6 hugmyndir til að hlúa að ást og vináttu í hjónabandi

Í þessari grein

• Gættu að vináttu þinni
• Ekki gleyma litlu hlutunum
• Talaðu á hverjum degi
• Settu kynlíf í forgang
• Eigðu reglulega stefnumót
• Vertu á sömu hlið

Hjónabandið mun ekki sjá um sig sjálft. Að hlúa að ást og vináttu í hjónabandi skapar heilbrigt jafnvægi rómantíkar, hagkvæmni og skemmtunar. Þegar öllu er á botninn hvolft, þegar hjónaband þitt er við góða heilsu, hefur það sem eftir er af lífi þínu tilhneigingu til að fylgja í kjölfarið.

Hamingjusöm hjónabönd skapa hamingjusamar fjölskyldur, betri lífssýn og meiri framleiðni í vinnunni. En þú verður að vera tilbúinn að leggja á þig vinnuna ef þú vilt uppskera ávinninginn. Í hjónabandi er nauðsynlegt að hlúa að ást og vináttu fyrir langvarandi, heilbrigt samstarf.

Ef þú heldur að það sé eitthvað meira sem þú þarft að gera til að rækta ást þína og vináttu, þá eru hér 6 leiðir til að hjálpa þér.

1. Gættu að vináttu þinni

Mörg sambönd byrja fyrst á því að mynda vináttu. Þið kynnist því hvað hvort annars líkar og mislíkar, talar um tilfinningar ykkar, markmið og daga og farið út og gerið skemmtilegar athafnir saman. Ekki gleyma þessari vináttu þegar þú ert giftur.

Ekki þurfa allar skemmtanir þínar eða athafnir sem par að vera rómantískar. Þeir ættu líka að vera skemmtilegir. Deildu sömu hlutum með elskhuga þínum og þú myndir gera með vinum þínum. Í stað þess að fara út að borða kvöldmat við kertaljós, hvers vegna ekki að fara í keilu og fá sér nokkra bjóra? Slepptu rómantísku göngutúrnum á ströndinni á stefnumótakvöldi og farðu í sundlaugarpartý í staðinn.

Hvað sem þú velur, það er mikilvægt aðþú og maki þinn skemmtu þér saman. Þú ættir að vera dyggir elskendur sem og bestu vinir. Einn þáttur sambands þíns ætti ekki að koma í stað hinnar.

2. Ekki gleyma litlu hlutunum

Hver dagur er tækifæri til að minna maka þinn á hversu mikið þú elskar og metur hann. Pör í hamingjusömu hjónabandi gleyma ekki að gera litlu hlutina sem minna hvert annað á hversu mikils virði þau eru. Einfaldir hlutir eins og að kyssa hvert annað bless, gera maka þínum í kaffibolla á morgnana eða leggja frá sér þvottinn eru allir einfaldir en ígrundaðir hlutir sem stuðla að hamingju í hjónabandinu .

Hugsaðu til baka til allra sætu og umhugsuðu hlutanna sem þú varst að gera í upphafi sambands þíns. Hjón kaupa blóm, elda slatta af uppáhalds smákökum sínum og klæða sig upp til að vera heima saman. Þessir litlu hlutir geta haldið tilfinningunni um þakklæti ferskt í hjónabandi þínu.

3. Talaðu á hverjum degi

Þegar venjur taka við og vinnuáætlanir rekast á, missa pör stundum tækifærið til að tala saman. Taktu að minnsta kosti 15 mínútur eða meira á hverjum degi þar sem þú lokar restina af heiminum úti. Slökktu á snjalltækjunum þínum og sjónvarpinu og njóttu félagsskapar hvers annars. Að taka aðeins nokkrar mínútur á dag til að tengjast á þennan hátt getur gert kraftaverk fyrir hjónabandið þitt.

4. Settu kynlíf í forgang

Líkamleg nánd er mikilvægur hluti af því að hlúa að ást og vináttu í hjónabandi og það eru margir tilfinningalegir og heilsutengdir kostir stunda kynlíf reglulega . Minni hætta á krabbameini í blöðruhálskirtli, bætt ónæmi og minni líkur á að fá hjartasjúkdóma eru góðar ástæður til að elska. Það eru líka margir tilfinningalegir kostir við að stunda kynlíf oftar en einu sinni í viku með maka þínum.

Kynlíf og fullnæging örva skaplyftingar sem kallast endorfín og oxýtósín, hormón sem bera ábyrgð á tilfinningatengslum. Þannig að kynlífið er ekki bara frábært, heldur veldur það því að pör finna tilfinningalega nálægð hvort öðru og ýtir undir traust á heilanum. Kynlíf er líka náttúrulega streitulosandi og allt sem veldur því að sambandið gengur snurðulaust er plús.

Pör með annasama dagskrá geta jafnvel valið að skipuleggja kynlíf. Þó að þetta hljómi kannski ekki eins og sjálfkrafa eða rómantísk kynlífsstund, þá er þetta frábær leið fyrir pör til að gera það að vera innilegum tíma saman að forgangsverkefni í annasömu lífi sínu.

5. Eigðu reglulega stefnumót

Hvort dagskráin þín getur aðeins gert ráð fyrir einu sinni í viku eða einu sinni í mánuði, með venjulegt stefnumót á dagatalinu getur gert kraftaverk til að hlúa að ást og vináttu í hjónabandi. Notaðu þetta kvöld til að biðja hvort annað. Láttu eins og þetta sé fyrsta stefnumótið þitt og skipuleggðu ákveðna athöfn til að hvetja þig til að tengjast, tala og hafa gaman.

Notaðu þetta sem tækifæri til að búa til minningar saman , haldast í hendur, kyssast á almannafæri og verða skapandi. Að hafa reglulega stefnumót stuðlar að skemmtun og nánd sem par. Það gefur þér líka eitthvað til að hlakka til saman.

6. Vertu á sömu hlið

Ein leið fyrir þig til að byrja að hlúa að ást og vináttu í hjónabandi er að endurskoða þitt færni til að leysa átök . Það er eðlilegt fyrir pör að rífast eða rífast nú og þá, en það er mikilvægt að muna að þú ert á sömu hlið.

Ekki nota rök sem afsökun til að öskra, dýpka fortíðina, ásaka eða segja eitthvað til að særa tilfinningar maka þíns. Líttu á rökin, ekki hvert annað. Að halda hrygg er líka skaðlegt hvaða samband sem er , hvort sem þú ert með foreldri þínu, systkini, vini eða barni. En það er erfitt þegar þú ert að halda einn á móti sömu manneskjunni og þú hét að elska og sjá um að eilífu.

Þegar það kemur að því að hlúa að ást og vináttu, gerðu þitt besta til að skilja fyrri rök þín eftir í fortíðinni. Án hæfileikans til að halda áfram frá litlu (eða stóru) hlutunum sem maki hefur gert til að særa tilfinningar þínar, muntu aldrei geta byrjað upp á nýtt.

Reyndu að leysa deilur með þroska og ef þú lætur einhvern tíma tilfinningar þínar ná tökum á þér - biðstu afsökunar.

Til að fá betri skilning á átökum og hvernig á að leysa þau skaltu horfa á þetta myndband:

Niðurstaða

Haltu hjónabandinu þínu sterku og heilbrigðu með því að gera maka þinn í forgang í lífi þínu. Talaðu á hverjum degi, æfðu fyrirgefningu, hafðu reglulega stefnumót og gleymdu aldrei að makinn þinn er vinur þinn og elskhugi þinn. Þú munt hlúa að ást og vináttu í hjónabandi með því að gera þessa hluti.

Deila: