12 skref til að endurvekja hjónaband eftir aðskilnað

Í þessari grein

• Taktu það hægt
• Stjórna reiðinni og kenna
• Búðu til heilbrigð mörk
• Þekkja og vinna að rótarmálum
• Byrjaðu á stöku dagsetningum
• Horfðu til framtíðar
• Vertu mjög heiðarlegur við sjálfan þig strax frá upphafi
• Forgangsraðaðu sambandi þínu
• Berðu virðingu fyrir maka þínum
• Vertu góður og vorkunn
• tjáðu þig
• Góða skemmtun saman

Sýna allt

Þannig að þú lendir á þessum ógnvænlega stað sem kallast aðskilnaður og kannski ertu að velta fyrir þér hvernig á að endurvekja hjónaband eftir aðskilnað.

Eflaust hefur aðskilnaðurinn komið eftir mánuði eða jafnvel margra ára spennu og óróa í hjónabandi þínu. Að lokum náðist það stig af öðru eða báðum hjónum þar sem réttarskilnaður, varanlegur aðskilnaður eða löglegur aðskilnaður virtist besti kosturinn.

Hvernig þér líður varðandi hjónabandsaðskilnað þinn myndi að miklu leyti ráðast af því hvort það var þú sem átti frumkvæði að því eða ekki og auðvitað hverjar ástæður þess voru vandræði í hjónabandi þínu .

Ef þú ert að spyrja sjálfan þig „er hægt að bjarga hjónabandi mínu“ og vilt vita hvernig á að endurvekja samband eftir að hlutirnir urðu súrir eða hvernig á að vinna einhvern aftur, lestu þá áfram.

Hvað þýðir það að vera löglega aðskilinn? Hvernig á að endurvekja hjónaband eftir aðskilnað?

Meðan a réttarskilnaður er nokkuð óformlegt og gert á persónulegum vettvangi, lögskilnaður felur í sér dómsúrskurð. Engu að síður þýðir slíkur hjónabandsaðskilnaður ennþá að það er von fyrir par.

Sum hjón verða að upplifa hlé í sambandi sínu til að skilja til fulls hversu mikið þau vilja láta það ganga.

Það geta verið mörg mál sem liggja að baki hjónabandi í sundur en a skilnaður er yfirleitt ekki eitthvað sem getur glatt par.

Burtséð frá undirliggjandi málum er hjúskaparskilnaður yfirleitt ákafur tilfinningalegur tími fyrir báða maka sem lenda í stöðvun einhvers staðar á milli hjónabands og skilnaðar.

Búast má við tilfinningu um óvissu, ótta og einmanaleika. Aðskilnaður í hjónabandi getur þó einnig þjónað sem dýrmæt vakning og gefið ykkur bæði tíma til umhugsunar.

Að endurvekja hjónaband eftir aðskilnað krefst þess að báðir aðilar sjái inn í framtíðina og reyni að skilja hversu særandi það væri að eiga ekki aðra manneskju í lífi sínu.

Mælt með - Vista hjónabandsnámskeiðið mitt

Eftirfarandi 12 skref geta verið gagnleg varðandi það hvernig hægt er að endurvekja hjónaband meðan á aðskilnaði stendur

1. Taktu það hægt

Gefðu sjálfum þér og maka þínum allan þann tíma sem þú þarft og gerðu þér grein fyrir að þú getur ekki flýtt þér eða þvingað fram djúpa hjartaskipti.

Gefðu þér tíma til að hugsa vel um allt sem þú segir og gerir. Hvatvísar eða fljótfærar ákvarðanir geta verið nokkrar af þeim sem við sjáum mest eftir, en þegar þú hefur hugsað hlutina ítarlega ertu ólíklegri til að sjá eftir ákvörðun þinni síðar.

Það síðasta sem þú vilt er snöggur 'patch up' sem mun óhjákvæmilega ekki endast ef ekki hefur verið brugðist við undirliggjandi málum. Hugsaðu vel áður en þú skrifar undir punktalínuna í aðskilnaðarsamningnum.

Ef þú veist enn hvernig á að bjarga hjónabandinu og þarft aðeins aukatilkynningu frá maka þínum, biðjið síðan um það. Að koma aftur saman með fyrrverandi er alltaf valkostur seinna meir en af ​​hverju að lagfæra seinna þegar hægt er að laga sambandið á þessu stigi sjálfu?

2. Stjórna reiðinni og kenna

Ef þú ert að reyna að sættast við maka þinn er það gagnlegt að spúa út reiði, hatri og sök gagnvart honum eða henni .

Þetta mun aðeins reka þig lengra í sundur og auka gremjuna og andúðina á milli þín eftir að þú hefur aðskilið þig frá maka þínum.

Þú þarft að ná stað þar sem þú getur deilt meiðslum þínum á uppbyggilegan hátt með það í huga að skilja og vinna í sigrast á vandamálunum í sambandi þínu .

Til að endurvekja hjónaband eftir aðskilnað er þetta það fyrsta sem báðir makar þurfa að skilja við, til að sjá hlutina frá öðru sjónarhorni.

Taktu ábyrgð á eigin gjörðum og viðhorfum frekar en að kenna hinni manneskjunni um.

3. Búðu til heilbrigð mörk

Á þeim tíma aðskilnaðar er mikilvægt að skapa heilbrigð mörk með því að miðla væntingum þínum og setja grundvallarreglur. Þetta getur falið í sér að forðast kynlíf nánd á meðan báðir taka tíma til að takast á við tilfinningar þínar.

Ef um börn er að ræða er einnig mikilvægt að farið sé eftir skýrum mörkum varðandi heimsóknir og umgengni svo að börnin verði ekki firrt frá öðru eða öðru foreldri. Meðhöndlun fjármála er annað verklegt svæði þar sem þarf að ná skýrum samningum.

4. Þekkja og vinna að rótarmálum

Viltu vita hvernig á að fá fyrrverandi þinn aftur? Byrjaðu síðan að skoða hvers vegna fjarlægð var búin til milli þín fyrst og fremst. Aðskilnaðartíminn getur verið mjög dýrmætt tækifæri til að stíga til baka og fá sjónarhorn á hjónaband þitt.

Það er sérstaklega mikilvægt að þú reynir að bera kennsl á rótarmálin sem hafa valdið þér að koma að þessum tímapunkti. Kannski virðist orsökin augljós, svo sem að eiga í ástarsambandi eða fíkn.

Hins vegar, á bak við þessa hegðun, eru líklega nokkrar undirliggjandi orsakir, sem snúa oft aftur til neikvæðrar reynslu frá barnæsku sem ekki hefur verið unnið rétt með.

Þegar þú hefur greint rótarmálin er mikilvægt að báðir séu tilbúnir að vinna að þessum málum.

Það getur verið nauðsynlegt að fá hjálp frá hlutlægum þriðja aðila eins og a faglegur hjónabandsráðgjafi að læra sérfræðinga tæknina til að vita hvernig á að bjarga hjónabandi.

Báðir aðilar þurfa að vera tilbúnir að taka ábyrgð á eigin hegðun og spyrja fyrirgefning hver af öðrum. Þetta er nauðsynlegt til að innsigla sprunguna sem olli aðskilnaði í hjónabandi í fyrsta lagi.

Ef þið eruð bæði opin fyrir því að fyrirgefa og læra af erfiðum upplifunum ykkar, getið þið nýtt þetta tækifæri til að breytast og þroskast nær hvort öðru aftur.

5. Byrjaðu á stöku dagsetningum

Eftir verulegan aðskilnaðartíma, þegar báðir byrja að verða tilbúnir til nánari snertingar, er gott að byrja á stöku dagsetningum. Leitaðu að tækifærum til samskipta við maka þinn í skemmtilegu andrúmslofti.

Reyna að finna leiðir til að koma fram við þá af virðingu og góðvild. Reyndu að muna og hjálpa hvert öðru til að muna hvers vegna þú varð ástfanginn fyrst.

Hittast í skemmri tíma og ekki komast í langar umræður um fortíðina til að endurvekja hjónaband með góðum árangri eftir aðskilnað.

Fyrir báða aðila getur aðskilnaður frá eiginmanni eða eiginkonu skaðað sjálfsálit þeirra mjög.

6. Horfðu til framtíðar

Þegar þú ert að reyna að endurvekja hjónaband þitt eftir aðskilnaðartíma kemur að þeim tímapunkti að þú þarft að skilja fortíðina eftir þér og horfa til framtíðar.

Sama hvað hefur gerst á milli ykkar, ef þið eruð bæði tilbúin að læra ný og jákvæð mynstur í sambandi við hvort annað, þá getið þið hlakkað til hamingjusamari framtíðar.

Hjónaband þitt er hægt að endurnýja og styrkja og þú munt geta litið til baka á aðskilnaðartímann þinn sem dýrmæt tímamót til hins betra.

7. Vertu mjög heiðarlegur við sjálfan þig strax frá upphafi

Veit að þú ert að reyna að endurvekja hjónaband eftir aðskilnað vegna þess að þú vilt 100% koma aftur saman; ef einhver vafi er í huga þínum skaltu leita til ráðgjafa sem getur hjálpað þér að ákvarða þetta.

Ef þú ert viss um að þú viljir örugglega bjarga hjónabandinu eftir aðskilnað, þá verður þú að fjárfesta nóg til að gera nokkrar breytingar til að njóta heilbrigðs og náinsambands við maka þinn aftur.

8. Forgangsraðaðu sambandi þínu

Mundu að þegar þú ákveður að gefa sambandi þínu annað tækifæri, verður þú að setja það í forgang. Þetta þýðir að leggja þig fram og fara fram úr því til að tryggja að þú sért hollur og sameiginlega ábyrgur fyrir endurbyggja tenginguna .

9. Berðu virðingu fyrir maka þínum

Annað skref í átt að viðgerð sambands þíns til að endurvekja hjónaband eftir aðskilnað er að læra að virðuðu maka þinn upp á nýtt.

Það geta verið tilfinningar reiði og gremju í hjarta þínu vegna fortíðar þinnar og þú gætir þurft hjálp við að sleppa þessum hlutum.

Það er mikilvægt að elska og taka á móti maka þínum fyrir hverjir þeir eru og þegar þú ert fær um að gera þetta verðurðu tilbúnari til að vinna úr ágreiningi þínum á hugulsaman og góðan hátt.

Þetta hlýtur að vera grunnurinn og grunnurinn að hjónabandi þínu og sambandi.

10. Vertu góður og vorkunn

Sá einfaldi að vera alltaf góður og vorkunn gagnvart öðrum getur bjargað sambandi.

Ef þú tekur undir þetta viðhorf að vera alltaf góður og virðandi gagnvart maka þínum, þá munt þú geta það leysa átök á áhrifaríkari hátt .

Að vera meðvitaður um þetta er nauðsynlegt fyrir varanlegt samband. Til dæmis, ef þér finnst þú vera reiður við maka þinn, geturðu samt sýnt góðvild með því að vera ekki of vondur eða gagnrýninn á þá.

Það er engin þörf á að tala niðurlátandi eða gera vondar athugasemdir. Í staðinn skaltu kæla þig og útskýra mál þitt þegar þú veist að báðir geta talað fallega um það.

Veldu góðvild á hverjum degi en að vinna rök.

11. Tjáðu þig

Þetta er fullkominn hjónabandsaðskilnaðarráð sem þú munt fá þegar þú vilt vita hvernig á að koma aftur á neistann í sambandi.

Með því að tjá þig læturðu tilfinningu um traust flæða aftur í sambandinu. Raunveruleg nánd er það sem heldur hjónabandi vel. Þú getur tjáð þig á margvíslegan hátt:

1. Tjáðu tilfinningar þínar þegar þú deilir léttum augnablikum, líkamlegri ástúð, snertingu sem ekki er kynferðisleg
2. Leyfðu þér að vera viðkvæmur með maka þínum og leyfðu þeim að vera viðkvæmir líka
3. Talaðu um daginn þinn, mikilvæga reynslu, skoðanir, deildu skemmtilegum stundum saman.

12. Góða skemmtun saman

Settu það sem forgangsatriði að skemmta þér aftur saman sem par.

Taktu þér smá tíma til að eiga smá ævintýri með maka þínum. Þetta gerir þér kleift að tengjast aftur sem hjón ; alveg eins og þú gerðir á fyrstu dögum sambands þíns.

Já, aðskilnaður gerir hlutina flókna en þetta er þín einstaka leið til að sýna að þér þykir enn vænt um verulegan annan þinn. Þegar þú hefur ákveðið að endurvekja hjónaband eftir aðskilnað þýðir það að byrja upp á nýtt.

Það þýðir að njóta akstursins eins og þú myndir gera í upphafi sambands, að frádregnum timburmönnum.

Ef samband þitt er dýrmætt fyrir þig og þú vilt ekki að það falli í sundur aftur, þá skaltu hafa frumkvæði að því að vinna bug á vandamálum þínum sem par og endurvekja ástina.

Deila: