Hvernig á að endurvekja samband - 10 ráð

Ert þú að missa neistann þinn sem par og vilt þú vita hvernig á að endurvekja sambandið þitt? Haltu áfram að lesa þessa grein til að læra hvernig.

Almennt er lífið fullt af hæðir og hæðir, ogrómantísk sambönd eru ekkert öðruvísi. Ekkert samband er rósabeð. Ástin er ljúf og hressandi, sérstaklega í upphafi. Þú hefur loksins fundiðeinhver sem gleður þig. Það finnst eins og reynslan ætti að halda áfram. Staðreyndin er sú að það getur það ekki.

Þegar þú lifir í gegnum lífið munt þú og maki þinn verða vitni að hversdagslegri reynslu. Þar á meðal eru árangur-brestur, fjárhagslegar skorður, atvinnumissi, streitu, veikindi, börn og svo framvegis. Þessi mál afvegaleiða þig frá sambandi þínu og valda tapi á áhuga eða óánægju.

Það er engum að kenna. Þú getur ekki verið að berjast við fjárhagslegan þrýsting og hafa áhyggjur af sambandi þínu, að minnsta kosti ekki í augnablikinu. Vandamálin og áskoranirnar sem þú stendur frammi fyrir í sambandi þínu eru eðlileg. Lífið sjálft er fullt af málum; Talaðu Meiraað auka ást í sambandi.

Góðu fréttirnar eru þær að þú getur endurvakið hjónabandið eða lagað deyjandi samband. Barabara Bartlein, klínískur sálfræðingur, í bók sinni „ Hjónabandsbreyting ,' varpar ljósi á auðveldu leiðirnar með smávægilegum breytingum sem sjálfsánægð samband getur orðið í heilbrigt.

Með sannreyndum aðferðum geturðu lært hvernig á að lífga upp á samband og koma hamingjunni aftur inn í líf þitt. Til að vita hvernig á að endurvekja samband skaltu athuga eftirfarandi:

10 leiðir til að endurvekja sambandið þitt

Sambönd blómstra svo lengi sem þú ert tilbúinn að fjárfesta nýja orku og gera breytingar til hins betra. Það er þegar pör fara að taka hlutum sem sjálfsögðum hlut og verða sjálfsánægð að sambönd verða óheilbrigð.

Hér eru nokkrar árangursríkar leiðir til að bæta og endurlífga erfiða samband þitt:

1. Samskipti

Samskipti leysa fullt afsambandsvandamál milli hjóna. Að vita hvernig á að endurlífga sambandið þitt getur byrjað á eins litlu og að tala við maka þinn.

Pör eru óhamingjusöm þegar neistinn er ekki lengur í sambandi þeirra. Þeir tala kannski ekki oft um það, en þeir vita það. Ef þú tekur eftir því að tengslin milli þín og maka þíns rofna smám saman, þá er kominn tími til að endurvekja þigsamband við opin samskipti.

Rannsóknir bendir til þess að skilvirk samskipti af ólíkum toga geti gegnt mikilvægu hlutverki í ánægju í sambandi. Byrjaðu á því að vekja athygli maka þíns á því. Láttu þá vita um áhyggjur þínar og spurðu hvort þeir hafi tekið eftir því sama. Komdu á framfæri ósk þinni um að endurvekja neistann í sambandinu

Það skiptir ekki máli hver talar fyrstur. Það mikilvægasta er að þú vitir hvernig á að endurvekja sambandið þitt og koma með lausnir. Þegar maki þinn er meðvitaður muntu finna leið til að endurvekja deyjandi samband.

2. Eyddu tíma saman

Til að vita hvernig á að endurvekja samband verður þú að vera þaðtil í að eyða meiri tíma saman. Mikilvægt er að þú verður að hafa það að forgangsverkefni í sambandi þínu. Að endurvekja samband gengur lengra en að fara á nokkur kvöldverðarstefnumót. Þess í stað myndi það hjálpa ef þú helgaðir maka þínum þroskandi tíma.

Skildu að lífið mun ekki hætta að koma að þér í mismunandi myndum. Hins vegar geturðu samt búið til þroskandi augnablik með maka þínum sem eykur tengsl þín saman.

Fyrir utan kvöldverðardagsetningar, haldið áframrómantískar stefnumótahugmyndir með maka þínum. Farðu með þau í handahófskenndan gluggainnkaup eða bara rólegur göngutúr um bæinn. Þetta eru athafnir sem þú hefur líklega verið að gera áður. Hvað breytist núna þegar þú vilt endurnýja sambandið þitt? Þú ert viljandi!

Að eyða tíma með maka þínum getur jafnvel falið í sér að setja steik fyrir þær athafnir sem þú vilt gera með maka þínum. Já! Það þýðir þittsamband er mikilvægt fyrir þig, og þú munt gera hvað sem er til að læra hvernig á að endurvekja samband.

3. Skapaðu tíma fyrir nánd

Til að læra hvernig á að endurvekja samband, verður þúgefðu þér tíma fyrir sterka nánd. Augljóslega, ekki satt? Er það ekki það sem pör gera? Auðvitað! Í þetta skiptið viltu hins vegar lagahvað er brotið í sambandi ykkar.

Til að endurvekja neistann í sambandi skaltu fullvissa maka þinn um hversu mikið þú elskar hann. Það er auðvelt að vera gagntekinn af viðskiptum, störfum, börnum og annarri starfsemi sem tengist því að lifa af. Hins vegar er lykillinn að því að endurvekja samband að gefa sér tíma til að hlúa að efnafræði.

Ef þú óttast að þú muni gleyma skaltu stilla áminningu á símanum þínum. Til dæmis geturðu stillt vekjaraklukkuna klukkan 6 til að kyssa maka þinn á kinnina á hverjum morgni. Áður en þú blikkar mun það nú þegar verða að vana og hjálpa þér að sýna maka þínum hollustu þína.

4. Gerðu nokkrar málamiðlanir

Hér er önnur algeng aðferð til að endurvekja samband. Ef þú hittir maka þinn varla vegna vinnu eða annarra tímafrekra athafna mun það hafa áhrif á sambandið þitt. Ef þú vilt læra hvernig á að endurvekja samband verður þú að færa nokkrar fórnir.

Til dæmis, ef þú kemur með skrifstofuvinnu heim til þín, geturðu eytt meiri tíma á skrifstofunni á virkum dögum. Það gefur þér meiri tíma um helgina til að eyða gæðatíma með maka þínum.

Á sama hátt,fólk í langtímasambandigæti þurft að gera einhverjar málamiðlanir, þar á meðal fjármál og skapa tíma til að vera saman. Reyndu að reyna að sýna tilfinningar þínar og byggja á þeim.

5. Skildu maka þinn

Til að vita hvernig á að endurvekja samband,það er nauðsynlegt að skilja maka þinn. Rómantískt samband tekur til tveggja einstaklinga með einstakan persónuleika, bakgrunn og útsetningu. Með þessum eiginleikum mun maki þinn haga sér öðruvísi miðað við reynslu sína.

Skil að þinnsjónarhornið er ólíkt maka þínum, og það þýðir ekki að leiðin þín sé rétta leiðin. Samþykktu að farsælt samband krefst þess að vinna samanað ná sameiginlegu markmiði- vöxtur, ást, lífsfylling og hamingja. Að vita með hverjum þú ert að deita getur ólýsanlega lagað ástina.

6. Tjáðu tilfinningar þínar

Hefur þú einhvern tíma talað við sjálfan þig um mál? Hvernig leið þér? Léttir? Veðja á að þú gerðir það.Að tjá tilfinningar þínar hefur leiðað lyfta byrði af öxlinni. Nú, ímyndaðu þér að þú segir ástvinum þínum frá skvassinu þínu og hamingjusömum tilfinningum.

Til að vita hvernig á að endurvekja sambandið þitt ættir þú að læra að lýsa tilfinningum þínum betur. Stundum er allt sem þú þarft eru ljúf, góð orð frá maka þínum. Félagi þinn þarf ekki að leysa vandamál þitt. Þeir eru aðeins til að vera til staðar fyrir þig þegar þú þarft þeirra mest.

Hvetjið þá líka til að ræða sín mál við ykkur. Að endurvekja samband er sameiginleg starfsemi. Segðu þeim að þú elskar þau stöðugt eða skildu eftir smá ástarbréf í töskunni þeirra. Þessar litlu bendingar styrkja böndin með því að læra hvernig á að endurlífga sambandið.

7. Passaðu þig

Flestar leiðir til að endurvekja samband miðast við einstaklingana tvo. Það sem flestir tala ekki um er líðan einstaklinganna sérstaklega. Hvernig hefur þér gengið undanfarið? Ert þú hamingjusamur?

Streita vinnu og annarra athafna getur tekið toll af þér. Ef þú hugsar ekki um sjálfan þig eða ert ekki hamingjusamur, verður það krefjandi að endurlífga hjónabandið þitt. Og rannsóknir fram á læknanema hefur sýnt fram á jákvæð tengsl á milli þess að láta undansjálfumönnunarstarfsemiog betri lífsgæði.

Skoðaðu sjálfan þig til að sjá hvernig þér gengur. Taktu hugleiðslu og æfðu oft. Hvaða vandamál sem þú átt í, skildu að það er bara tímaspursmál. Allt sem þú þarft er að einbeita þér að lausninni. Þegar þú ert ánægður með sjálfan þig verður auðvelt að endurvekja ást í sambandi þínu.

8. Berjist af virðingu

Sérhvert par í farsælu sambandi þarna úti lendir í slagsmálum öðru hvoru. Vandamálið er bardaginn sjálfur eða tíðni, heldur hvernig þú berst.Það er mikilvægt að berjast sanngjarntef þú vilt laga dauft samband.

Gerðu pláss fyrir rifrildi og ágreining í sambandi þínu. Þið eruð tveir einstakir einstaklingar; þú getur ómögulega verið á sömu síðu í hvert skipti. Þú getur barist en ekki vanvirt hvert annað í heilbrigðu samstarfi.

Útskýrðu sjálfan þig vandlega án þess að ráðast á hinn aðilann. Skildu sjónarhorn maka þíns og svaraðu. Sama hversu slæmt ástandið er, það er einn eða nokkrar lexíur að læra. Þú getur lært hvernig á að endurvekja samband með því að berjast án tilfinninga.

Horfðu á þetta myndband til að læra hvernig á að berjast af virðingu við maka þinn:

9. Sýndu áhuga

Önnur leið til að endurvekja sambandið þitt er að sýna áhuga á athöfnum maka þíns. Ef þú hefur ekki veriðað veita maka þínum athygli, nú er tíminn. Að endurvekja samband felur í sér að vera saman. Til að vera saman verður þú að taka þátt í sumum athöfnum.

Þú þarft ekki að tileinka þér áhugamál maka þíns. Sýndu áhuga og þú munt sjá hversu spenntir þeir verða. Segjum sem svo að maki þinn elskar fótbolta. Þú getur sýnt áhuga með því að spyrja hver tiltekinn leikmaður sé. Horfðu á þá segja þér bakgrunnssögu leikmannsins.

Á sama hátt geturðu sýnt áhuga á athöfnum maka þíns með því að spyrja hvers vegna hann noti tiltekinn varalit í stað annars. Þessar litlu aðgerðir hafa leið til að endurvekja sambönd.

10. Gerðu breytingar

Ein leið til að laga ástina eða læra hvernig á að endurvekja sambandið er að breyta venjulegum hætti til að gera hlutina. Þegar félagar eyða tíma saman er auðvelt að spá fyrir um hvort annað. Hins vegar geturðu lært hvernig á að endurvekja sambandið með því að gera eitthvað öðruvísi.

Bættu upp á rómantíska líf þitt með því að koma maka þínum á óvart í vinnunni með blómum.Þeir munu kunna að meta þetta. Í fyrsta lagi gætu þeir ekki búist við því að þú gerir neitt. Og þeir eiga ekki von á blómum.

Hugsaðu um óvenjulegari en yndislegar leiðir til að endurvekja sambandið þitt. Það er kannski ekki skrautlegt eins og að fara í ferðalag. Það getur verið eins lítið og að heimsækja sögulega draugahús saman en tryggja ánægjulega samveru.

Þú getur prófað hvers kyns athafnir eða bendingar sem munu espa og virkja maka þinn. Gakktu úr skugga um að þeir séu ekki venjulegir.

Niðurstaða

Ef þú vilt vita hvernig á að endurvekja samband, verður þú að vinna með maka þínum til að ná því. Sambönd eru ekki björt eins og ævintýrin sem við lesum og horfum á í sjónvarpinu. Sambönd krefjast vinnu til að ná árangri.

Þegar það verður leiðinlegt er best að endurvekja neistann í sambandi þínu. Þú getur gert þetta með því að eiga samskipti, eyða tíma saman, deila hlutum, berjast rétt og leysa málin saman. Ef þú getur gert þetta geturðu endurvakið dautt hjónaband eða samband á skömmum tíma.

Deila: