Hvernig á að biðja konuna þína afsökunar

Í þessari grein

• Hvenær á að segja fyrirgefðu við maka þinn
• 10 ráð til að segja fyrirgefðu við konuna þína
• 7 skref til að segja fyrirgefðu við konuna þína
• Hvenær á ekki að segja fyrirgefðu við maka þinn
• Heilun og fyrirgefning

Það er mannlegt eðli að hrasa af og til.

Ef þú ert í hjónabandi eða skuldbundið samband , þú veist nú þegar að enginn er fullkominn. Öll pör eru ósammála og segja eða gera stundum hluti sem særa tilfinningar hvort annars.

Að læra hvernig á að segja fyrirgefðu er lykillinn að því að viðhalda heilbrigðu sambandi .

Ef þú finnur sjálfan þig að leita að algengum fyrirspurnum:

• Hver er besta afsökunarbeiðni til eiginkonu?
• Hvernig ætti ég að biðja hana afsökunar? eða
• Afsökunarskilaboð til konu minnar.

Þú ert á réttum stað.

Þessi grein fjallar um hvenær afsökunarbeiðni er nauðsynleg, hvernig á að segja afsakið og flókið eðli fyrirgefningar.

Hvenær á að segja fyrirgefðu við maka þinn

Ef þú vilt biðja konuna þína afsökunar eða læra hvernig á að segja fyrirgefðu er frábær byrjun að læra HVENÆR á að biðjast afsökunar. Hér eru nokkrar af algengustu ástæðunum fyrir því að þú gætir

1. Mismunandi óheilindi

Vantrú getur verið hrikalegt fyrir hjónaband. Rannsóknir sýna það framhjáhald á netinu er álíka áfallandi og líkamlegt áfall.

Svindl táknar a skortur á trausti og heiðarleika innan sambandsins og getur valdið því að konan þín upplifi sig óörugg og óelskuð.

2. Að ljúga að konunni þinni

Að ljúga að eiginkonu þinni um hvar þú ert, hvernig þú eyðir peningum og við hvern þú ert að tala getur valdið sárum tilfinningum og vantrausti sem er þess virði að biðjast afsökunar.

3. Líkamleg meiðsli

Líkamlegt ofbeldi er óviðunandi. Að meiða maka þinn líkamlega kallar á afsökunarbeiðni, en meira þarf til. Leitaðu aðstoðar vegna reiði þinna ef þú vilt endurreisa heilbrigt, hamingjusamt hjónaband.

4. Að berjast

Að lenda í heitum - eða jafnvel vægum rifrildum - getur réttlætt afsökunarbeiðni frá maka.

10 ráð til að segja fyrirgefðu við konuna þína

Ef þú ert að biðja konu þína um fyrirgefningu eða ert að undirbúa stærstu afsökunarbeiðni heimsins, ekki örvænta. Þetta eru bestu skrefin sem þú gætir tekið endurheimta traust og hamingju í hjónabandi þínu .

1. Gerðu smá sálarleit

Svo þú vilt vita hvernig á að biðja konuna þína afsökunar? Það er mikilvægt að veit hvað þú ert að biðjast afsökunar á áður en þú biður konu þína um fyrirgefningu.

Farðu til botns í því hvað fór úrskeiðis, hvernig samskiptin biluðu og hvers vegna þú ert að gera hluti sem særa þann sem þú elskar mest.

2. Veldu réttan tíma til að biðjast afsökunar

Ein ábending um leiðir til að segja að mér þykir leitt er að velja réttu aðstæðurnar til að tala um málið.

Að biðjast afsökunar um leið og konan þín er í uppnámi er frábær leið til að takast á við ástandið fljótt, en ef þú vilt biðja hana innilega afsökunar, þá viltu velja tíma þegar:

• Konan þín er ekki yfirbuguð af sárum
• Konan þín hefur tíma til að setjast niður og tala lengi við þig um málið
• Þið eruð bæði róleg

3. Viðurkenndu særðar tilfinningar maka þíns

Þegar þú biðst afsökunar á mistökum þínum gæti konan þín þurft að heyra það oftar en einu sinni.

Konan þín er ekki að gera þetta til að refsa þér, heldur vegna þess að hún þarf á fullvissu að halda að þú sért enn staðráðinn í sambandi þínu. Hún þarf að vita að þú skiljir hvernig þú hefur sært hana.

4. Sýndu auðmýkt

Nokkur ráð og afsakanir til að muna er að iðka auðmýkt meðan á rifrildi stendur með því að:

• Leyfðu konunni þinni að tala án þess að trufla
• Að viðurkenna særðar tilfinningar í stað þess að verja gjörðir þínar
• Að sleppa litlu hlutunum

5. Vertu laus við truflun

Helsta ráðið þegar þú lærir að segja fyrirgefðu er að losa þig við truflun.

Rannsóknir sýna það Farsímar geta skaðað rómantísk sambönd og leiða til þunglyndis.

Þegar beðið er afsökunar, vertu laus við truflun með því að slökkva á tækninni og veita maka þínum óskipta athygli.

6. Gættu að orðum þínum

Að segja að mér þyki leitt að þú hafir særst af því sem ég gerði setur hluta af sökinni á maka þinn. Slík orðatiltæki gæti gefið til kynna að þú sért ekki miður þín yfir gjörðum þínum, aðeins að þér þykir leitt að maki þinn hafi slasast.

Með því að klippa það niður í Fyrirgefðu það sem ég gerði sýnir það að þú skilja hlutverk þitt í núverandi aðstæðum þínum og er virkilega miður sín yfir því sem gerðist.

7. Vertu heiðarlegur

Vertu heiðarlegur við maka þinn um tilfinningar þínar.

Ef þú skilur ekki hvers vegna hún er í uppnámi, segðu henni að þú viljir það.

Ef þér finnst þú ekki vera algjörlega sök á því sem gerðist, hafðu samband við þetta varlega.

Heiðarleiki er alltaf besta stefnan.

8. Búðu til aðgerðaáætlun

Til dæmis, ef vandamál þitt er að konan þín hafi lent í því að daðra við einhvern annan á netinu skaltu búa til aðgerðaáætlun til að tryggja að þetta gerist ekki aftur.

The National Hjónabandsverkefni greinir frá því að pör sem viðhalda sterkum mörkum varðandi kynferðisbrot á netinu séu líklegri til að segja frá því að vera í hamingjusömu sambandi.

Gerðu lista yfir jákvæð skref sem þú getur tekið til að forðast að skaða maka þinn í framtíðinni.

9. Náðu í líkamlega snertingu

Líkamleg snerting , eins og að halda í hendur, getur stuðlað að oxytósíni. Oxytocin er bindandi hormón sem getur hjálpað þér og maka þínum að endurheimta glataða tengingu.

10. Íhugaðu meðferð

Ef að biðja um fyrirgefningu hefur ekki lagað neitt í sambandi þínu gætirðu viljað íhuga það hjónabandsmeðferð .

Ráðgjafi getur hjálpað þér og konu þinni að endurheimta samskipti og búa til aðgerðaáætlun fyrir hamingjusama framtíð saman.

7 skref til að segja fyrirgefðu við konuna þína

Að biðjast afsökunar er ekki alltaf auðvelt. Getur þú haldið að þú hafir ekki rangt fyrir þér, eða kannski ertu bara ekki viss um hvernig þú átt að fara að því að biðjast afsökunar.

Hér eru sjö skref sem þarf að hafa í huga þegar þú lærir að segja fyrirgefðu við konuna þína.

1. Skrifaðu afsökunarbréf til eiginkonu

Samskipti eru burðarás í sterku sambandi , en ekki allir eru fæddir með náttúrulega hæfileika til að deila tilfinningum sínum.

Ef þú vilt segja að þér þykir það leitt, en það er ekki auðvelt fyrir þig að vera viðkvæmur, hvers vegna ekki að setja penna á blað og skrifa tilfinningar þínar?

Að læra hvernig á að biðja konuna þína afsökunar er auðveldara þegar þú hefur tíma til að hugsa um það sem þú vilt segja og skrifaðu þetta niður .

Einlægt afsökunarbréf getur hjálpað til við að bæta særðar tilfinningar og sýna maka þínum nánari, viðkvæmari hlið á sjálfum þér.

Ef þú stendur frammi fyrir alvarlegu vandamáli í hjónabandi þínu eða ert aðskilinn geturðu skrifað „save the hjónabandsafsökunarbréf“ með því að biðjast afsökunar og segja henni allar ástæður þess að þú vilt samt að hjónabandið þitt virki.

2. Gefðu maka þínum smá

Að kaupa konunni þinni gjöf er ljúf og skemmtileg leið til að segja: Afsakið að hafa sært tilfinningar þínar.

Fólk elskar að fá gjafir. Tákn um ástúð þína mun sýna konu þinni að þú varst að hugsa um hana og vildir fá hana til að brosa.

Þegar þú lærir að biðja konuna þína afsökunar skaltu vita að það er alls ekki skilyrði að eyða peningum.

Gjafir sem hafa tilfinningalegt gildi, eins og að ramma inn mynd af ykkur tveimur saman eða gera látbragð eins og að spila brúðkaupslagið ykkar yfir hátalara, mun duga til að ylja henni um hjartarætur og endurvekja samskipti.

3. Komdu aftur á nánd

Að læra hvernig á að segja fyrirgefðu snýst um meira en bara að segja orð; það snýst um að láta maka þínum líða öruggur og öruggur í ást þinni.

Tilfinningaleg nánd er mikilvægur þáttur í að byggja upp traust.

Þú getur endurvekja nánd eftir:

• Að eyða gæðastundum saman
• Að æfa ókynhneigð snerting, sem mun framleiða ástarstyrkjandi oxytósín hormón
• Að opna sig um tilfinningar þínar
• Þegar tíminn er réttur, endurheimta kynferðislegt samband

Ef þú hefur komið konunni þinni í uppnám eða gert eitthvað til að brjóta traust hennar, mun uppbygging nánd hjálpa til við að endurheimta tengsl þín.

4. Ekki bara segja að þér þykir það leitt - Sýndu það

Við þekkjum öll gamla orðatiltækið: Aðgerðir segja hærra en orð.

Þegar þú lærir hvernig á að biðja konuna þína afsökunar er auðvelt að segja að þér þykir þetta leitt. Það þarf aðeins tvö orð.

En, að styrkja sambandið þitt og sýndu konunni þinni að þú metur hana sannarlega, þú verður að vera tilbúinn að koma orðum þínum í framkvæmd.

Ef konan þín er í uppnámi yfir að þú hafir logið, ekki bara biðja konu þína um fyrirgefningu; sýndu henni að þér þykir það leitt með því að vera heiðarlegur við hana upp frá því.

Að standa við loforð þín mun hjálpa til við að endurbyggja allt traust sem gæti hafa glatast í rifrildi þínu.

5. Virða óskir maka þíns

Stundum hafa konur það fyrir sið að segja að ég vilji bara vera ein þegar það sem þær meina í raun er að ég vil bara að þú haldir um mig og segir mér að allt verði í lagi.

Það getur verið ruglingslegt að finna út muninn á þessu tvennu.

Notaðu eðlishvöt þína til að ráða hvað maki þinn þarfnast frá þér .

• Vill hún sitja og tala um málið í klukkutíma?
• Þarf hún óskipta athygli þína eða vill hún vera í friði svo hún geti unnið úr tilfinningum sínum?
• Ef konan þín segir að hún þurfi að vera ein og hún meinar það skaltu virða óskir hennar. Ekki sprengja símann hennar með símtölum og textaskilum.

Láttu hana vita að hvenær sem hún er tilbúin til að tala muntu vera til staðar fyrir hana.

6. Vertu einlægur

Talaðu frá hjartanu.

Konan þín mun bregðast best við hvernig sem þú biðst afsökunar ef þú ert heiðarlegur og væntanlegur við hana.

Þú þarft ekki að biðjast áberandi afsökunar eða kaupa gjafir hennar til að vinna aftur ást hennar. Svo lengi sem þú sért virkilega eftir því að hafa sært tilfinningar hennar, mun hún líklega vera tilbúin að yfirgefa ranglætið í fortíðinni.

7. Hvað á að segja við konuna þína þegar þú klúðraðir?

Hér eru nokkur dæmi um hvernig á að segja stúlku fyrirgefðu þegar þú lærir að biðja konuna þína afsökunar:

• Mér þykir það svo leitt að hafa sært tilfinningar þínar. Segðu mér hvað ég get gert til að bæta hlutina?
• Ég biðst afsökunar á því sem gerðist á milli okkar. Ég ætlaði aldrei að særa þig. Ertu opinn fyrir að tala?
• Að brjóta hjarta þitt brýtur hjarta mitt. Getum við gert áætlun saman til að forðast að þetta mál komi upp í framtíðinni?

Allar þessar afsökunarbeiðnir eiga tvennt sameiginlegt.

Í fyrsta lagi þeir taka ábyrgð á því sem gerðist . Að nota I feel type yfirlýsingar gerir afsökunarbeiðnina persónulegri en bara að segja Fyrirgefðu.

Í öðru lagi enda þeir með spurningum.

Ljúktu afsökunarbeiðni þinni með spurningu heldur samskiptaleiðunum opnum og stuðlar að samræðum milli þín og konu þinnar. Þetta mun hjálpa þér að forðast hugsanlegar frystingar aðstæður.

Horfðu líka á þetta hrífandi stutta TED fyrirlestur þar sem sakamálalögmaðurinn Jahan Kalantar gefur ráð um hvernig eigi að biðjast afsökunar á áhrifaríkan hátt.

Hvenær á ekki að segja fyrirgefðu við maka þinn

Nú þegar þú hefur lært DO'S um hvernig á að segja fyrirgefðu gætirðu verið að velta því fyrir þér hvort það séu einhverjar EKKI sem þú ættir að vera meðvitaður um.

Svarið er já.

Þú ættir ekki að segja fyrirgefðu við maka þinn ef:

• Ef þér þykir það í raun og veru ekki leitt. Konur geta venjulega sagt frá því þegar þeim er afhent svikin afsökunarbeiðni.
• Ef þú skilur ekki hvað fór úrskeiðis. Hún mun líklega spyrja þig um hvað málið er, svo farðu til botns í því sem fór úrskeiðis áður en þú biður um fyrirgefningu.
• Ef augnablikið er ekki rétt. Ekki koma henni á óvart með djúpu samtali um sambandið þitt fyrir stóra atburði eða rétt áður en hún þarf að fara út úr húsi.

Heilun og fyrirgefning

Jafnvel eftir að þú hefur reynt þitt besta til að laga ástandið gætirðu verið eftir að segja: Hún mun ekki samþykkja einlæga afsökunarbeiðni mína.

Að læra hvernig á að biðja konuna þína afsökunar getur stundum verið ósanngjarnt. Hafðu það í huga Að biðja ástvina um fyrirgefningu þýðir ekki að leiðin til bata verði auðveld .

Í tilfellum vantrúar, það getur tekið mörg ár til þess að samband ykkar fari aftur í þann farveg sem það var áður.

Þó konan þín hafi fyrirgefið þér þýðir það ekki að hún hafi læknast af því sem gerðist.

Það getur verið erfitt að lifa með óróa í sambandi þínu. Sársaukafullar tilfinningar og tilfinningalegt streita skapar ekki hamingjusöm heimili, en það er mikilvægt að muna að lækning gerist ekki á einni nóttu.

Konan þín þarf tíma til að sjá að þér þykir það sannarlega leitt. Hún þarf að eyða tíma með þér, vinna úr því sem gerðist og vaxa af reynslunni.

Vertu þolinmóður og gefðu konu þinni náð á þessum erfiðu tímum.

Niðurstaða

Það er ekki alltaf auðvelt að læra hvernig á að biðja konuna þína afsökunar.

Fyrirgefning kemur ekki alltaf fljótt, sérstaklega ef sársauki á bak við vandamál þín liggur djúpt.

Þegar þú lærir að segja fyrirgefðu, vertu viss um að orð þín komi frá hjarta þínu. Vertu heiðarlegur og einlægur í innilegri afsökunarbeiðni.

Veldu réttan tíma til að segja að þér þykir það leitt. Ekki velja tíma þar sem þú ert bæði þreyttur eða stressaður, og gefðu maka þínum óskipta athygli.

Ef þú ert ekki góður í munnlegum samskiptum skaltu skrifa afsökunarbréf til eiginkonu.

Gerðu aðgerðaáætlun svo þetta vandamál komi ekki upp aftur í sambandi þínu.

Viðurkenndu að lækning og fyrirgefning gæti ekki verið ferli á einni nóttu.

Deila: