5 frábærar leiðir til að tengjast maka þínum í annasömu lífi þínu

Erilsamur, annasamur, nútíma lífsstíll okkar fullur af tækni, óheilbrigðum venjum, lengri vinnutíma og allar okkar endalausu skyldur, getur oft skilið okkur eftir með tæma orkubirgðir. Það er á þessum tímum sem þú byrjar að óska ​​eftir aðeins nokkrar mínútur af eintíma til að loka augunum í nokkrar sekúndur og bara anda. Við skulum skissa dæmigerða daglega rútínu á venjulegu heimili. Þú átt í erfiðleikum með að komast fram úr rúminu, er bjargað tímabundið kaffibolla, sem ber þig í gegnum hversdagslega morgunrútínuna þína. Eftir að hafa sleppt krökkunum í skóla stopparðu snöggvast í hvaða verslun sem er og geymir reglulega af uppáhalds orkudrykkjunum þínum, sem þú munt neyta yfir daginn, til að reyna að minnsta kosti að geta haldið uppi og varðveitt það sem varla merkjanlegt. orkustig. Á leiðinni heim ertu þegar farinn að finna fyrir kjarkleysi, því þú veist að önnur vakt þín bíður þín spennt. Um leið og þú áttar þig á því að öllum skyldum þínum á heimilinu fyrir daginn er lokið upplifir þú skyndilega ósjálfráða kerfislokun. Núna, þegar þú ert hálfgerður vinnufíkill og þarft samt að klára einhver verkefni fyrir vinnuna, versna málið. Þú og maki þinn gætu verið saman og gætuð deilt eða rætt málin sem eru strax mikilvæg, en þú getur varla kallað þá samskiptatilraun þína leið til að reyna að tengjast maka þínum í alvöru. Jæja, þú neyðir þig til að klára það verkefni sem áður var nefnt, á meðan maki þinn sofnar, sem þýðir að þú munt bara sjást og tala saman næsta morgun.

Vegna þess að þú ert nú þegar þreyttur og sljór, er ég næstum viss um að þú ætlar örugglega ekki að hoppa fram úr rúminu klukkan fimm á morgnana, bjartur auga og kjarri til að fara annaðhvort í fljótt en samt hressandi skokk með þér. félagi. Þú munt hvorki geta reynt að fara á fætur svona snemma til að eiga einhvers konar samskipti á meðan þú veist að þú getur aldrei fundið tíma fyrir það á kvöldin, jafnvel þó þú reynir í raun og veru af besta ásetningi. Af þessum sökum, við þurfum að búa til aðrar flýtileiðir og tímaárásir til að tengjast maka okkar.

5 leiðir til að viðhalda jákvæðum tengslum allan annasaman dag:

1. Umbreyttu hlutunum sem þú þarft að gera á hverjum degi í tengslatækifæri

Þú þarft að elda eða útbúa mat á hverjum degi, bjóða maka þínum að elda með þér, að minnsta kosti þrisvar í viku. Ennfremur þarftu að borða. Þú veist þessa gömlu skólahugmynd, sem krafðist þess að öll fjölskyldan borðaði kvöldmat saman við borð, án nokkurs konar truflana? Krefjast þess að koma aftur með lítinn gamlan skóla, inn á heimili þitt. Að borða saman sem fjölskylda, sem leiðir af sér dýrmætan og ómetanlegan tengslatíma, mun auka fjölskyldu þína

tengsla-, sálfræðileg og félagsleg vellíðan.

2. Aldrei vanmeta mátt snertingar

Ég get tryggt þér; líkurnar eru góðar á því að þú og maki þinn hreyfist stöðugt í nálægð við hvort annað. Í stað þess að þjóta bara í næsta herbergi skaltu hafa í huga hvert tækifæri til að rétta aðeins út höndina og snerta maka þinn. Þetta getur falið í sér allt frá rassahöggi, snöggt faðmlag, stolið koss osfrv. Ég er viss um að þú munt geta hugsað þér nokkrar skapandi og hraðvirkar hugmyndir til að bæta við listann þinn.

3. Litlar athugasemdir alls staðar

Þú þarft að fara í sturtu eða bað daglega, sem leiðir til þess að gler og speglar þokast upp. Notaðu þetta tækifæri til að skilja eftir fingurteiknaða myndglósu eða lykilorð til að lífga upp á dag maka þíns. Börnin þín munu líka njóta opinberunar á leynilegum athugasemdum þínum fyrir hvert öðru og verða enn og aftur fullvissuð um að foreldrar þeirra elska hvort annað. Þegar þú pakkar nestiskössunum fyrir næsta dag, skrifaðu stutta athugasemd og setur það í nestisboxið hans eða hennar, þá munu þeir elska óvænt óvænt. Þegar þú stoppar þetta snögga stopp til að kaupa orkudrykki skaltu kaupa smá nammi handa maka þínum og fela það til dæmis undir koddanum hans. Þú getur líka bara sent maka þínum stutt skilaboð þar sem þú segir eitthvað eins og að hugsa um þig, hef ég sagt þér nýlega að ég elska þig?, sakna þín!, o.s.frv.

4. Láttu líkamstjáningu þína og fyrirætlanir ráða ferðinni

Þegar þú hefur tíma til að horfa á kvikmynd eða þáttaröð saman, leggðu þig fram um að krulla þig á móti maka þínum eða halda þér, þá þarftu ekki að segja eða gera neitt; þú getur bara slakaðu á og vera saman .

5. Lýstu því yfir að sunnudagar séu einkadagur fjölskyldunnar þinnar

Samkvæmt vísindamönnum þurfa hamingjusöm hjón að eyða að minnsta kosti 5 klukkustundum af gæðaspjalltíma til að tryggja ánægju og hamingju í hjónabandinu. Skipuleggðu nokkrar skemmtilegar og spennandi athafnir fyrir einstaka fjölskyldudaginn þinn. Það þarf ekki að vera eitthvað eyðslusamt og stórkostlegt, lautarferð í náttúrunni, rölta í garðinum eða að taka fram gömlu myndirnar þínar og rifja upp minningarnar saman, dugar. Mundu að þetta snýst ekki um það sem þú gerir, heldur hvernig það lætur öllum líða.

Vinsamlegast deildu reynslu þinni, eftir að þú hefur innleitt þessa valkosti. Við kunnum að meta álit þitt og erum alltaf þakklát fyrir þau forréttindi að fagna jákvæðum breytingum í lífi þínu og hjónabandi með þér.

Deila: