Topp 3 verkfæri til að sýna maka þínum athygli

Karlar og konur eru, ÓVIÐ!!! Ekki einu sinni innan sama sólkerfisins, öðruvísi. Konur skilgreindu sig sem „Sambandsverur“, sem þýðir að kjarninn í því hver þær eru er byggður í kringum sambönd þeirra. Karlar eru það aftur á móti ekki (Relationship Beings). Vandamálið hér er að þú ert núna með „Sambandsveru“ í mikilvægasta sambandi lífs hennar við einhvern sem er „Ekki“. Svo hvernig lifa þeir af?

Þau þurfa bæði vinnu í sambandinu. Eftir því sem konan er eðlilegra að samböndum verður hún leiðsögumaður/leiðsögumaður. Starf mannsins er aðgleðja konuna sína! Hvenær? ALLAN TÍMANN! Ástæðan fyrir þessu er sú að þegar þú gerir konuna þína hamingjusama margfaldar hún þá hamingju og gefur maka sínum hana tífalt til baka. Treystu mér ekki í þessu. Snúðu þér til konu þinnar/maka og spurðu hana.

Svo spurningin verður þá: „Hvernig gerir þú konu hamingjusama?“ Athygli. Ástúð. Þakklæti.

Þakklæti

Við munum ná yfir allt þetta þrennt, en í bili skulum við einbeita okkur að athygli og gefa þér ákveðin verkfæri sem þú getur notað strax. Í fyrsta lagi, þegar við tölum um athygli, erum við að tala um „Óskipta athygli“, sem þýðir að slökkva á sjónvarpinu, leggja frá sér raftækin og taka stöðuna. Hvað þýðir 'taka við stöðunni'? Og hvers vegna er það mikilvægt? Að taka stöðuna þýðir að sitja á móti maka/maka þínum, horfast í augu við þá, fætur og handleggi ókrossaðir á meðan þú heldur órofa augnsambandi í 2 mínútur á dag. Staðan er mikilvæg vegna þess að um 85% samskipta eru ómálefnaleg. Svo þegar þú situr eða stendur þvert á herberginu frá maka þínum er sambandsleysi. Þegar þú ert með krosslagða fætur eða handleggi sendir þú skilaboð um að þú sért ekki opinn fyrir samtalinu eða tengingunni. Þegar þú snýrð augum þínum ertu að aftengjast maka þínum. Með því að taka við stöðunni ertu að senda sterk skilaboð um að það sem maki þinn hefur að segja sé mikilvægt fyrir þig, að hann sé mikilvægur fyrir þig og síðast en ekki síst, að þér sé sama um hann. Við skulum reyna það núna í 2 mínútur. Gjörðu svo vel. Ég bíð.

Hvernig gekk? Svolítið óþægilegt og óeðlilegt? Frábært! Það þýðir að þú ert að læra eitthvað.

Æfðu og æfðu þar til þú nærð árangri

Því meira sem þú æfir, því auðveldara og eðlilegra verður það. Þegar þú og maki þinn eru orðin sátt við þessa æfingu geturðu breytt sætum þínum til að vera enn tengdari. Sestu saman í sófanum, nógu nálægt til að fæturnir snerta. En sá hluti sem virðist vera áhrifaríkastur er að haldast í hendur á meðan á æfingunni stendur. Ég veit að það hljómar kannski töff, en það virkar. Þegar þú heldur í hendur er svo sterk tilfinning um ástúð, athygli og ást. Tenging! Þú getur líka notað þessa stefnu þegarleysa átökþar sem það virkar sem áminning um að þrátt fyrir þá staðreynd að þið séuð í uppnámi út í hvort annað á því augnabliki, þá er svo sterkur grunnur ást og væntumþykju. Það virkar sem afvopnun með því að senda þau skilaboð að jafnvel þó að við gætum fundið fyrir sárum og ótengdum í þeim aðstæðum, elskum við hvort annað og munum vinna úr því.

Þegar tilfinningar eru miklar taka tíma

Stundum eru tilfinningarnar of miklar til að ræða átökin á því augnabliki. Þið þurfið bæði tíma til að anda og fá tilfinningar þínar í skefjum til að skilja hvers vegna hver og einn er í raun í uppnámi. Að spyrja sjálfan sig hvaða af þínum eigin hnöppum var ýtt á í stöðunni? Hvað hefur þú gert til að valda sársauka og sambandsleysi við manneskjuna sem þú elskar? Þetta er sannarlega mikilvægasti hluti ferlisins vegna þess að þegar tilfinningar eru miklar er enginn skýrleiki; aðeins tilfinningar sem bregðast við tilfinningum. Það þarf því frest.

En reyndu aðhaldast í hendur við átökað jafnaði, þegar mögulegt er. Að halda í hendur hefur vald til að færa nær maka þínum. Það mun losa samband ykkar við uppsafnaða gremju fyrr og draga úr duldri hættu á alvarlegu sambandsleysi. Það þarf æfingu að halda höndunum en það virkar virkilega!

Svo hér er heimavinnan þín fyrir þessa viku. Ég vil að þú æfir 2 mínútur af óskipta athygli á hverjum degi næstu 7 daga. Skráðu upplifun þína. Hvað virkaði? Hvað virkaði ekki? Og fínstilltu æfinguna svo hún virki fyrir ykkur bæði.

Deila: