Að vera heill: Ertu heill á eigin vegum?

Oft, þegar fólk kemur til mín í hjónabandsráðgjöf, mun ég biðja um nokkra fundi með báðum maka fyrir sig. Þetta er góður tími fyrir mig til að kynnast hverjum hjónabandi á eigin forsendum. Stundum finnst maka að þeir geti ekki verið fullkomlega heiðarlegir varðandi eitthvað fyrir framan maka sinn. Kynferðisleg nánd, fjárhagur og gamalt sárt er oft erfitt að ræða heiðarlega við maka og því ræðum við þessi mál á einstökum fundum áður en við færum þau á hjúskaparþingin. Mörg hjón sem ég starfa með skilja þetta og taka gjarnan þessar fáu fyrstu lotur. Eitthvað til að hjálpa hjónabandi þeirra, já? Hindrunin kemur oft þegar ég mæli með einstaklingsráðgjöf fyrir báða aðila.

Hugmyndin um einstaklingsráðgjöf

Af einhverjum ástæðum er fólk minna áhugasamt um hugmyndina um einstaklingsráðgjöf. Ég heyri oft „Við komum til parsráðgjafar. Lagaðu hjónaband okkar. “ eða oft „Það er ekkert að mér. Það eru þeir sem þurfa ráðgjöf. “

Stundum í vandræðasambandi er auðvelt að laga allt sem makinn gerir rangt. Ef þeir myndu aðeins breytast. Ef þeir myndu bara hætta að gera þetta ofur pirrandi hlut, þá væri allt í lagi. Eða það er auðvelt að einbeita sér aðeins að því að sambandið sé rofið. Ef aðeins við getum átt betri samskipti. Ef við hefðum aðeins nokkrar aðferðir til að krydda hlutina í svefnherberginu. Já, bætt samskipti hjálpa alltaf og já rokkandi kynlíf getur hjálpað mörgum hjúskaparvanda. En í lok dags er hjónaband samtala tveggja einstaklinga sem sigla um hvort annað. Og það gleymist oft.

Þegar við giftum okkur sameinumst við í stéttarfélagi

Lögbundið, oft trúarlegt loforð er gefið um að við munum nú ganga sem eitt. Við förum í gegnum lífið með félaga okkar, „betri helmingnum“ okkar „mikilvæga öðrum“. Þegar vandamál eru með peninga eða fjölskyldu er félagi okkar oft aðstoð við að fara í kreppu. Þegar við gerum áætlanir verðum við að tvöfalda samband við félaga okkar til að ganga úr skugga um að „við höfum engar áætlanir.“ Það er oft auðvelt að missa okkur í þessari dýnamík. Að gleyma því að jafnvel við þessa sameiningu tveggja í eina einingu erum við ennþá einstaklingarnir sem við vorum áður en við giftum okkur. Við höfum ennþá einstakar vonir okkar og langanir sem geta samræmst maka okkar eða ekki. Við höfum skrýtna sérkenni og áhugamál sem þurfa ekki að stilla upp með þeirra. Þú ert ennþá þú, jafnvel þótt þú sért giftur. Og enn meira sorglegt, maki þinn er ennþá þeirra eigin manneskja líka.

Mikilvægi einstaklingshyggju í pararáðgjöf

Svo hvað þýðir það að vera tveir einstaklingar og hvers vegna er þetta mikilvægt fyrir pöraráðgjöf? Jæja, talandi í vélrænum skilmálum, mun einingin (hjónin sem þú ert) ekki virka vel nema báðir einstakir hlutar (þú og maki) virki vel. Hvað þýðir það að vinna vel sem einstaklingur? Þessi menning fagnar ekki eigin umönnun. Við einbeitum okkur ekki eins vel að einstaklingum og við ættum að gera. En helst ættirðu að vera öruggur með þig. Þú ættir að hafa hluti sem þér líkar að gera, sem láta þér líða betur fyrir að gera þá (hreyfing, áhugamál, markmið, fullnægjandi köllun). Hluti sem þurfa ekki samþykki annarra vegna þess að þitt eigið samþykki fyrir því er nóg.

Rétt sjálfsafgreiðsla þýðir líka að komast á það stig að þér líður heill á eigin spýtur. Já, það er rómantísk hugmynd að „finna hinn helminginn þinn“ og hjóla út í sólarlagið og lifa hamingjusamlega um ókomna tíð, en ef þú þekkir þörfina fyrir pararáðgjöf en þú ert meðvitaður um að þessi trú er bologna. Ég myndi jafnvel halda því fram að þessi trú á að þurfa einhvern til að koma með og gera okkur heil er skaðleg. Hversu mörg eitruð hjónabönd hafa verið gerð eða dvalið í kjölfar þess að einhver óttast að vera einn? Eins og að vera einn er það versta sem getur komið fyrir einhvern. Við ættum ekki aðeins að vera heilir einstaklingar í sjálfum sér heldur meira en líklegt að við séum það nú þegar. Og ennfremur, ef okkur líður vel á eigin vegum og við erum algerir einstaklingar án þess að þurfa einhvern sem „hinn helminginn“ okkar, þá frelsar það okkur að vera í hjónabandi af frjálsum vilja.

Ef við trúum því að við verðum að vera áfram í hjónabandi okkar, til að láta eitthvað brotna vinna, því annars erum við ófullkomnir menn, þá erum við í rauninni að halda okkur í gíslingu. Þegar við getum valið að auðga líf okkar af maka okkar vegna þess að við viljum að það sé þegar við eigum hamingjusamt hjónaband.

Hvernig á að eiga hamingjusamt hjónaband?

Svo hvernig gerum við þetta? Hvernig verðum við heilir einstaklingar fyrir betra hjónaband? Ég ætla að segja einstaklingsráðgjöf og sjálfsumönnun og það mun hljóma auðvelt að gera, en í raun er það eitt af þeim erfiðari hlutum sem maður getur gert. Það krefst sjálfsígrundunar. Það þarf að sleppa því að láta annað fólk bera ábyrgð á hamingju okkar. Það þarf að vera í lagi með höfnun. Og það er oft heill tilfinningalegt rugl fyrir einhvern að vinna þó. Að líða heill og heill á eigin spýtur er erfið vinna en nauðsynleg ef þú vilt vera góður félagi einhvers annars. Því að ef þú getur verið laus við að halda þér tilfinningalega í gíslingu, ef þú getur valið maka þinn í þeirra þágu en ekki fyrir einhverja þörf til að láta hann ljúka þér, hversu frelsandi væri það þá fyrir maka þinn? Hversu mikið hamingjusamari mynduð þið báðir vera án þessa undarlega tilfinningalega farangurs að vera ófullkominn?

Ertu heill á eigin spýtur? Ertu að láta maka þinn gera þig heilan? Talaðu við maka þinn. Spurðu þá hvort þeim líði heill. Eða ef þeim finnst þú vera nauðsynlegur til að ljúka þeim. Er þetta eitthvað sem þið viljið bæði? Þetta efni er erfitt sem hægt er að taka saman í grein en það eru úrræði til að hjálpa þér á ferð þinni og einstakur ráðgjafi getur hjálpað þér að byrja á brautinni. Lykillinn er að muna að þú ert nú þegar heill, við gleymum stundum þessari staðreynd.

Deila: