5 algeng mál til að takast á við aðskilnað hjónabands

Í þessari grein

• Börn
• Eign
• Vinir og fjölskylda
• Fjármál
• Tilfinningalegt svipting

Þegar hjónaband þitt er ekki að virka, en þú ert ekki enn tilbúinn að ganga í burtu frá því, getur aðskilnaður veitt þér báðum hlé þar sem þú getur ákveðið í hvaða átt þú vilt að hjónaband þitt taki.

Hjónabandsskilnaður snýst ekki um að halda sér í búskaparmynstri; það snýst um að taka smá skref til að fá meiri skýrleika og dýrmætar upplýsingar.

Hvað ættir þú að gera meðan á aðskilnaði stendur?

Áður en þú tekur neinar endanlegar ákvarðanir um að fara í gegnum aðskilnað er best að búa í sundur í 60-90 daga.

Ef það er ómögulegt að búa í aðskildum húsum meðan á reynsluaðskilnaði stendur, setjið nokkrar grundvallarreglur þannig að tilfinningalegur aðskilnaður verði meðan þú býrð undir sama þaki.

Á þessu tímabili skaltu ekki ræða stöðu hjónabands þíns, heldur hafðu opinn huga.

Hugsaðu um innyflin og strax viðbrögð þín við hjónabandsskilnaði þínum. Þetta mun veita gífurlega innsýn í tilfinningalegt ástand þitt.

Eftir að hafa búið í sundur í nokkrar vikur skaltu spyrja sjálfan þig hvort þið saknið hvort annars eða eruð þið sáttir?

Að búa í sundur getur veitt skýrt sjónarhorn sem gerir þér kleift að skilja gangverk sambands þíns án allrar reiði og tilfinninga.

Ennfremur gerir hjónabandsskilnaður þér kleift að finna aðra leið til að vera saman eða finna sterkari útgáfu af sjálfum þér.

Hagnýta hliðin á aðskilnaði

Aðskilnaður hjónabands er aldrei auðveldur. Það skiptir ekki máli hver ákvörðun það er að aðskilja; þú finnur líklega fyrir rússíbana af tilfinningum. Það er algengt að finna fyrir dofa eða tilfinningu fyrir áfalli þó að þú sjáir að aðskilnaður er yfirvofandi.

Þú gætir fundið fyrir ofbeldi vegna gífurlegrar ákvörðunar sem þú þarft að hafa áhyggjur af vegna óvissu framtíðarinnar. Þú gætir verið sorgmæddur og reiður ef þú vilt ekki að sambandinu ljúki.

Auk þess að sætta sig við þessi mál eru nokkur hagnýt atriði sem krefjast tafarlausrar athygli þinnar. Þú gætir þurft að takast á við:

1. Börn

Þegar fjallað er um aðskilnað er mikilvægasta málið hvernig aðskilnaðurinn hefur áhrif á börnin. Þú verður að ákveða hvernig báðir skiptir tíma þínum og stuðningi á börnin.

Samkvæmt a rannsókn á skilnaði foreldra eða aðskilnaður og barna andleg heilsa , sem birt var í tímariti The World Psychiatric Association, aðskilnaður og skilnaður gætu haft áhrif á þroska barns á margan hátt, þar með talið minnkaðan félagslegan og sálrænan þroska, breytta sýn á kynhegðun og svo framvegis.

Jafnvel ef um tímabundinn aðskilnað er að ræða þarftu einnig að ræða umönnun barna, aðgangsfyrirkomulag, jóla- og afmælisfyrirkomulag, sjá tengdabörn og segja skólanum.

Þið verðið bæði að ákveða hvað þið eigið að segja við börnin og hvernig þið eigið að undirbúa ykkur tilfinningalega.

2. Eign

Þegar þú ert í aðskildu sambandi þarftu að ákveða búsetufyrirkomulagið. Verður önnur ykkar í húsinu sem þið bjugguð í eða munuð þið bæði flytja? Hvar munu gæludýrin búa?

Áður en þú ferð jafnvel hjónabandsskilnað verðurðu að skilja hvað eign myndar.

Eignin er:

• Hús,
• Bílar,
• Húsgögn, eða
• Fatnaður.

Eign er líka allt sem hefur gildi, eins og:

• Bankareikningar og reiðufé,
• Öryggisinnstæður í íbúðum,
• Lífeyrisáætlanir,
• 401 (k) áætlanir,
• Verðbréf,
• Líftrygging sem hefur peningaverðmæti,
• Fyrirtæki, eða
• Einkaleyfi.

Ef þú hefur eitthvað gildi, ættirðu að hafa samband við lögfræðing þinn áður en þú leggur fram aðskilnað.

3. Vinir og fjölskylda

Hver mun segja fjölskyldu þinni og vinum frá aðskilnaðinum? Hvernig munt þú höndla tengdabörn þín? Hvernig munt þú halda í gagnkvæm vináttu?

Við hjónabandsskilnað er mikilvægt að umkringja sig vinum og vandamönnum með jákvæð og stuðningsáhrif.

Svo skaltu ná til vina og vandamanna sem geta hjálpað þér við að takast á við aðskilnað meðan á slíkum óróa stendur.

Skipuleggðu athafnir sem þú getur gert með vinum þínum sem væru meðferðarúrræði - að fara í gönguferð, kvöldmat eða kvikmynd; skipuleggja potluck heima; fara saman á æfingatíma.

4. Fjármál

Hvernig mun stjórna því að reka tvö heimili er önnur mikilvæg ákvörðun. Þú verður að vera sammála um fjárhagslegan stuðning barnanna. Þú verður einnig að opna aðskilda bankareikninga ef þú ert með sameiginlegan reikning.

Það getur verið stressandi að kljúfa fjárhag meðan á aðskilnaði hjónabands stendur.

Hæfileiki er nauðsynlegur til að tryggja að þú og félagi þinn geti skipt eignunum í sátt og ekki látið hlutina verða ljóta, aðskilnaðurinn myndi aðeins kosta þig meira.

Hér eru nokkur atriði sem þú getur til að tryggja fjárhagslegt sjálfstæði þitt til að lifa af aðskilnað:

• Búðu til nýtt fjárhagsáætlun
• Gerðu sanngjarna skiptingu á áunnum hlutum, svo sem húsgögnum, tækjum og raftækjum
• Lokaðu sameiginlegu reikningunum þínum eins fljótt og auðið er
• Skjal fyrir lögskilnað
• Skiptu eignunum þínum
• Fáðu allt skriflega

Fylgstu einnig með: Uppbyggjandi aðskilnaður.

5. Tilfinningalegt svipting

Hjónabandsskilnaður er mjög erfiður tími. Þú verður að gera grein fyrir þeim skrefum sem þú þarft að taka til að tryggja að þú takir við þessum erfiða tíma.

Hvaða vinir geta veitt tilfinningalegan stuðning og hverjir geta veitt hagnýtan stuðning?

Sambönd eru eins og ferðalög. Stundum verum við í þeim vegna þess að við sjáum ekki endanlegan áfangastað. Við getum ekki séð gildrurnar fyrirfram og það óþekkta er það sem heldur okkur í sama mynstri, á sama stað og endurupplifar sömu sársaukafulla reynslu.

Það er ekki nauðsynlegt að vita hver áfangastaðurinn er. Við þurfum bara að taka smá skref fram á við og gefa gaum. Stundum veitir aðskilnaður öndunarrýmið sem þarf til að samband geti vaxið aftur.

Deila: