi þinn ef þú ert hollur að tilfinningalegri nánd.
4. Vertu rómantísk
Að vera rómantískur þýðir að þú framkvæmir litlar en hugsandi látbragð sem tákna ást þína.
Að gefa ástarbréf, elda rómantískan kvöldverð eða færa þeim vafna gjöf af engri annarri ástæðu en að segja „Ég elska þig“ eru dæmi um rómantíska hegðun og ná langt í að endurreisa nánd.
Til að auka tilfinningalega nánd, ekki vera hræddur við að fara út fyrir þægindarammann þinn, æfa smá sköpunargáfu og halda þig síðan við það sem virkar.
Nánd eftir óheilindi
Að endurheimta nánd eftir óheilindi og setja aftur brot af sambandi er upp á við.
Hins vegar, ef báðir eru tilbúnir að lækna af málinu, byggja upp samband þitt á ný og gera hjónaband þitt tryggt í framtíðinni, hér eru nokkur ráð til að elska aftur eftir gróft plástur.
- Leitaðu til löggilts sérfræðings sem mun hjálpa þér að vinna úr og vinna bug á þeim skaða sem óheilindi hafa valdið hjónabandi þínu og fara í átt að fyrirgefa svindlara.
- Farðu aftur yfir gamla staði , endurskapaðu fyrstu stefnumótin þín og beina orku í átt að því að búa til nýjar minningar og rifja upp það sem leiddi þig saman í fyrsta lagi.
- Taktu þátt í þroskandi og sjálfsupplýsandi samtölum um æskuminningar, afmæli og afmælisminningar, frí og uppáhaldsfrásagnir lífsins.
- Sem smám saman skref, framfarir í átt að mati á því sem vantar í hjúskaparlíf þitt og vinna að því að taka úrbætur til að takast á við það, saman sem eining.
- Taktu trúverðugt hjónabandsnámskeið á netinu frá þægindum heimilisins til að hjálpa þér að lifa af óheilindi og endurreisa heilbrigt hjónaband.
Að endurvekja nánd í hjónabandi eru ekki nokkur eldflaugafræði.
Ef eitthvað er ekki að virka skaltu breyta stefnunni til að ná nánd. Mikilvægast er að þú ættir ekki að gefast upp svo lengi sem báðir leggja þig fram um að endurheimta nánd í hjónabandi.
Deila:
