5 leiðir til að laga nándarvandamál þín án ráðgjafar

Í þessari grein

• Tala við hvort annað
• Snertu
• Góða skemmtun saman
• Segðu ég elska þig
• Hafðu augnsamband

Að vera giftur besta vini þínum er yndislegt, en þegar þér líður meira eins og vinum en elskendum, þá geta hlutirnir farið að riðlast. Nánd er mikilvægur hluti af hjónabandi og án hennar getur þér fundist eins og þú búir hjá herbergisfélaga frekar en maka þínum.

Áður en þú skilur nánd mál og hvernig á að sigrast á nándarmálum í hjónabandi þínu , þú þarft að vita hvað nánd í hjónabandi er. Hugmyndin um hugtakið nánd er að mestu breytileg milli karla og kvenna þar sem karlar tengja nánd í hjónabandi við kynlíf og konur tengja það við tilfinningalega tengingu.

Hins vegar nánd í hjónabandi eða a samband er í raun hámark bæði tilfinningalegra og líkamlegra tilfinninga, sem þú getur tjáð félaga þínum opinskátt án þess að finnast þú vera viðkvæmur.

Engin nánd í hjónabandi eða hjónaband án nándar fyrr en síðar er ástæðan fyrir fráfalli þess sambands. Hvort sem það er líkamlegt eða tilfinningalegt, lifun hvers hjónabands er háð því hve náið parið er.

Sum af algeng nándarvandi eða merki um nándarmál sem hjón standa frammi fyrir í hjónabandinu eru:

• Getur ekki mætt kynferðislegum væntingum hvers annars
• Streita og spenna
• Óþægindi við kynlíf
• Mismunandi kynhvöt eða ósamræmd nándarstig
• Þreytu
• Óraunhæfar kynferðislegar þarfir
• Löggilding í gegnum kynlíf
• Ótti við nánd
• Forðast nánd

Þegar þú hefur komist að þeim nándartruflunum sem þú ert að takast á við, verða áhrif skorts á nánd í sambandi líka nokkuð augljós. Sum áhrif skorts á nánd í hjónabandi eða skortur á nánd í sambandi eru eftirfarandi:

• Tilfinning um einangrun og fjarlægð
• Getur ekki miðlað tilfinningum þínum rétt
• Að lifa mjög aðskildu lífi
• Minna eða ekkert kynlíf
• Engin sameiginleg áhugamál og áhugamál
• Að efla gremju og reiði

Nú þegar við vitum um orsakirnar skulum við uppgötva hvernig á að laga nándarvanda í hjónabandi

Að vera í sambandi án nándar eða búa í hjónabandi án nándar er lang það versta sem getur komið fyrir hvern sem er, svo hvernig stendur á því að hjón finnast sig oft á þessum tímamótum í sambandi þeirra?

Svo, hvernig á að koma aftur á nánd í hjónabandi ? Sem betur fer eru hlutir sem þú getur gert til að endurheimta nánd í hjónabandi.

1. Talið saman

Það er svo einfalt en svo mörg pör ná því ekki. Samskipti eru lykilatriði í hvaða sambandi sem er , en allt of oft látum við erilsama líf okkar og skyldur koma í veg fyrir.

Áður en þú veist af ertu farinn að vaka alla nóttina og tala við stefnumót til að varla nöldur hér og þar. Og því lengur sem þetta heldur áfram, því gremjari verður þú þangað til þú býrð eins og ókunnugir undir sama þaki.

Gefðu þér tíma til að ræða við félaga þinn um daginn þeirra og deila um þinn. Þó að það sé mikilvægt að tala um börnin og tímaáætlanir er mikilvægt að tala saman eins og fólk. Deildu hlátri, deildu markmiðum þínum og draumum og njóttu samskipta.

2. Snertu

Þetta snýst um meira en bara kynlíf. Þetta snýst um koss þegar þeir koma heim úr vinnunni, hönd á hnénu þegar þeir sitja og horfa á sjónvarp saman og jafnvel bara strjúka handleggnum þegar þeir fara framhjá hvor öðrum í eldhúsinu.

Hvernig þú snertir er það sem aðgreinir samband þitt við maka þinn frá sambandi þínu við hvern annan. Ef þú hugsar til baka þegar þú varðst ástfanginn fyrst, þá eru líkurnar á að þú snertir öll tækifæri sem þú fékkst og þess vegna fannst þér þú vera svo tengdur.

Komdu aftur á þann stað eftir tengjast þeim líkamlega , inn og út úr svefnherberginu.

3. Skemmtu þér saman

Spurðu sjálfan þig: „Hvenær varstu síðast og félagi þinn skemmtilegur saman?‘ Hversu gaman ertu að koma heim til? Til að komast eins langt og að verða ástfanginn og giftast, hlýtur þú að hafa deilt nokkrum skemmtilegum stundum saman.

Ekki láta vinnu og líf koma í veg fyrir að skemmta sér. Gefðu þér tíma til að gera skemmtilega hluti saman sem par. Farðu í ferðalag, farðu í bíó og prófaðu eitthvað nýtt. Að deila ævintýri saman bindur þig með því að veita þér upplifun sem er bara þín.

Ef þú átt börn, mundu það meðan fjölskylda gaman er mikilvægt, það er ekki síður mikilvægt fyrir þig og maka þinn að skemmtu þér sem par.

4. Segðu að ég elski þig

Þetta eru bara þrjú lítil orð en þau eru nógu öflug til að breyta því hvernig þú og félagi þinn sjá hver annan. Karlar og konur vilja bæði finna fyrir ást og segja að ég elska þig er auðveldasta leiðin til þess.

Segðu það áður en þú ferð að sofa á nóttunni; segðu það með kossi, eða krotaðu það á fastan seðil og láttu það eftir pokanum sínum. Jafnvel einfaldur tölvupóstur eða hringdu um miðjan daginn til að segja að ég elska þig getur látið hjarta þeirra (og þrá) bólgna út af því að það sýnir þeim að þú ert að hugsa um þau og lætur þeim þykja vænt um þau.

5. Hafðu augnsamband

Truflanir og jafnvel skortur á nánd sjálft getur gert það erfitt að horfa í augun á maka þínum en það getur skipt öllu máli að gera það. Augnsamband gerir ýmislegt: sýndu að þú ert að hlusta svo félagi þinn viti að þú hefur áhuga á því sem hann hefur að segja og finnst hann heyrast.

Það skapar líka augnablik nánd vegna þess að þið einbeitið ykkur að hvort öðru á því augnabliki og ekkert annað. Líttu maka þínum í augun þegar þú talar saman, heldur í hvort öðru og jafnvel bara að ástæðulausu.

Þessi að því er virðist einföldu skref munu ná langt ef þú vilt laga nándarvanda í hjónabandi.

Deila: