5 ráð til að eiga samskipti við félaga þinn þegar þú ert ósammála

Í þessari grein

• Hlustaðu vandlega
• Stjórna gagnrýninni
• Haltu þig við efnið
• Gefðu stundum í
• Ekki einbeita þér aðeins að sjálfum þér

Árangursrík samskipti í hjónabandi fela í sér miklu meira en bara tal.

Þetta snýst allt um að skilja maka þinn, hlusta á hann þegar þú ert með ágreiningur í hjónabandi , að vera heiðarlegur og opna sjálfan þig og veikleika þína gagnvart þeim.

Auðvitað er þetta auðveldara sagt en gert. Árangursrík samskiptamynstur sem hjálpa þér í að takast á við ágreining í hjónabandi getur tekið mörg ár að koma á fót, ásamt mikilli fyrirhöfn.

Og auðvitað áttu líka eftir að hafa misskilning sem getur reynt samband þitt. En það sem þú verður að gera þér grein fyrir er að ánægja hjúskapar er háð því hve kunnuglega þú hefur samskipti við maka þinn.

Stundum geta ákveðnar aðstæður orðið til þess að við trúum því að við höfum fengið nóg og við bregðumst við með því að veita samstarfsaðilum okkar þögla meðferð, harða athugasemd eða segja viljandi dónalega til að særa þá.

Allt þetta getur varað sambandið til frambúðar.

Að vera stigvaxinn og greina lúmskar, einstakar og auðveldari leiðir til að takast á við ágreiningur í hjónabandi er ráðlagt.

Ekki gera það þegar þú ert ósammála einhverjum einfaldlega ganga út; það mun aðeins halda áfram að kynda undir ágreiningur í hjónabandi, og niðurstaðan verður aldrei hagstæð.

Í staðinn skaltu rista út ný, afkastameiri samskiptamynstur með þínum ágreiningur í hjónabandi og njóttu hamingjusamara sambands.

Í þessari grein höfum við nokkrar hugmyndir sem bjóða upp á viðeigandi hjálp fyrir pör hvernig eigi að eiga betri samskipti við maka þinn og hvernig eigi að takast á við ágreining í sambandi.

1. Hlustaðu vel

Stundum, þegar einn félagi byrjar að deila of miklu, gætirðu lent í því að velta fyrir þér „hvenær hættir þú að tala svo ég geti sagt þér hvað mér finnst?“

Þegar makinn er búinn hefurðu ekki heyrt neitt sem þeir höfðu að segja eða innbyrt hvað hann meinti.

Einfaldlega að heyra (og skilja ekki) er ekki að hlusta á maka þinn.

Ef þú hlustar virkilega, þá innbyrðir þú merkinguna, skilur hvað það er sem þeir vilja koma á framfæri og getur þá boðið hugsunum þínum / ráðum um málið.

Þú verður að huga betur að litlum hlutum eins og líkamstjáningu og tón þegar þeir segja til um tilfinningar maka þíns og hvað hann er að hugsa um þessar mundir.

Að sýna að þú ert að hlusta er önnur leið til að bæta samskipti.

2. Stjórna gagnrýninni

Þú verður að læra að vera ósammála af virðingu.

Þegar þú ert með ágreiningur í hjónabandi , leitast við að forðast persónulegar árásir og gagnrýni. Forðastu niðurbrot, móðganir og neikvætt líkamstjáningu, svo sem augnhimnu.

Haltu frekar tungumáli þínu og tón. Til dæmis: „Elskan, þetta er áhugavert sjónarhorn, en ég held að & hellip; ..“ eða „Myndirðu deila því með mér aftur, ég náði ekki alveg & hellip;“

Með fyrsta valkostinum ertu að bjóða maka þínum tækifæri til að ræða hvers vegna þeir halda það og hvað hefur vakið þá sérstöku hugmynd.

Í öðrum valkostinum býðurðu maka þínum upp á tækifæri til að endurskoða sjónarhorn þeirra og greina eigin mistök áður en þú gefur álit þitt.

Með því takmarkar þú a ágreiningur í hjónabandi , kynntu þér hvernig hugur félaga þíns virkar og í lokin bætirðu skynjun þína á hvort öðru.

Gagnrýni lætur fólk finna fyrir varnarleik og takmarkar einnig hlustunarferlið, sem gæti leitt til frekari aukningar reiði og sárra tilfinninga.

3. Haltu þig við efnið

Til að forðast mögulegt ágreiningur í hjónabandi, s haltu þig í augnablikinu og haltu þér við umræðuefnið. Það væri mjög óskynsamlegt að koma eldri og algjörlega óskyldum málum inn í samtalið. Það eykur aðeins eldsneyti til að eyðileggja málin.

Svo hvernig á að hafa samskipti við maka þinn þegar þú ert ósammála í hjónabandi?

Leggðu til að ljúka samtalinu síðar, sérstaklega ef þér líður þreyttur, svekktur og virðist ófær um að ljúka. Að taka sér smá tíma mun hjálpa þér bæði að öðlast nýtt sjónarhorn og ræða málin þroskaðri.

Mundu að þú verður að ræða eitt efni í einu og vera virðandi fyrir getu hvers annars til að taka þátt í og ​​skuldbinda sig til samtalsins.

4. Gefðu stundum eftir

Það þýðir ekkert að rífast endalaust um hver hefur rétt eða rangt á meðan á ágreiningur í hjónabandi . Að verða fastur fyrir þetta skaðar alltaf sambandið.

Ef mikilvægara er að vera ‘réttur’ en að tala elskulega við maka þinn, þá læturðu málið glatast í valdabaráttunni.

Mundu að það að vera stærri manneskjan stundum og gera málamiðlun annað slagið mun aðeins hjálpa sambandi þínu.

Fylgstu einnig með: Af hverju það er í lagi að gera málamiðlun.

5. Ekki einbeita þér aðeins að sjálfum þér

Þegar við verðum fyrir einhverju markverðu í lífi okkar fáum við þessa meðfæddu hvöt til að deila slíkum fréttum og reynslu með ástvinum okkar.

Búist er við að það verði magnað upp; þó, innan um þá spennu, höfum við tilhneigingu til að einbeita okkur of mikið að sjálfum okkur og vanrækja að spyrja félaga okkar um einhverjar spurningar eða hlusta á það sem þeir hafa að segja.

Líf félaga þíns er jafn þýðingarmikið og þitt, svo þú verður að passa að eiga orðaskipti við þá og ekki bara tala um sjálfan þig.

Þú þarft ekki samband þitt til að enda vegna þess að þú og maki þinn gátu ekki fundið út hvernig þú átt að tala saman.

Ágreiningur í hjónabandi mun eiga sér stað af og til, en það sem skiptir máli er að þú vinnur í gegnum þau og reiknar út hvernig á að takast á við ef svipuð mál koma upp í framtíðinni.

Ósætti í samböndum hlýtur að gerast og þú munt ekki alltaf geta fundið leiðir til að leysa þau; þó, það sem þú getur gert er að læra hvernig á að vera kurteislega ósammála í rökum.

Með því að beita þessum ráðum á hvernig á að hafa samskipti í hjónabandi , þú ert viss um að koma með nýja nálgun á samskiptin sín á milli.

Með því að einbeita þér að samskiptum af virðingu, munt þú geta stjórnað hvers kyns ágreiningi í hjónabandi, endurnýjað vináttu þína, upplifað aukna nánd og byggt upp sterkari trúnaðartengsl við maka þinn.

Deila: