6 raunverulegar leiðir til að finna þig eftir skilnað og endurheimta líf þitt

Í þessari grein

• Breyttu umhverfinu
• Byrjaðu skapandi vinnu
• Farðu í íþróttum
• Hugleiða
• Segðu já við nýjum tækifærum
• Settu þér ný markmið í lífinu

Mjög oft eyðileggur skilnaður ekki aðeins fjölskylduna heldur einnig persónuleika okkar. Sérstaklega ef við þurftum að verða fyrir miklum vonbrigðum með fólkið sem við treystum, eða þola óverðuga afstöðu til okkar sjálfra.

Ef þú ert að lesa þetta, þá skaltu vita að nú er skilnaður þinn ekki orðinn nema skuggi fortíðarinnar og þú þarft að finna styrkinn í sjálfum þér til að halda áfram.

Svo, ef þú ert að velta fyrir þér hvernig þú finnir sjálfan þig eftir skilnað eða hvernig þú getur endurreist líf þitt eftir skilnað, leitaðu ekki lengra.

Í þessari grein höfum við sett saman bestu leiðirnar til að gleyma vandræðalegt aðskilnaðarferli og að finna sjálfan sig eftir skilnað . Við mælum með því að nota þau öll til lækninga við skilnað.

1. Breyttu umhverfinu

Kannski, áður en byrjað er að taka virk skref til uppbyggingar eftir skilnað, er það sannarlega þess virði að eyða smá tíma frá venjulegum aðstæðum.

Líklegast hefur umhverfið þar sem þú varst í skilnaðarferli - frá því að ákveða að leggja fram skilnaðarskilríki á netinu til að fá dómsvottorð, þegar haft neikvæð áhrif á þig.

Jafnvel að snúa aftur til þíns eigin heimilis eftir vinnudag gæti ekki verið eins notalegt og áður. Þess vegna er nauðsynlegt um tíma að útdráttur frá öllu sem umkringdi þig meðan á aðskilnaði þínum stóð fyrir að endurreisa líf þitt eftir skilnað. Besta leiðin til að finna sjálfan sig eftir skilnað er að ferðast.

Ef þú átt ekki ókeypis peninga eftir skilnað vegna utanlandsferðar, þá getur jafnvel ferð til nágrannaríkis eða til foreldra þinna í annarri borg hjálpað þér að breyta aðstæðum og öðlast styrk til að byggja upp líf þitt frá grunni.

2. Byrjaðu skapandi vinnu

Sköpun er yndislegt þunglyndislyf og það hjálpar líka til skipuleggja hugsanir okkar og sigrast á sorglegri reynslu með sem minnstum missi .

Sköpun græðir , og stefna þess er algjörlega óviðkomandi. Þú getur bakað fallegt sætabrauð, heklað eða ort ljóð og þú munt samt fá jákvæð áhrif.

Jafnvel ef þú telur þig vera mann fjarri sköpunargáfu til að gera það persónulega, þú getur hjálpað þér í gegnum vinnu annarra til að finna sjálfan þig eftir skilnað.

Lestu verk klassískra heimsbókmennta, heimsóttu sýningu, safn eða sýninguna á handgerðum vörum - þetta verður samt leið til að snerta hið fallega og fylla sjálfan þig jákvæðni.

3. Farðu í íþróttum

Þetta er tilvalin leið til að endurheimta eytt andlegri orku, auk þess að gera líkama þinn grannari. Að láta undan einhverri íþrótt eftir skilnað er besta lyf bæði fyrir sálina og líkamann .

Það hefur þegar verið vísindalega sannað að spila íþróttir hjálpa til við að takast á við þunglyndi , endurheimtu glatað jafnvægi og byrjaðu að elska sjálfan þig aftur.

Og það er mjög mögulegt að þegar íþróttastarfsemi verður að vana þinn, þá verður það ekki lengur leið til að finna sjálfan þig eftir skilnað, heldur lífsstíl sem þú munt fylgja með ánægju.

4. Hugleiða

Jóga og hugleiðsla er önnur leið til endurheimtu lífskraft þinn , koma á stöðugleika í taugakerfinu og læra að aftengjast utanaðkomandi áhrifum . Þegar þú ert á kafi í a hugleiðsluástand , það er aðeins þú og alheimurinn sem mun gera fyrir þig allt sem þú biður um.

Lærðu að líta inn í sjálfan þig og þú skilur hvað þú þarft núna til að fara á batavegi. Að auki eru andleg vinnubrögð leið til fyrirgefðu sjálfum þér og fyrrverandi, og kannski er þetta þar sem þú ættir að hefja ferð þína við að finna þig eftir skilnað.

Fylgstu einnig með: 7 Algengustu ástæður skilnaðar

5. Segðu já við nýjum tækifærum

Mjög oft, eftir að hafa farið í gegnum alla hringi helvítis, fyllt út ‘gerðu það sjálfur’ lögform, erum við látin í friði með brotið líf okkar og við viljum ekki lengur hleypa inn nýju fólki eða nýjum tækifærum.

Já, auðvitað, þú þarft tíma til að endurheimta hugarástand þitt, en byrjaðu að gera það hægt, í litlum skrefum. Reyndu að byrja að segja já í stað nei fyrir að finna þig sannarlega eftir skilnað.

Þetta ráð er ekki að hvetja þig til að hefja nýtt samband strax eftir að þú hefur fengið skilnaðarvottorð heldur er að hvetja þig til að hefja nýtt líf smám saman. Rétta fólkið mun koma til þín á réttum tíma en til þess þarftu að byrja að segja Já við nýjum tækifærum.

Segðu já ef þú ert beðinn um að skipta um starf eða flytja til annarrar borgar, segðu já, ef bekkjarfélagar þínir úr háskólanum buðu þér að hittast, segðu já í tilboðinu um að læra eitthvað nýtt og þú munt finna að líf þitt er byrjað að breytast og innra ástand þitt ásamt því.

6. Settu þér ný markmið í lífinu

Að finna sjálfan sig að nýju er yndislegt markmið en það er aðeins byrjunin. Til að finna sjálfan þig eftir skilnað þarftu að skilja hvers vegna þú ert að gera þetta og hvers konar manneskja þú vilt sjá sjálfan þig að lokum.

Til að gera þetta, þú þarft að semja persónulega áætlun og skrifa niður markmið þín . Að finna sjálfan sig eftir skilnað er toppurinn á ísjakanum, en þú þarft nákvæmustu áætlanir og markmið.

Lýstu hvernig þú vilt líta út, hvaða persónueinkenni og venjur þú vilt þróa hjá þér, hvað þú vilt gera og hvernig þú sérð þitt fullkomna líf.

Núna þú þarft að bera kennsl á raunhæf markmið , til dæmis, léttast um 5 kg, eða þéna 100 þúsund dollara á ákveðnum degi. Þegar markmiðið er sett, byrjaðu þá raunverulegu hreyfingu .

Þú veist, það er svona tjáning - þunglyndi er greining þeirra sem hafa of mikinn frítíma. Taktu þér tíma með raunverulegum aðgerðum og þú munt ekki taka eftir því hversu smám saman þú byrjar að breytast í a betri útgáfa af sjálfum þér .

Deila: