Traust samskipti eru lykilatriðið í hverju sambandi

Traust samskipti eru lykilatriðið í hverju sambandi

Í þessari grein

Margir vita að það að hafa traust samskipti er lykilatriðið í hverju sambandi en ekki allir gefa sér tíma til að læra það sem félagi þeirra þarf á tilfinningalega og líkamlega að halda. Misskilningur á maka þínum og að halda hlutum frá hvor öðrum getur leitt til gremju og almennrar óánægju í sambandi þínu. Þetta er ástæðan fyrir því að það að læra að lesa er svo mikilvægt til að viðhalda hamingjusömu, heilbrigðu sambandi.

Traust samskipti ná yfir allar undirstöður: tilfinningalegt öryggi, munnleg og ómunnleg samskipti og líkamleg nánd. Þetta eru öll nauðsynleg atriði til að viðhalda langvarandi hjónabandi. Hér eru helstu ráðstafanir og ráðstafanir til að skapa traust samskipti við maka þinn og ástæðurnar fyrir því að skilningur á hvor öðrum mun gagnast þér til langs tíma litið.

GERA: Byggðu upp traust með samskiptum

Traust er einn mikilvægasti þáttur sambandsins. Það byggir upp hollustu og gerir maka þinn að trúverðugri línu stuðnings. Ein leið til að byggja upp traust er með reglulegum samskiptum.

Ef þú spyrð aldrei muntu aldrei vita. Notaðu þetta kjörorð til að minna þig á að skrá þig inn til maka þíns um hugsanir þeirra, áhyggjur og tilfinningar varðandi hvernig sambandið gengur. Að eiga samskipti við maka þinn um vandamál, hugsanir, ótta og ástríðu gerir þér kleift að veita og fá tilfinningalegan stuðning sem stuðlar að trausti og öryggi. Þegar þú getur talað um allt við maka þinn, því sterkari verða tengsl þín við viðkomandi. Svo skaltu tala!

EKKI: Vertu hræddur við að tala um mikilvæg efni

Traust samskipti í samböndum þýðir að vera opinskár og heiðarlegur varðandi kynlíf þitt. Kynlíf er stór hluti af hvaða sambandi sem er og það að skjóta burt frá umræðuefninu getur skilið mörg hjónabönd í molum. Mörgum hjónum þykir gagnlegt að ræða hreinskilnislega um hversu oft þau vilji vera náin saman sem og hvað gerir upplifunina skemmtilegust fyrir þau. Þú ættir aldrei að verða fyrir skömmum yfir því að ræða önnur mikilvæg málefni við maka þinn, svo sem framtíðaráform um að stofna fjölskyldu eða fjárhagsáhyggjur þínar.

DO: Gefðu gaum að ómunnlegum vísbendingum

Að eiga frábær samskipti við maka þinn þýðir meira en að eiga samtal. Það þýðir að gefa gaum að ómunnlegum vísbendingum og líkamstjáningu. Leitaðu að einkennum eins og tilfinningalegri fjarlægð, krosslagðum örmum, skorti á augnsambandi, almennu andrúmslofti eða pirruðum svip og látbragði. Það getur tekið nokkurn tíma að læra ómunnlegar vísbendingar maka þíns, en því meira sem þú tengist þeim mun auðveldara verður að bera kennsl á og því betri verður hæfni þín til samskipta.

EKKI: Ræða mikilvæga hluti um texta

Samskipti eru frábært tæki til að eiga heilbrigt samband, en þú verður að gera það almennilega. Til dæmis er textaskilaboð frábær leið til að átta þig á því hvernig þér líður bæði í kvöldmat eða hvaða kvikmynd á að taka á föstudagskvöldinu, en það ætti aldrei að vera miðill til að ræða alvarleg vandamál. Það ætti að gera persónulega.

Að miðla hugsunum þínum og tilfinningum getur virst minna ógnvekjandi yfir texta vegna þess að það er ópersónulegra. En með því að lesa orð á skjánum missirðu tón og samhengi í sumum samtölum. Þetta getur leitt til misskilnings og rök sem annars hefði verið hægt að forðast með einföldu símtali eða tali augliti til auglitis.

DO: Vita hvernig á að rífast

Að eiga rök geta í raun verið hollt fyrir pör, svo framarlega sem þú hefur rétt viðhorf til þeirra. Mikil samskipti í samböndum þýðir að vita hvernig, og hvenær, að rökræða. Að vita hvenær á að rökræða þýðir að taka tíma til að vera einn þar sem báðir aðilar hafa nægan tíma til að verja þessu máli.

Að vita hvernig á að rífast þýðir að fara aldrei í jugular. Rifrildi ætti ekki að snúast um að leggja félaga þinn niður, né ætti að gera það fyrir íþróttir. Í stað þess að ráðast á hvort annað skaltu koma til deilna í þeim tilgangi að bæta úr vandamáli. Komdu alltaf að vandamálinu frá uppbyggilegum sjónarhorni og segðu skoðun þína af virðingu án þess að öskra eða taka skot á maka þinn.

EKKI: Gleymdu að hlusta

Engum líkar við að líða eins og hugsanir sínar og áhyggjur heyrist ekki. Einn ómissandi hluti af traustum samskiptum í samböndum er að læra hvenær á að tala og hvenær á að hlusta. Heyrðu áhyggjur maka þíns og fáðu sjónarmið þeirra um efni og ákvarðanir áður en þú hleypur til dóms. Taktu þér tíma til að hlusta, þetta hjálpar til við að koma í veg fyrir misskilning eða setja orð í munn maka þíns.

DO: Vertu jákvæður

Samskipti styrkjast þegar samstarfsaðilar nálgast viðfangsefni, alvarleg eða hversdagsleg, með jákvæðu viðhorfi. Mundu að jafnvel hamingjusömustu hjónin fara í gegnum hæðir og hæðir. Sambönd eru eins og rússíbanar: stundum eru þeir skelfilegir, stundum eru þeir æsispennandi.

Haltu sambandi þínu á jákvæðum nótum með því að hafa húmor, sýna miskunn og þakklæti fyrir maka þínum, fagna afrekum hvers annars og bjóða upp á tilfinningalegan stuðning þegar mögulegt er.

EKKI: Lygja

Vertu heiðarlegur við hvert annað. Án heiðarleika eru samskipti árangurslaus í samböndum. Að vera heiðarlegur þýðir að vera áreiðanlegur, áreiðanlegur og samþykkja að vera sannleikur um hvað er að virka og hvað er ekki í sambandi. Auðvitað getur heiðarleiki stundum verið sárt, en því fyrr sem þú ert opinn fyrir þeim efasemdum sem eiga sér stað í sambandinu því fyrr geturðu unnið að því að bæta úr aðstæðum.

Heiðarleiki er alltaf besta stefnan. Með því að vera heiðarleg við hvert annað sýnirðu að hægt er að treysta á að þú gerir rétt.

DO: Æfðu þig í öllum samskiptum

Samskipti þýðir meira en bara að eiga vikulegar innritanir og djúpar samræður saman. Það þýðir að deila lífi þínu með öðrum munnlega og annars. Tækni gerir þér kleift að hafa stöðugt samskipti allan daginn. Sýndu maka þínum umhyggju fyrir þér með því að senda ljúf eða fyndin textaskilaboð, FaceTime eða tölvupóst.

Ekki gleyma að aðgerðir tala hærra en orð. Stundum þýðir það að styrkja samskipti í samböndum að vera líkamlega ástúðlegur. Samskipti líkamlega með því að taka þátt í nánum hegðun í og ​​utan svefnherbergisins. Að halda í hendur, knúsast og kyssast eru allar framúrskarandi leiðir til að efla ómunnleg samskipti þín.

Deila: