4 frábær ráð til að eiga erfiðar umræður til að hjálpa hjónabandi þínu
Í þessari grein
Að eiga erfiðar samræður við maka þinn er Akkilesarhæll í mörgum samböndum. Oft, fátækursamskiptimeð maka er orsök þess vandamáls.
Skortur á samskiptum eða að vita ekki hvernig á að eiga samskipti við maka þinn , getur á tímabili valdið óánægju, vonbrigðum og ef til vill eftirsjá og reiði sem gæti á endanum verið banvænt fyrir hjónabandið þitt. Svo ekki sé minnst á umrótið sem samband þitt gæti hugsanlega gengið í gegnum áður en hlutirnir falla í sundur.
Þegar erfiðleikar verða, hafa neikvæðu tilfinningarnar í hjónabandi tilhneigingu til að vaxa og að lokum stigmagnast vegna þess að þú vissir það ekki hvernig á að eiga erfitt samtal eða hvernig á að eiga betri samskipti við maka þinn.
Styrkur undirstöðu hvers hjónabands byggist að miklu leyti á getu hjóna til að leysa samskiptavandamál í hjónabandi . Hægt er að bjarga hvaða hjónabandi sem er ef par er tilbúið að bæta samskipti þeirra á meðan erfiðir tímar í hjónabandi .
Jafnvel þó að það sé margt sem pör eru mjög góð í að ræða, þá eru alltaf hlutir sem þér mun ekki líða vel í samskiptum við maka þinn.
Hins vegar er algerlega mikilvægt að sama hversu erfitt það gæti verið að þú ættir að gera meðvitaða tilraun til að ræða erfið mál í hjónabandi þínu.
Svo ef þú finnur sjálfan þig að spyrja sjálfan þig hvernig á að hafa erfiðar samræður við konuna mína ? eða hvernig á að tala við manninn minn án þess að berjast ? Síðan eru hér fjögur frábær ráð um hvernig á að eiga erfitt samtal við maka þinn:
Ábending 1
Að kæla sig niður eftir að hafa átt í heiftarlegri varðveislu eða rifrildi við maka þinn getur hjálpað þér að finna nýja innsýn, en ef par tekur stöðugt þátt í þessu starfi sem leið til að koma á erfiðum samræðum þá er mikil hætta á að vandamál þeirra leysist aldrei .
Að hve miklu leyti samtalið gæti farið illa ræðst mjög af nálgun þinni á það. Svo ekki hafa fyrirfram ákveðna hugmynd um að eiga erfiðar samræður við maka þinn.
Að forðast að eiga erfiðar samræður við maka þinn gerir vandamálið aðeins meira ákafa og gerir það enn erfiðara að leysa það í framtíðinni.
Ábending 2
Áður en þú átt erfiðar samræður við maka þinn skaltu ganga úr skugga um að þú vitir hvað er málið sem þú vilt ræða. Undirbúðu þig andlega fyrir samtalið og veistu að stundum gætir þú og maki þinn farið í vörn og tilfinningar.
Fylgstu með málinu á óáreittan hátt og vertu viss um að þú hafir staðhæfingar þínar einfaldar og beinar.
Ábending 3
Ræddu tíma og stað til að eiga erfiðar samræður við maka þinn og fylgstu með þeirri tímalínu. Ekki reyna að blinda maka þinn, gefðu honum frekar góðan tíma til að safna saman hugsunum sínum svo þeir geti líka undirbúið sig fyrir samtalið.
Ábending 4
Að lokum og síðast en ekki síst sýndu virðingu þegar þú átt erfiðar samræður við maka þinn. Ekki trufla þá þegar þeir eru að tala og viðurkenna inntak þeirra með munnlegum og ómunnlegum bendingum.
Reyna að ná samkomulagi eða koma á málamiðlun og ef ekkert annað virkar vertu opinn til að leita aðstoðar fagaðila.
Þegar þú hefur skilið hvernig á að hefja og takast á við vandamálin í hjónabandi þínu með því að eiga erfiðar samræður við maka þinn. Þú getur nú byrjað að taka á nokkrum mikilvægum þáttum hjónalífs þíns með hvort öðru.
Ekki aðeins myndi þetta hjálpa þér inn bæta samskipti við maka en einnig aðstoð til að eiga erfitt sambandssamtöl með maka þínum. Hér eru tvö mjög afgerandi mál sem þarf að ræða sem mörgum pörum tekst ekki að takast á við.
Framtíðin
Þegar þú giftir þig eða þegar þú skuldbindur þig til sambands, skuldbindurðu þig líka til framtíðar sem þið munuð báðir deila. Allir hafa ákveðin persónuleg markmið eða vonir. Þetta gæti passað við maka þinn eða þau gætu verið andstæður.
Þú gætir hafa skuldbundið þig til sambands með því að vita eða ekki vita markmið maka þíns. En þegar þú ert í sambandi, að ræða framtíðina er mjög mikilvægt.
Það getur verið flókið vegna þess að hagsmunir eða markmið hvers og eins geta verið í andstöðu við hitt og það er alveg mögulegt að framtíðin sé í húfi. Að tala opinskátt um þessi mál getur leitt til lausnar.
Þú verður líka að muna að það að vera of heltekinn af framtíðinni kostar oft samband, þar sem þú nærð ekki að einblína á núið. Þú þarft að lifa í dag alveg eins mikið og þú undirbýr þig fyrir morgundaginn, ef ekki meira.
Áttu þetta erfiða samtal við maka þinn: hversu mikið skarast framtíðarmarkmið okkar? Hafa þau breyst síðan við giftum okkur? Hvað getum við gert saman til að bæta þetta ástand?
Fortíðin
Allir eiga fortíð. Sum fortíð er skemmtileg og önnur er sársaukafull. Sumt fólk er opnar bækur á meðan aðrir eru dularfullir. Þegar þú ert í asamband, þú verður að geta talað um fortíð þína.
Það gæti verið um hvað sem er. Ekki reyna að tala um alla fortíð þína, sérstaklega óþægilegu reynsluna, í aðeins einni umræðu. Það væri of mikið fyrir eitt samtal.
Talaðu um fortíðina á tímabili þar til þú hefur ekkert meira að deila með maka þínum. Þetta er mikilvægt vegna þess að þú hefur áhrif, á undirmeðvitundarstigi, af öllu sem hefur skilið eftir sig spor í minni þitt.
Þú áttar þig kannski ekki á því, en þitt fyrri reynsla getur haft áhrif á núverandi samband þitt. Maki þinn skilur kannski ekki hvers vegna þú myndir gera eitthvað, segja eitthvað eða bregðast við á ákveðinn hátt.
Áttu erfitt með þettasamtal við maka þinn: hvaða fyrri reynsla mótar ómeðvitað hvernig við hegðum okkur í dag? Hvað getum við gert saman til að bæta þetta ástand?
Deila:
