Hvernig á að takast á við skort á trausti í sambandi

Myndarlegur, dökkur skinnaður strákur sem notar snjallsíma og grunsamlega konu sem njósnar um hann

Í þessari grein

Traust er hornsteinn alls sem við tökum þátt í, hvort sem er áþreifanlegir þættir eða sambönd.

Traust er sýnt af okkur í hverju litla skrefi, eins og traustið sem brúin sem við förum í á hverjum degi var vel byggð og mun ekki falla í ána neðan við það djúpstæðasta traust sem vinir okkar, félagar, eiginmenn og eiginkonur eru heiðarleg við okkur.

Ekkert er mikilvægara fyrir öryggi okkar og hamingju í lífinu en traust. Sambönd án trausts eru þau sambönd sem eru líklegri til að mistakast.

Hvað gæti gerst þegar traust er horfið í sambandi?

Aftur að þeirri brú. Ef þú heldur að sú brú líti út fyrir að vera slæm eða einfaldlega óhljóð, muntu ekki fara yfir hana og finna hjáleið.

Hins vegar er allt annað mál að missa traust á persónulegu sambandi. Þegar traust er horfið í sambandi, tilfinningar um yfirgefningu, reiði, fyrirgefðu, eftirsjá og sorg geta allt komið upp .

Skortur á trausti í sambandi getur hrist okkur til mergjar.

Hins vegar, ef persónuleg tengsl eru yfirborðskennd eða ekki mjög djúp, fara flestir bara áfram. Ef aðeins væri svo auðvelt með samböndin sem skipta mestu máli - nánir persónulegir vinir, stórfjölskylda og eiginmaður og eiginkona!

Ekkert traust í sambandi getur valdið neyð

Ef það er skortur á trausti í sambandi, hverjir eru þá nokkrir möguleikar sem eru í boði endurheimta það traust ? Við skulum skoða aðstæður Karen Roque lenti í.

Hún útskýrir: „Í vinnunni einbeiti ég mér hundrað prósent að starfinu og ég veit að ég er metinn fyrir hæfni mína til að ráða traust fólk, svo ég veit hvað traust er á vinnustaðnum.“

„En í mínu einkalífi veit ég bara ekki hvernig ég á að treysta í sambandi. Ég hef alvöru trúnaðarmál í sambandi vegna þess að hver einasti strákur sem ég hef farið með hefur svindlað á mér. “

„Ég finn mig á virkilega slæmum stað. Ég myndi elska að geta treyst aftur en ég treysti ekki sambandi. “ Aðstæður Karenar eru ekki einsdæmi.

Sem betur fer, eftir mikla sálarleit, sá Karen meðferðaraðila sem hjálpaði Karen að vinna í gegnum skort á trausti í sambandi.

Að stigmagnast upp trauststigann

Traustatilkynning hefur verið skorin helmingur af skæri

Það er eitt að upplifa skort á trausti til einhvers sem þú ert frjálslegur með, en hvað um það þegar traustið er horfið í hjónaband? Getur hjónaband lifað án trausts?

Þetta eru mjög alvarlegar spurningar og það er aðeins hægt að svara þeim sem hlut eiga að máli.

Eins og Karen hér að ofan, stundum ganga menn í sambönd við traustamál frá fyrri tíð. Þeir eru bjartsýnir og vona að nýtt samband verði betri og að báðir makar myndi traust skuldabréf sem geti leitt til hjónabands.

En hvað ef skortur er á trausti í hjónabandi?

Brotið traust á hjónabandi

Ef traust hefur verið rofið í hjónabandi geta það haft alvarlegar afleiðingar umfram hjónabandslok . En við skulum taka aðeins afrit og sjá hvort hægt er að hjálpa ástandinu eða breyta því til annarrar niðurstöðu.

Í fyrsta lagi, ef eitthvað hefur gerst og vantraust er á hjónabandi, verða báðir aðilar að vilja bæta það sem brotið er. Frank er heiðarlegt tal kallað til að takast á við skort á trausti í sambandi.

Báðir verða að tala opinskátt um hvað hefur gerst til að rjúfa traustið á hjónabandinu. Það gengur einfaldlega ekki nema báðir taki þátt í að leiðrétta það sem gerst hefur.

Það mun krefjast fyrirhafnar og nokkurrar málamiðlunar frá báðum aðilum . Sama hver orsökin er, fyrirgefning verður að vera hluti af jöfnunni ef hjónabandið á að halda áfram.

Ef ekki er hægt að fá fyrirgefningu og skortur á trausti í sambandi er enn betra að hugsa alvarlega um að slíta sambandinu og halda áfram.

Horfðu á þetta myndband til að hjálpa þér að endurreisa traust í sambandi:

Að treysta ekki hjónabandi er ekki góður staður til að vera á

Hjón sofa aftur á bak andlit á rúminu

Ef hjónabandið á að halda áfram og dafna er ekkert svigrúm fyrir skort á trausti í sambandi.

Traust verður að vera komið á aftur af báðum aðilum. Að eiga heiðarleg samskipti er lykillinn að því að bæta ástandið.

Afsökunar og loforð verður að taka og taka af fyllstu einlægni, eða aftur, trúnaðarmál munu líklegast koma upp. Hver maki í hjónabandi mun vita hversu mikið hann fjárfestir í hjónabandinu.

Vonandi og helst eru báðir aðilar hundrað prósent fjárfestir og munu reyna að endurreisa það traust sem þeir höfðu einu sinni til hjónabandsins.

Ef báðir aðilar vilja endurreisa það traust , þeir ættu að gera hvað sem er ( parameðferð, hjónabandsráðgjöf o.s.frv. eru góðir staðir til að byrja fyrir mörg hjón) til að halda áfram og til að bæta brotið traust.

Hér verður kannski ekki góður endir

Sumt fólk er óumflýjanlegt og getur ekki byggt upp það traust sem það hafði áður í hjónabandinu.

Þó að þetta sé kannski ekki sögubókin sem báðir aðilar hafa hugsað sér á brúðkaupsdaginn, munu traustmál ekki gera það að verkum að langtíma hamingjusamt og fullnægjandi hjónaband .

Stundum er það betra fyrir sálræn líðan beggja félaga til að binda enda á hjónabandið, halda áfram með líf sitt og vona að framtíðin sé bjartari.

Deila: