Auðvelt ráð til árangursríkra samskipta milli hjóna

Í þessari grein

• Sýndu maka þínum virðingu
• Eiga tilfinningar þínar
• Slökktu stundum á
• Vera góður
• Settu tíma til að tala saman
• Skiptist á að segja til um tilfinningar þínar
• Þakka það fyrirhöfn sem þeir leggja sig fram um
• Lærðu að semja
• Yfirgefðu fortíðina í fortíðinni
• Jafnvel athugasemd eða texti skiptir máli

Að læra að hafa samskipti á áhrifaríkan hátt við hvert annað er það besta sem þú getur gert fyrir samband þitt. Árangursrík samskipti milli hjóna gera það svo miklu auðveldara að skilja hvert annað og ganga úr skugga um að þarfir hvers og eins séu heyrðar, staðfestar og brugðist við. Góð samskipti veita ykkur báðum þroskaðan, gagnlegan ramma til að takast á við vandamál sem upp koma. Það hjálpar einnig við að kæla bardaga.

Það er mikið af upplýsingum þarna úti til hjálpa þér að læra að eiga betri samskipti sem par . Ef þú hefur tilhneigingu, þá er það vel þess virði að fjárfesta smá tíma í lestur bóka, kafa dýpra í þetta blogg eða jafnvel skrá þig í nokkrar meðferðarlotur fyrir par ef samskipti eru að verða raunverulegt mál í sambandi þínu.

Það eru líka til mörg fljótleg og auðveld ráð sem þú getur fylgst með til að auka samskipti þín svo samband þitt finnist sléttara og spenna dreifist auðveldara. Af hverju ekki að prófa fljótleg og auðveld ráð okkar um árangursrík samskipti milli hjóna?

1. Sýndu maka þínum virðingu

Árangursrík samskipti para hefjast af virðingu. Ef þú lofar maka þínum einhverju skaltu fylgja loforðinu eftir. Heilbrigð samskiptahæfni byrjar með að hlusta á það sem þeir segja og sýna athygli og umhyggju fyrir þörfum þeirra og áhyggjum.

Hugsaðu þig tvisvar um áður en þú talar um þau við annað fólk, forðastu örugglega hvötina til að kvarta yfir þeim á bak við bakið. Ef þú velur að deila lífi þínu með þessari manneskju skaltu vinna að því hvernig þú átt betri samskipti - hún á skilið virðingu þína.

2. Eiga tilfinningar þínar

Það er svo auðvelt að reiðast maka þínum fyrir það sem þú sérð galla þeirra, en einn af góð samskipti ráð er að byrja á því að eiga tilfinningar þínar. Vertu heiðarlegur við sjálfan þig um hvað þér finnst og hvers vegna. Leitaðu að undirliggjandi álagi sem gæti orðið til þess að þú finnir fyrir pirringi en venjulega. Taktu ábyrgð á tilfinningum þínum og spurðu hvað þú getur gert til að hjálpa þér að komast framhjá þeim, í stað þess að leggja alfarið ábyrgð á maka þinn.

3. Slökktu stundum á

Veltirðu fyrir þér hvernig á að hafa samskipti í sambandi?

Aftengjast heiminum í smá stund!

Þú verður undrandi hversu miklu betri samskipti þín eru á milli fær ef þú slökktir bara á símanum af og til. Reyndu að setja til hliðar eitt kvöld eða síðdegi í viku þar sem báðir loka á símana, loka fartölvunum og einbeita þér bara að því að vera saman.

4. Vertu góður

Smá góðvild fer langt í sambandi. Ef hlutirnir eru spenntur, ekki berjast gegn eldi með eldi. Leitaðu frekar að tækifærum til að tala vingjarnlega við maka þinn. Einn lykillinn að árangursríkum samskiptum milli hjóna er að segja þeim það sem þér þykir vænt um og þakka fyrir þau og þakka þeim fyrir litlu hlutina þeir gera daglega.

5. Settu tíma til að tala saman

Ef þið þekkið ykkur bæði þarf að tala , settu tíma til þess. Veldu tíma þegar þú veist að þú verður ekki truflaður og mundu að athugaðu með maka þínum hvort það sé góður tími til að tala saman . Leið leið þína til betri samskipta með því að veita hvort öðru óskipta athygli þína. Forðastu að troða í mikilvægum viðræðum undir kvöldmatnum eða meðan þú keyrir í matvöruverslunina.

6. Skiptist á að segja til um tilfinningar þínar

Bara tuttugu mínútur varið til að skiptast á tjáðu tilfinningar þínar getur gert kraftaverk fyrir samskipti ykkar para. Aftur, þú vilt finna raunverulegan samfelldan tíma og ganga úr skugga um að þér verði ekki raskað.

Stilltu tímastilli og láttu hvern og einn tala í ákveðinn tíma án truflana. Ein af leiðunum til árangursríkra samskipta í hjónabandi eða hvaða sambandi sem er er að raunverulega hlustaðu á það sem þeir segja og fylgdu eftir með nokkrum spurningum til að skýra hvort þú þarft. Biddu þá um að gera það sama fyrir þig.

7. Þakka fyrir átakið sem þeir leggja sig fram um

Það er svo auðvelt að renna sér í því að einbeita sér að því sem félagi þinn gerir ekki, sérstaklega ef þér líður æði og stressaður. Láttu venja þig af með áherslu á jákvæðu hlutina sem þeir eru að gera . Ef þú hefur lent í slagsmálum og þeir framlengja ólífu grein, taktu það. Ef þeir leggja sig fram um að leysa vandamál eða styðja þig á einhvern hátt, viðurkenndu það og þakkaðu þeim fyrir hjálpina. Ef maki þínum finnst það vel þegið og fullgilt er líklegra að þeir séu opnir fyrir samskiptum og málamiðlunum.

8. Lærðu að semja

Samningalistinn er mikilvægasti lykillinn að skilvirkum samskiptum milli hjóna í hvaða sambandi sem er. Þú ert ekki að keppa. Þú ert teymi og til þess að lið komist áfram þurfa báðir meðlimir stundum að gera málamiðlun. Auðvitað, það eru nokkur atriði sem þú þarft sem þú virkilega getur ekki hrökklast frá og það er allt í lagi.

En það eru aðrir hlutir sem þú gætir sleppt, eða lært að gera málamiðlun um. Ef þú ert ósáttur við hvernig á að laga samskipti í sambandi verður þú alltaf að reyna að setja góðæri sambands þíns umfram það að vera rétt.

9. Skildu fortíðina eftir í fortíðinni

Ef þú og félagi þinn sjáðu ekki auga til auga er mikilvægt að þú einbeitir þér að núverandi vandamáli og forðast að ala upp fortíðina. Svo mörg hjón nota ágreining sem afsökun að koma upp fyrri meiðslum og opna gömul sár. Þetta nær ekki neinu og það skilur þig bæði sárt og svekktur. Skildu fortíðina í fortíðinni og haltu þínum einbeittu þér að því sem er að gerast núna.

10. Jafnvel athugasemd eða texti skiptir máli

Hluti af samskiptahæfileikum sambandsins er einfaldlega láta félaga þinn vita að hann eigi hug þinn allan , og að þér þyki vænt um þá. Sendu þeim sms yfir daginn til að komast að því hvernig dagurinn þeirra gengur og láttu þá vita að þér þætti hugur þinn. Þú getur jafnvel farið í gamla skólann og skilið eftir þeim minnispunkt.

Amy Scott (fyrrverandi lögfræðingur) í TEDx Talk sínu fjallar almennt um mismunandi tegundir samskipta. Þeim er hægt að beita á áhrifaríkan hátt sem parameðferðaræfingar til samskipta til að skilja bylgjulengd maka þíns.

Árangursrík samskipti milli hjóna eru ekki eitt skipti - það er stöðugt að læra að hafa samskipti skýrari og tjá sig á meðan þú hlustar á hugsanir og þarfir maka þíns. Vefðu þessi sambands- eða hjónabandsskipti í daglegu lífi þínu og skuldabréf þitt munu örugglega njóta góðs af.

Deila: