10 ráð til að laða að jákvæðari sambönd

Í þessari grein

• Viðurkenndu bestu eiginleika þína
• Vertu alvöru, elskaðu sjálfan þig
• Fjárfestu minni orku með neikvæðu fólki
• Njóttu hverrar stundar
• Stilltu inn
• Fylgstu með vibbum
• Rehash daglegar staðfestingar
• Einbeittu þér að því sem þú hefur en ekki það sem þú hefur ekki
• Farðu leið minnstu mótstöðunnar
• Knúsaðu getu þína

Tengsl okkar eru nauðsynleg fyrir almenna velmegun okkar og lífsfyllingu.

Það eru engin hámarkstakmörk á fjölda uppbyggilegra einstaklinga sem við getum haft í lífi okkar. Því meira raunverulegt líf sem við sendum frá okkur, því meira fáum við. Það sama á við um svartsýni. Það virkar á þennan hátt: ástin dregur að sér væntumþykju.

1. Þekkja bestu eiginleika þína

Greindu bestu eiginleika þína og gefðu þeim út fyrir heiminn áður en þú hittir nýja einstaklinga eða ferð í mikilvæg tækifæri; ræstu þig.

Trúðu, ég ætla ekki að einbeita mér að veikleika mínum heldur að eiginleikum eins og áhrifum mínum, samkennd eða gáfum; Ég mun finna og treysta á hinn raunverulega lífskraft innra með mér. Ég ábyrgist fullan kraft minn.

Slík sérstök sjónarmið setja bestu hlutina þína í forgrunn.

2. Vertu raunverulegur, elskaðu sjálfan þig

Tilvalin nálgun til að draga inn raunverulega ást og jákvæð sambönd er að dýrka sjálfan þig.

Þykja vænt um sjálfan þig nákvæmlega eins og þú ert. Gerðu þér bestu þörf þína. Kynntu þér innra þig betur áður en þú leyfir einhverjum að horfa á það.

3. Fjárfestu minni orku með neikvæðu fólki

Ef einhver félagi þinn dregur þig alltaf niður, eða þú getur ekki spjallað við fólkið þitt án þess að lenda í bardaga, kastaðu inn handklæðinu í nokkurn tíma.

Takmarkaðu snertingu þína eða slítu bara tengslin, ef þú getur. Þegar þú fargar óheppilegum, óheppilegum eða eitruðum einstaklingum í gegnum lífið, þá líður þér léttari og glaðari. Einnig, eftir því sem þú endar léttari, munu þeir sem þykja vænt um þig byrja að koma inn í líf þitt.

Einstaklingar sem sækja gagnlega hluti inn í líf sitt eru yfirleitt þeir sem sækjast glaðir eftir markmiðum og gera flott hluti á leiðinni.

4. Njóttu hverrar stundar

Uppgötvaðu eitthvað stórkostlegt og hamingjusamt á hverri mínútu og hverri upplifun, jafnvel prófunartímanum. Uppbyggilegir einstaklingar eru dregnir inn í afkastamikla einstaklinga.

5. Stilltu

Veldu samband eða aðstæður sem þarfnast útskýringar - kannski hefur þú ruglað þig í sambandi við félagsskap eða skoðunarferðir. Keyrðu það eftir eðlishvötinni þinni: finnur þú fyrir truflunum og kvíða? Eða finnst þér þú máttugur og öruggur?

6. Fylgstu með vibbum

Viðkvæmni, sjálfsmynd, löngun eða þrjóska getur myrkvað betri dómgreind þína þegar kemur að því að laða að jákvæð sambönd.

Ef einstaklingur upplifir sig jákvæðan skaltu kanna líklegar niðurstöður. Ef straumurinn er blandaður skaltu taka pass eða hugsanlega gera hlé. Ef allt sem þú skynjar er neikvætt skaltu hafa hugrekki til að fara, burtséð frá því hversu tælandi valið virðist.

Á þeim tímapunkti, sjáðu hvernig stilla á lífskraft eftir þessum línum rekur þig til safaríkustu möguleikana.

7. Rehash daglegar staðfestingar

Frekar en að einbeita þér að neikvæðum sjónarmiðum - eða eftirsjáanlegra, gefast upp fyrir þeim - byrjaðu að fylla höfuðið með jákvæðum daglegum vottunum sem fá þig til að sjá hlutina óvænt.

Þegar þú opnar þig fyrir jákvæðu vottunum og byrjar að líða smám saman jákvæður, eftir nokkurn tíma, munu hlutirnir í lífi þínu breytast þar sem þú hefur breytt um huga þinn.

8. Einbeittu þér að því sem þú hefur en ekki það sem þú hefur ekki

Ef þú átt eftir að fara að taka þátt með þakklætisskrám og dagbókum gæti það verið kjörið tækifæri til að breyta því - sérstaklega þar sem þær eru áberandi meðal alhliða aðferða til að sækja meiri innblástur í líf þitt.

Ef þú ert áreiðanlega fyrir vonbrigðum með blessanir lífsins mun lífið ekki halda áfram að gefa.

Frekar að æfa þakklæti. Hugsaðu um gjafir sem lífið færði þér og reyndu að söðla um þá sem eru reglulega. Hugarástand þitt mun venjulega hækka.

9. Farðu leið minnstu mótstöðunnar

Burtséð frá því hvort lífið er ekki að fara í þá átt sem þú vilt, reyndu að sætta þig við aðstæður eins og þær eru á hvaða tímapunkti sem hægt er að hugsa sér.

Ef þú ert allt annað en erfitt að stjórna, muntu byrja að draga inn einstaklinga inn í líf þitt sem mun enduróma af þeim lífsþrótti, segir Rappaport. Því aðlögunarhæfari og fjölhæfari sem þú verður, því fleiri einstaklingar munu koma inn í líf þitt og það munu sömuleiðis verða opnari dyr að leiðarljósi.

10. Kúptu getu þína

Getu okkar stafar af sterkri trú á það sem við getum gert. Þegar við förum að sætta okkur við það sem aðrir sjá að við getum gert gefum við upp stöðu okkar.

Það er ekki eitthvað sem einhver getur fjarlægt; það er eitthvað sem við gefum frá okkur - stundum of ákaft.

Styðjið það sem þú veist að er staðreynd þín. Fylgstu með því sem aðrir einstaklingar þurfa að segja, en treystu því almennt ekki sem sannleika. Þú þekkir álit þitt og það er ekki í tilfinningum annarrar manneskju til þín.

Þetta á við um lof eins mikið og það bætir ástandsgreininguna. Við erum svo reiðubúin að viðurkenna lof sem vissu, en það er líka misráðin tilfinning um álit þitt. Þegar þú ert staðfastur í staðreyndum þínum muntu draga hina tilvalnu einstaklinga inn í stuðningshópinn þinn.

Deila: