3 ráð til að bæta ástarlíf þitt

Fólk leitar oft að leyndarmálin að góðu sambandi , hvort sem það er hjónaband eða bara ást, en sannleikurinn er þessi: það er engin töfrandi, leynileg, lækningalaus lagfæring sem tryggir að hjónaband þitt endist að eilífu eða að ást þín muni aldrei minnka.

Ást og hjónaband eru eitthvað sem bæði þú og félagi þinn verður að vinna meðvitað saman.

Ef þín samband er að visna, þá þarf aðeins a nokkur góð ráð til að bæta ástarlíf þitt. Það þarf samt mikla umhyggju og athygli til að koma sambandi þínu aftur í þá ást og aðdáun sem það hafði áður.

Uppistaðan í þessu er að því meiri tíma og fyrirhöfn sem þú leggur í að ná betra ástarlífi, því meiri ást hefur samband þitt.

Sem betur fer þarftu ekki að vinna einn: það er mikið af traustum samband ástarlífsráð eða ráð um líf og ást þarna úti til að hjálpa þér að skilja hvernig á að bæta ástarlíf þitt.

Eftirfarandi eru nokkrar helstu ástráð fyrir hann og hana til að njóta mikils ástarlífs:

1. Allt verður ekki fullkomið

Ekkert er fullkomið, sérstaklega ekki sambönd. Öll sambönd hafa fylgikvilla, farangur og hæðir og hæðir; þetta er eitthvað sem fólk gleymir oft þegar það fer í sambönd.

Að setja maka þinn og maka á stall getur oft verið mjög stressandi fyrir maka þinn sem þarf að standa undir væntingum þínum og einnig streituvaldandi fyrir þig þegar þeir ná ekki að uppfylla þær.

Eðlishvötin að dýrka, leiðbeina, leiðrétta eða gagnrýna maka þinn getur verið mjög skaðleg og eyðileggjandi fyrir samband þitt.

Að samþykkja galla maka þíns og sýna þeim að þú skilur að þeir geta líka gert mistök er nauðsynlegt til að þú finnir fyrir tengingu við maka þinn. Að sýna meiri samkennd og minni fyrirlitningu er það sem hvert samband þarf til að vera sterkt.

Því miður, að gleyma þessari mikilvægu staðreynd leiðir venjulega til þess að berja þig þegar hlutirnir fara úrskeiðis!

En sannleikurinn í málinu er þessi: Ást og hjónaband munu alltaf hafa ófullkomleika, jafnvel þegar þú ert á góðum stað í sambandi þínu. The mikilvægt er að viðurkenna að gallar eru eðlilegir, og halda áfram.

2. Samskipti á áhrifaríkan hátt

Samskipti eru grunnurinn að hverju sambandi. Án samskipti , samband er dæmt til að mistakast. Farsælt hjónaband eða samstarf verður að byggjast á samskiptum, þar sem báðir aðilar eiga samskipti án þess að hika sín á milli.

Eitt af því mest mikilvægir þættir árangursríkra samskipta eru hlustun.

Algeng hlustunarvillur sem pör gera eru:

• að vera ekki til staðar í samtali og dagdrauma um eitthvað annað
• hugsa of mikið um hvað ég á að segja næst,
• að dæma maka sinn þegar þeir hlusta á þá, og
• hlustun með fyrirfram ákveðinni hugmynd og sérstöku markmiði.

Að sýna raunverulegan áhuga og forvitni ásamt engum dómgreind eða niðurstöðu í huga getur hins vegar leitt til jákvæðari niðurstöðu í samtali.

Fylgdu þessum til að bæta ástarlíf þitt og auka hversu árangursrík þú og félagi þinn eiga samskipti ást ráð fyrir hana og hann:

- Mörgum sinnum leyndar tilfinningar geta fóstrað og orðið eitraðra. Vertu viss um að tjá tilfinningar þínar og hugsanir á ódómlegan hátt.

- Þó að það sé neikvæð gagnrýni er mikilvægt að henni sé deilt á jákvæðan hátt. Þetta gæti verið að láta félaga þinn vita af slæmum eða pirrandi venjum sínum; allt á þann hátt sem hvetur þá til að ígrunda breytingar og gera úrbætur á þeim sviðum.

- Takið eftir því sem félagi þinn segir, reyndu að ná augnsambandi, notaðu biblíulegar bendingar til að koma á framfæri hlustunaráætlun þinni og ekki merkja athugun með túlkun.

Jákvæð samskipti geta verið hlutir eins og að láta maka þinn vita að þú metir þau, náin hegðun eins og að kyssa og halda hvort öðru, allt niður í einfalda hluti eins og að hrósa matreiðsluhæfileika maka þíns.

3. Ekki stressa þig á litlu hlutunum

Burtséð frá því hversu mikið þú og félagi þinn elskar hvort annað, myndirðu finna þig bítandi og rífast um einhverja kjánalega og óviðeigandi hluti.

Að stressa sig á litlum hlutum sem varla skipta máli er ekki góð venja og kemur venjulega fram í sambandi af þráhyggju hvors samstarfsaðila um þessa litlu hluti.

Hjón varpa fram eigin áhyggjum og hvað ef félagar þeirra, sem geta verið mjög streituvaldandi fyrir sambandið. Það er tilgangslaust að krybba um mál sem munu ekki skipta máli eftir 10 ár.

Við skulum til dæmis segja að félagi þinn gleymi að þvo þvott. Lausnin á þessu gæti verið að gera næsta álag saman! Eða við skulum segja að félagi þinn neiti að setja salernissætið niður - búðu til kjánalegt skilti og límdu það við salernið.

Að láta sér detta í hug og sleppa litlu hlutunum hefur í för með sér minna stressandi samband. Hins vegar að vera rólegri og vera ekki hræddur við litla hluti getur verið smá umskipti fyrir þig og maka þinn þar sem það er eðlishvöt sem hefur verið aðlagað með tímanum eða var afleiðing af einhverju áfalli sem þeir lentu í.

Að læra hvernig á að stjórna streitu getur hjálpað þér að bæta ástarlíf þitt og samband þitt. Hérna eru ákveðin atriði sem þú getur gert til að stressa þig af þessum kvíða.

- Slökunartækni

Æfðu reglulega slökunartækni eins og jóga og hugleiðslu til að ná andlegu ástandi hvíldar. Ekki aðeins mun þessar aðferðir hjálpa þér að ná óþrjótandi huga en slakar einnig á líkama þinn og eykur tilfinninguna um líðan þína.

- Hlustaðu og hafðu samskipti

Getuleysi hjóna til að hlusta og eiga samskipti í sambandi sínu er ein stærsta ástæðan fyrir streitufylltu ástarlífi. Að takast á við þetta mál og greina leiðir til að auka samskipti í sambandi getur hjálpað þér að bæta ástarlíf þitt.

-Hvorki fullkomnun né frestun

Vandræðin við að reyna að fullnægja maka þínum geta skilið alla eftir þreytta og stressaða. Of mikið af neinu er aldrei gott, þú þarft að bæta sjálfan þig fyrir eigin dyggð en ekki félaga þína.

Að vera það sama er jafnmikilvægt og að aðlagast og gera málamiðlun fyrir sambandið. Munurinn er að skilja hvenær á að ýta við sjálfum sér og hvenær ekki.

Á sama hátt, ekki taka óskum og væntingum maka þínum sem sjálfsögðum hlut og vona að þeir myndu skilja sama hversu mikið þú frestar. Jafnvel heitið um að vera saman í gegnum þykkt og þunnt hefur sínar takmarkanir.

Deila: