13 leiðir til að láta hann líða einstakan í langtímasambandi
Sambandsráð Og Ráð / 2025
Í þessari grein
Ef þú ert í sambandi við fíkniefni, þá veistu þegar að sambönd af þessu tagi eru einhliða.
Þú ferð í gegnum tímabil mikils meins, trega og efast ekki aðeins um geðheilsu þína heldur af hverju þú dvelur hjá einhverjum sem er svo eitraður.
Félagi þinn er líklegur til að vera móðgandi. Hann elskar aðeins á forsendum sínum, sem heldur þér í stöðugu undirgefni og óöryggi. Þegar þú kallar á hann á eigingirni, sakar hann þig um að vera of viðkvæmur eða skilja hann ekki.
Narcissists taka aldrei ábyrgð á meiðslum sem þeir valda þeim sem eru í kringum sig vegna þess að þeir eru fullkomnir í þeirra augum. Það er restin af heiminum sem á sök eða er of óljóst til að viðurkenna mikilleika þeirra.
Samt hafa fíkniefnasérfræðingar nokkrar sjaldgæfar stundir af sjálfsþekkingu og visku. Þessar birtast ekki oft og þær endast ekki lengi. En við skulum skoða bréf sem fíkniefnakona myndi skrifa á einu af þessum augnablikum.
Kæri samstarfsaðili,
Þú munt aldrei heyra mig segja þessi orð í raunveruleikanum.
Í fyrsta lagi vegna þess að tjá sanna innri tilfinningar mínar er eitthvað svo framandi fyrir mig að það myndi bara ekki gerast. Í öðru lagi hef ég sjaldan þessar raunverulegu sjálfsskoðunarstundir, þannig að þær væru horfnar þegar ég gæti deilt þeim með þér upphátt. Og auðvitað segi ég aldrei neinum sannleikann vegna þess að ég veit ekki einu sinni hver minn eigin sannleikur er.
Mér þykir vænt um þig í þeim skilningi að þú gefur mér eitthvað, svo já, ég elska þig fyrir það.
Þetta er ekki sú ást sem aðrir en narcissistar finna fyrir. Ég er ófær um ást af þessu tagi - þá tegund sem beinist að hamingju og velferð hins. Nei, ég þarfnast þín til að fæða egóið mitt, tilfinningu mína fyrir eigin virði og dást að öllu um mig. Þetta er ástæðan fyrir því að ég geymi þig og hvers vegna ég setti sambandið vísvitandi þannig að þú heldur að ef þú heldur ekki áfram að gera þessa hluti fyrir mig, þá yfirgefi ég þig og þú munt lifa restinni af lífi þínu einum. Það er það sem ég segi þér að láta þig festa í krafti mínum.
Ég veit að það er ekki sannleikurinn. Ég veit að þú ert frábær, greind, falleg kona. Þú yrðir hrifinn af þér eftir eina mínútu. En ég get ekki látið þig trúa því, svo ég mun gagnrýna þig, gagnrýna það sem skiptir þig máli eins og vinir þínir, fjölskylda þín, trú þín, allt svo þú trúir því að þú sért ekki einskis virði og verður að vera hjá mér .
Mér líður eins og konungi heimsins þegar ég sé hversu margar málamiðlanir þú gerir til að halda mér hamingjusöm. Eins og þegar þú skoraðir þig úr vinum þínum, eða segir fjölskyldu þinni að við komumst bara ekki um helgina. Það lætur mér líða vel.
OK, mér líður svolítið illa með það núna, vegna þess að ég er með smá stund innri sannleika, en annars elska ég hvernig þú gefur mér svo mikið vægi.
Þegar þú ert í svefnherberginu okkar grætur þú þegjandi vegna þess að ég hef enn hindrað þig í því að gera eitthvað sem gæti gefið þér tilfinningu fyrir eigin gildi? Eins og ég hætti við aðild þína að líkamsræktarstöðinni og sagði að það kostaði of mikla peninga (en eftir það fór ég út og keypti mér virkilega dýra nýja skó og sagði þér að maður í minni stöðu þarf góða skó).
Ég elska hvernig ég get sannfært þig um að þú munir aldrei eiga jafn mikinn og umhyggjusaman félaga og ég svo ekki hugsa einu sinni um að yfirgefa mig.
Ég elska hvernig þú trúir því þegar ég segi þér að þú sért brjálaður eða þurfandi þegar þú biður mig um að setjast niður og tala um „sambandsmál okkar“. Þegar ég sagði þér að þú ættir bara að fara ef þér líkar ekki hvernig hlutirnir eru, þá myndirðu það ekki.
Ég elskaði að sjá þig reyna að vinna að sambandinu á eigin spýtur, með sjálfshjálparbækurnar þínar um að reyna að skilja hvernig hugur narcissista virkar. Þú fórst meira að segja til meðferðaraðila! Allt þetta einhliða verk, bara fyrir mig. Það lætur eiginlega mér líða vel.
Að lokum hafðir þú engar væntingar frá mér og frá því sem sambandið gæti gefið þér. Og þannig ætti það að vera. Vegna þess að ég mun aldrei vera í aðstöðu til að gefa þér neitt - þetta miðast allt í kringum mig.
Ég elska hvernig heimurinn þinn hefur verið minnkaður í það að vera stilltur eftir þörfum mínum, skapi og löngunum. Þú biður ekki lengur um neitt. En þú ert mjög gaumur að því sem ég gæti gert næst. Þegar þú skynjar reiði mína byggist þú í mikilli viðvörun, reynir að róa mig niður, dreifa mér, koma mér aftur í „eðlilegt“. Það er minn máttur! Mér finnst það frábært að sjá þig gefa, gefa, gefa og biðja aldrei um neitt í staðinn.
Svo já, ég elska þig. En aðeins vegna þess að þú hefur þá tegund persónuleika sem hægt er að vinna með til að þjóna þörfum mínum. Ég skynjaði að augnablikið sem við hittumst og nýtti mér það. Þú gætir auðvitað gert betur, en ég myndi aldrei láta þig hugsa það.
Narcissistinn þinn
Auðvitað er þetta bréf hreinn skáldskapur. En það endurspeglar nákvæmlega það sem fram fer í huga narcissista. Ef þú ert fastur í sambandi af þessu tagi, vinsamlegast gerðu það sem þú getur til að komast út. Þú átt skilið betra, þrátt fyrir það sem félagi þinn segir þér.
Deila: