10 mögnuð ráð til að koma jafnvægi á hjónaband og fjölskyldulíf

Í þessari grein

• Deita maka þínum einu sinni í viku
• Stefnumót með börnunum þínum líka
• Vertu vakandi fyrir fjölskyldudagatalinu þínu
• Reyndu að taka mikilvægar ákvarðanir gagnkvæmt
• Kúraðu, snertu og vertu náinn við maka þinn
• Slökktu á skjánum í eina klukkustund á nóttu
• Skipuleggðu frí
• Gerðu heimilisstörf saman
• Ekki skerða tíma fjölskyldunnar fyrir vinnu
• Vertu sveigjanlegur

Núna gætir þú verið 30 eða 40 eitthvað par, gift með börn, að reyna að koma jafnvægi á hjónaband og fjölskyldulíf.

Stundum horfir maður með söknuði á ung pör sem virðast svo innilega ást og hef engar áhyggjur.

Þú manst enn hvernig það var að vera svona ungur og ástfanginn og á meðan þú ert enn ástfanginn af maka þínum er allt öðruvísi. Þú hefur alið upp hluti til að hafa áhyggjur af, eins og hús, störf og eftirlaunareikninga.

Auk þess átt þú börn. Þú átt fjölskyldu. Allt líf þitt er neytt - á góðan hátt - til að ala upp þessi litlu börn í lífi þínu. Svo kannski líður þér eins og þú sért að mestu einbeittur að börnunum eða að þú hafir nánast enga fókus. Þú spyrð, hvernig gerir fólk þetta allt?

Jafnvel þó þú sért giftur finnst þér kannski eins og þú saknar tíma með maka þínum. Jafnvel þó þið sjáið hvort annað og jafnvel sofi í sama rúmi, þá eruð þið báðir svo annars hugar og hafið svo margar aðrar kröfur um tíma ykkar.

Í einu orði, þér finnst þú vera í ójafnvægi!

Ef eitthvað finnst ábending, þá eru hér tíu ráð til jafnvægis hjónaband og fjölskyldu lífið.

1. Stefnumót maka þinn einu sinni í viku

Þú heyrir það líklega alltaf að þú þurfir að deita hvort annað og reyna að gefa þér tíma fyrir maka þinn, en gerirðu það? Farið þú og maki þinn út úr húsi og gerið eitthvað, bara þið tvö?

Ef ekki, settu það í fyrsta sæti hjá þér. Þið tveir þurfið að tengja einn á einn mjög reglulega til að viðhalda jafnvægi í hjónabandi .

Þú gætir haldið að það verði of dýrt, taki of mikinn tíma í burtu frá börnunum þínum eða felur í sér of mikla orku til að skipuleggja þetta allt. En hér er svarið við öllum þessum áhyggjum: það verður þess virði!

Einnig eru leiðir í kringum öll þessi mál. Ef það er of dýrt að fá barnapíu, finndu annað par til að sinna pössun við. Farðu svo á ódýrt stefnumót, jafnvel bara í göngutúr eða bíltúr.

Þú getur gert það eftir að börnin eru komin í rúmið til að draga úr tíma þínum í burtu frá þeim, eða þú getur haldið hádegisdeiti.

Í fyrstu mun það taka smá skipulagningu, en þegar þú ert búinn að vana þig mun það taka mun minni tíma og orku að skipuleggja. Auk þess muntu sjá gildið í því. Þú munt elska að deita hvert annað og velta því fyrir þér hvers vegna þú byrjaðir ekki fyrr!

2. Stefnumót með börnunum þínum líka

Það er ekki bara mikilvægt að fara á stefnumót með maka þínum heldur er það líka mikilvægt að eyða sérstökum gæðatíma með börnunum þínum til að koma jafnvægi á hjónaband og fjölskyldulíf.

Hvernig sem þú ert upptekinn getur hjónaband og fjölskyldulíf þrifist alla ævi, aðeins þegar þú leggur þig fram um að eyða nægum tíma með þeim.

Reyndu að eyða tíma með börnunum þínum að minnsta kosti einu sinni eða tvisvar í viku. Einnig gætu öll börnin þín verið með mismunandi skapgerð.

Svo, það er nauðsynlegt að ásamt samverustundum eyðir þú smá tíma með hverju barni þínu til að þekkja þau betur og bæta tengsl þín við þau.

Þú gætir dekrað við þig í hvaða athöfn sem er með þeim eins og að lesa bækur eða spila leik eða hjóla saman. Tilefnið er að reyna að taka þátt í þeim athöfnum sem börnunum þínum líkar.

3. Vertu vakandi fyrir fjölskyldudagatalinu þínu

Farðu í skrifstofuvöruverslun og keyptu stærsta dagatalið sem þeir eiga. Skrifborðsdagatal er frábært vegna þess að það hefur stóra kassa fyrir hverja dagsetningu.

Hengdu það á áberandi stað í húsinu þínu - helst eldhúsinu - og safnaðu fjölskyldu þinni í kringum þig. Segðu þeim að þetta sé fyrir alla fjölskylduna til að halda öllum skipulagðum.

Skrifaðu niður fótboltaleiki (ef þú veist hvenær allar æfingar og leikir eru, farðu á undan og skrifaðu þá alla niður núna), olíuskipti fyrir hvern bíl, PTO fundi, læknistíma og stefnumót.

Það kann að virðast fyndið ráð, en þú munt ekki trúa því hversu mikið það mun hjálpa þér jafnvægi þitt samband og fjölskyldulífi.

Þegar þið eruð öll skipulögð og á sömu síðu, þá flæða hlutirnir betur. Þegar þú veist að fótbolti er mánudagskvöld geturðu fengið þér kvöldmat í crockpotinu fyrr á daginn í stað þess að þræta þegar þú ættir að hlaupa út um dyrnar.

Aftur á móti mun það hjálpa öllum að vera minna stressuð, sem mun hjálpa til við að byggja upp sterk fjölskyldutengsl.

Það fallega við að plotta allt á dagatalinu er að þú færð að forgangsraða. Sem fjölskylda færðu að ákveða fyrirfram hvað mikilvægast verður, frekar en að láta hlutina gerast á aðgerðalausan hátt. Veistu þessa gönguferð sem fjölskyldan þín hefur viljað fara í?

Nú þegar þú ert með dagatal geturðu hætt að tala um það og skrifað það niður fyrir þennan laugardag og gert það! Að vera skipulagður jafngildir meiri fjölskyldutíma og meiri gæðatíma fjölskyldunnar.

Allt felur þetta í sér heilbrigð fjölskyldutengsl!

4. Reyndu að taka mikilvægar ákvarðanir gagnkvæmt

Þegar það kemur að því að taka mikilvægar ákvarðanir sem gætu haft bein eða óbein áhrif á alla fjölskylduna, gerðu það að venju að bæði þú og maki þinn tökum ákvörðunina sameiginlega.

Hvort sem það snýst um að taka mikilvægar ákvarðanir fyrir börnin þín eða eitthvað fyrir heimilið, þegar annað makinn er ekki sammála ákvörðuninni sem tekin er, getur það haft áhrif á sátt og anda fjölskyldunnar.

Makarnir ættu að ræða það gagnkvæmt eða jafnvel ræða það í viðurvist allrar fjölskyldunnar. Það er mikilvægt að missa ekki af skoðunum hins, sem eru jafn mikilvægar og þínar.

Svo, til að byggja upp fjölskyldusambönd og stuðla að gagnsæi og jafnrétti, verður þú að gera tilraun til að taka mikilvægar ákvarðanir í gagnkvæmum samhljóða.

5. Kúraðu, snertu og vertu náinn við maka þinn

Þegar þú deiti maka þínum geturðu tengst tilfinningalega. Svo nú, vertu viss um að þú tengist líkamlega. Stundum er maður þreyttur og langar að liggja saman eftir að börnin eru komin í rúmið. Það er í lagi.

Ef þið leggið venjulega bara við hliðina á hvort öðru, byrjaðu að skipta um hluti. Kúraðu á meðan þú horfir á sjónvarpið eða slakaðu á fyrir svefn.

Að snerta hvort annað líkamlega hjálpar þér að tengjast á nýjan hátt og losar jafnvel um spennu og streitu. Þú ert líklegri til að tala þegar þú ert að snerta, svo það er frekari ástæða til að snerta.

Og það segir sig sjálft að kúra getur stundum leitt til meira; hver getur neitað því a frábært kynlíf hjálpar þér að líða meira jafnvægi og hamingjusamara?

6. Slökktu á skjánum í eina klukkustund á nóttu

Tími fjölskyldunnar er í raun takmarkaður þegar þú hugsar um það.

Krakkarnir eyða klukkutímum í skólanum allan daginn og svo geta þau jafnvel stundað aðra starfsemi alla vikuna. Foreldrar vinna venjulega allan daginn og hafa þá kröfur um að reka heimili ofan á það.

Þannig að aðaltími fjölskyldunnar frá degi til dags er bara kvöldmatartími og stuttur tími fyrir og eftir það. Því miður, hvað hefur tilhneigingu til að vera á heimilum okkar og skera niður í þann tíma?

Skjár. Spjaldtölvur, snjallsímar, sjónvörp, tölvuleikir o.fl.

Þó að þetta sé skemmtilegt og geti stundum verið fjölskyldutími okkar (föstudagskvöldsbíó og popp, einhver?), þá eru þeir aðallega truflanir frá mikilvægustu fólki í lífi þínu á mjög takmarkaða fjölskyldutíma þínum.

Svo ef þú vilt virkilega skipuleggja hvernig á að hafa a farsælt hjónaband og fjölskyldulíf, á hverju kvöldi, helst um kvöldmatarleytið, kveða á um einn klukkutíma skjálausan tíma.

Það er aðeins ein klukkustund og á þeim klukkutíma muntu verða undrandi og hversu mikinn gæðatíma þú getur fengið. Vegna þess að þegar þú ert laus við truflun geturðu öll hugsað um hluti til að gera saman.

Kannski fjölskylduhjólatúr eða bara borðspil. Þú gætir jafnvel lesið kafla úr klassískri bók. Hvað sem fjölskyldan þín vill gera! Jafnvel það eitt að sitja og tala getur reynst gagnlegt til að koma jafnvægi á hjónaband og fjölskyldulíf.

7. Skipuleggðu frí

Ertu að spá í að halda fjölskyldu saman?

Skipuleggðu frí!

Að fara í fjölskyldufrí hjálpar á áhrifaríkan hátt við að koma jafnvægi á samband og barn, og er líka ein besta leiðin til að koma jafnvægi á foreldra og maka.

Þú verður að gera vísvitandi tilraun til að taka þér smá frí frá venjubundnu humrinu. Að fara í frí er ein áhrifarík leið til að viðhalda fjölskyldutengslum og styrkja tengsl við fjölskyldumeðlimi.

Hjónaband og fjölskylda geta verið í fullkomnu jafnvægi ef þið losið ykkur frá rútínu og njótið þess að vera í sérstökum tíma með hvort öðru. Og hvað er betra en frábær staðsetning þar sem engin vinna er, engin hversdagsleg starfsemi og aðeins frábær stemning til að endurvekja þig og fjölskyldu þína.

8. Gerðu heimilisstörf saman

Ef þú ert einhver sem er mjög sannfærður um að þú sért of upptekinn til að eyða tíma með maka þínum og börnunum þínum eða fara í frí, reyndu þá að gera heimilisstörfin saman.

Þannig geturðu gert leiðinlegu athafnirnar frábærlega skemmtilegar þannig að hvert og eitt ykkar myndi bíða eftir þessum tíma og líta upp til að taka þátt í þessum athöfnum saman.

Til dæmis getur öll fjölskyldan tekið þátt í matreiðslu. Hver og einn ykkar getur tekið að sér tiltekið verkefni og eldað máltíðina saman.

Á sama hátt geturðu jafnvel unnið að því að þrífa saman. Spilaðu bara tónlist, taktu upp rykmoppurnar þínar og þetta einstaklega pirrandi starf getur breyst í spennandi fjölskyldumál.

9. Ekki skerða tíma fjölskyldunnar vegna vinnu

Skrifstofuvinna gæti verið forgangsverkefni þitt, sérstaklega ef þú ert brauðvinningur fjölskyldunnar. Það er alveg eðlilegt að festast stundum í vinnunni og koma með skrifstofuvinnuna heim.

En þú verður að gera þér grein fyrir því að þar sem vinnan er hluti af lífi þínu, þá er samband þitt við fjölskylduna einnig mikilvægur hluti af lífi þínu. Svo skaltu reyna að venja þig ekki á að koma með vinnu heim.

Ekki gera málamiðlun við fjölskyldutímann þinn fyrir neitt í heiminum. Þó að peningar séu mikilvæg auðlind til að kaupa lífsnauðsynjar, geta peningar ekki keypt þér þá hamingju sem þú getur komist af jafnvægi í hjónabandi og fjölskyldulífi.

10. Vertu sveigjanlegur

Þú getur ekki búist við því að vera stífur og fylgja fastri áætlun til að koma jafnvægi á hjónaband og fjölskyldulíf. Það er alveg í lagi að fylgja vinnunni og fjölskyldudagatalinu, en á sama tíma ættirðu að vera sveigjanlegur andlega.

Það er í lagi að æfa aga í húsinu og halda sig við rútínu. En það má ekki vera gullin regla sem ekki er hægt að brjóta.

Það geta verið tímar þegar börnin þín eru í skapi til að fara út í bíó eða hafnaboltaleik. Maki þinn gæti alls ekki verið í skapi til að elda eða gæti viljað fara að versla.

Það er í lagi að vera sveigjanlegur á slíkum stundum fyrir hamingju maka þíns og barna. Það er í lagi að brjóta reglur sem skaða ekki. Þvert á móti eru nokkrar sætar óvart alltaf hagstæðar til að koma jafnvægi á hjónaband og fjölskyldulíf.

Það eru litlu daglegu augnablikin sem byggja upp fjölskyldu þína og hjónaband og þau eru hverful. Haltu fast í augnablikin sem þú getur fengið núna.

Deita maka þínum reglulega og kúra, og ekki gleyma börnunum þínum líka. Vertu skipulagður með fjölskyldudagatali og skipuleggja enga skjátíma. Ef þú fylgir þessum ráðum getur jafnvægið milli hjónabands og fjölskyldulífs verið kökugangur fyrir þig.

Horfðu á þetta myndband:

Deila: