5 mismunandi leiðir til að gera hversdags Valentínusardag

Í þessari grein

• Sérhvert samband, gamalt eða nýtt, tekur vinnu
• Leynilegt efni í hamingjusömu sambandi er stöðugt stökkva á ástarstundum
• Leitaðu að innblæstri
• Skuldbinda þig til framtíðar ástarmynda
• Leggðu áherslu á það jákvæða
• Ekki útrýma neikvæðum
• Minntu þig skriflega
• Að breyta hverjum degi í Valentínusardag er ekki flókið verkefni

Við höfum öll okkar ímynd af hugsjónasambandi. Fyrir flest okkar snýst þetta um stöðugt að styðja hvert annað og vera blíð, dýrkandi og ánægð saman.

Þegar öllu er á botninn hvolft er þetta fyrirheitið sem felst í því að „lifa hamingjusöm til frambúðar“, er það ekki?

Sérhvert samband, gamalt eða nýtt, tekur vinnu

Það kemur þó í ljós, eins og allir vita sem hafa verið í sambandi lengur en nokkra mánuði, að það tekur hamingjusamlega alla tíð vinnu. Sannleikurinn er að maki þinn er ekki fullkominn. En það er annað vandamál sem er jafn satt - félagi maka þíns er ekki fullkominn heldur.

Svo, í ljósi bölvunar eða blessunar ófullkomleikans, hvernig látum við sambönd okkar dafna ? Eða hvað gerum við þegar upphafsneistinn sem kveikti í sambandi okkar er ekki lengur til staðar þegar ástríðan sem bar okkur yfir sjóndeildarhringinn lækkar eins og sólin?

Leynilegt efni í hamingjusömu sambandi er stöðugt stökkva á ástarstundum

Margir telja að svarið felist í því að búa til óvenjulega sambandsupplifun, eitthvað eins stórt og öflugt og brúðkaup eða brúðkaupsferð.

Kannski felst leyndarmálið í hamingjusömu langtímasambandi í því að kaupa félaga okkar margra karata demantshring, eða taka saman ferðalag um heiminn eða hækka Pavarotti frá dauðum til að serenade okkur í svefnherberginu okkar?

Þó að ofangreindar séu án efa yndislegar látbragð, mikilvægara innihaldsefni a hamingjusamt samband er stöðugt stökkva á „ástartímum“.

Hinn frægi arkitekt Ludwig Mies van der Rohe sagði eitt sinn: „Guð er í smáatriðum.“

Á sama hátt myndir þú halda því fram að „ástin sé í smáatriðum.“ Kærleikurinn liggur í hlýjum faðmnum og kjánalega svipnum, góða orðinu og samþykkjandi brosi. Við hlúum að samböndum okkar þegar við förum út í rómantíska máltíð eða gefum okkur tíma til að elska, þegar við skrifum girndarbréf eða minnum félaga okkar á hversu mikið hann eða hún þýðir fyrir okkur.

Ástarstundir eru byggingarefni hvers sambands.

Þessar venjulegu stundir hafa tilhneigingu til með ást og umhyggju, sem gera samband óvenjulegt.

En hvernig byrjar þú að fella þau inn í líf þitt?

1. Leitaðu að innblæstri

Búðu til lista yfir fyrri reynslu sem þú og félagi þinn hefur deilt.

Hverjir, hversu litlir sem þeir eru, standa upp úr sem sérstakir? Var það tíminn sem þið fóruð á tónleika saman? Eða þegar þú kom félaga þínum á óvart með skilaboðum og kvikmyndakvöldi?

2. Skuldbinda þig til framtíðar ástarmynda

Taktu almennar skuldbindingar og sérstakar skuldbindingar fyrir framtíðar ástarstundir.

Til dæmis, sem almenn skuldbinding, gætirðu stillt dagatalsviðvörun til að leita og hefja fleiri ástarstundir í sambandi þínu.

Minnist sérstakra skuldbindinga með því að búa til lista, svo sem að fara á leiksýningu með maka þínum, faðma hann eða þig þegar þú kemur heim á kvöldin eða finna fallegt orð til að segja áður en þú ferð í vinnuna.

3. Leggðu áherslu á það jákvæða

Árið 1945 var lag Johnny Mercer „Accentuate the Positive“ í fyrsta sæti á Billboard listanum - og ráð Johnny eru nauðsynleg.

Búðu til lista yfir hluti sem þú getur gert með (eða fyrir) maka þínum sem eykur hlutfall jákvæðni og neikvæðni í sambandi þínu. Þetta gæti verið að senda stutt SMS eða fara út að borða saman eða bara eyða smá tíma í að tala og bjóða upp á stuðning.

Haltu áfram að bæta við listann og hafðu hann hjá þér svo þú getir stöðugt aukið hlutfallið.

4. Ekki útrýma neikvæðum

Seinni hluti ráðgjafar Johnny Mercer er að „útrýma neikvæðum.“ Hér er Mercer ekki alveg réttur. Þú vilt draga úr neikvæðu en ekki útrýma því.

Ef það eru endurtekin átök í sambandi þínu skaltu hugsa um leiðir til að takast á við þau. Skuldbinda þig til að vera til staðar í átökunum án óvildar og fyrirlitningar. Viðurkenna að munur er óhjákvæmilegur og getur í raun dýpkað samband þitt.

5. Minntu þig á skriflega

Taktu eina mínútu eða tvær til að þakka maka þínum, sjálfum þér og sambandi þínu. Minntu sjálfan þig, helst skriflega, á það sem þú varðst ástfanginn af fyrst og fremst. Skrifaðu niður hlutina sem þú elskar við maka þinn núna.

Sambönd eru gjöf

Þetta er ekki vegna þess að þeir veita okkur stöðuga hamingju og gleði, þeir gera það ekki, heldur vegna þess að þeir veita okkur vænt um stundir sem og augnablik sem við getum lært og vaxið úr.

Að breyta hverjum degi í Valentínusardag er ekki flókið verkefni

Við þurfum ekki að umbreyta því hvernig við lifum og elskum. Allt sem við þurfum að gera er að huga að þessum smáatriðum, þeim augnablikum sem eru byggingarefni lífsins og kærleikans.

Deila: