5 ráð til að komast í gegnum fyrstu hátíðirnar eftir skilnað
Hjálp Við Skilnað Og Sátt / 2025
Í þessari grein
Þegar tvö fólk ákveður að gifta sig er það vegna þess að þau elska hvort annað, treysta hvort öðru og finna til öryggis innan sambands síns. Því miður breytist fólk þó, sambönd breytast við það og stundum getur öruggt og þægilegt umhverfi sambands orðið fjandsamlegt.
Líkamlegt ofbeldi og heimilisofbeldi er óheppilegur veruleiki í heiminum í dag, margt af því gerist fyrir luktar dyr. Karlar eru yfirþyrmandi rándýr en dæmi eru um að konur gegni því hlutverki líka. Sama hver er fórnarlambið og hver er sökudólgurinn, áhrif líkamlegs ofbeldis, ýmist af of miklu höggi, mari eða brotum, geta verið varanleg og skaðleg, bæði líkamlega og tilfinningalega.
Þunglyndi stafar oft af tilfinningu um að maður hafi misst stjórn á lífi sínu. Þeir eru áhorfendur að kringumstæðunum og þeir geta ekkert gert í því. Líkamlegt ofbeldi skapar andrúmsloft sem mun stöðugt stela stjórn þolandans, þar sem það er látið veik og máttlaust gagnvart ofbeldisfullum maka sínum. Sama hversu mikið þeir vilja til að breyta sambandi þeirra og núverandi aðstæðum, þá finna þeir fyrir vanmætti við það. Þeir finna að félagi þeirra hefur öll völd og mun setja þá á sinn stað ef þeir reyna að breyta því kviku.
Þessi tilfinning um vonleysi og úrræðaleysi getur sameinast þunglyndisspiral. Þegar þeir átta sig á ofbeldisfullum aðstæðum innanlands sjá þeir að þeir eru máttlausir. Þegar þeir velta fyrir sér hvernig þeir geta breytt þeim aðstæðum sjá þeir að það er lítil von í slíkri breytingu vegna skorts á krafti. Þetta fram og aftur milli hjálparleysis og vonleysis getur verið jafn tilfinningalega skaðlegt og áhrif líkamlegrar misnotkunar höfðu á líkama þeirra.
Skilgreiningin á kvíða samkvæmt Google er „ tilfinning um áhyggjur, taugaveiklun eða vanlíðan, venjulega vegna yfirvofandi atburðar eða einhvers með óvissan árangur. “ Einstaklingur sem hefur orðið fyrir líkamlegu ofbeldi af maka sínum mun eflaust upplifa kvíða einhvern tíma.
Þeir hafa áhyggjur af því hvað félagi þeirra gæti gert næst. Í þessari viku skelltu þeir þeim, hvað gerist í næstu viku?
Þeir eru stressaðir yfir því hvað þeir eiga að segja eða hvað þeir eiga að gera svo þeir komi ekki af stað annarri árás.
Hjónaband þeirra og núverandi ástand sambands þeirra hefur enga vissu og þeir vita ekki hverju þeir eiga von á.
Allt við hjónaband þeirra er á flæðiskeri statt og kvíði verður næstum ákveðinn fylgifiskur þess. Heimilisofbeldi skilur fórnarlambið stöðugt í ótta; aðallega ótti við hið óþekkta. Þeir vita ekki hvað gerist næst. Þeir vita ekki við hverju þeir eiga að búast daglega. Sterk og stöðug hjónabönd bjóða upp á öruggt athvarf stöðugleika en þau sem verða fyrir líkamlegu ofbeldi finna fyrir sér allt annað en stöðug. Og þetta eru dapurleg áhrif líkamlegrar misnotkunar
Fórnarlömb líkamlegs ofbeldis munu oft tilfinningalega „kíkja“. Lífið sem þeim finnst þeir lifa er ekki það sem þeim líður eins og þeir hafi valið, svo þeir fjarlægja sig frá þeirri reynslu. Þeir munu enn vera þarna líkamlega, kannski af ótta við að reyna að fara, en frá hlutlægu sjónarhorni eru þeir draugar af sjálfum sér. Vinir og fjölskylda munu sjá muninn nokkuð skýrt en sá sem er misnotaður notar hann einfaldlega sem varnarbúnað. Ef þeir aftengja sig ekki frá aðstæðum sínum, þá væri það miklu erfiðara að eiga við.
Mar, gash og ör eru ekki næg sönnun fyrir suma. Það eru fórnarlömb líkamlegrar misnotkunar sem meðvitað neita fórnarlambi þeirra. Þessi afneitun er leið fyrir þá til að takast á við raunveruleikann sem umlykur þá. Þeir geta skammast sín fyrir að vera enn með ofbeldismanninum eða skammast sín fyrir að hjónaband þeirra hafi fallið í sundur, svo þeir neita aðstæðunum til að bjarga andliti.
Þeir munu segja hluti eins og „Jæja ég byrjaði á því“ eða „Hún var ekki að reyna að meiða mig“. Uppsagnir þeirra um uppsögn í viðleitni til að draga úr skömm þeirra á kaldhæðnislegan hátt gefa ofbeldisfullum maka sínum frípassa fyrir misnotkun þeirra. Þetta eykur vandann við höndina og gerir misnotkun kleift að halda áfram. Ef bráðin gerir ekki mikið úr misnotkuninni, hvers vegna myndi þá rándýr stoppa?
Fórnarlamb misnotkunar mun eiga erfitt með að vera félagslegur við aðra sem ekki eru beittir ofbeldi innan hjónabanda sinna. Þeir munu hafa þetta brennandi leyndarmál sem þeir skammast sín fyrir að tala um, þannig að frekar en að reyna að vera nálægt heilbrigðu fólki og samböndum, gætu þeir valið að þjást einir.
Það sem einnig getur gerst er að móðgandi maki mun banna fórnarlambinu innan sambandsins að leita vináttu í ótta við að komast að því. Þeir geta notað ótta til að halda konu sinni eða eiginmanni heima til að hlaupa ekki og segja einhverjum frá heimilisofbeldinu sem á sér stað heima.
Þessi einangrun stafar bara ofan af tilfinningalegum streituvöldum líkamlegs ofbeldissambands og bætir einmanaleika við þunglyndi, aðskilnað og kvíða.
Ef börn eru á heimili líkamlega ofbeldisfulls sambands er aðeins spurning um tíma áður en þau verða annað hvort fórnarlömb sjálf eða verða vitni að misnotkuninni af eigin raun. Í báðum tilvikum mun ofbeldið hafa varanleg áhrif á viðkomandi barn.
Verði þau fórnarlömb ofbeldisfulls foreldris eru augljós áhrif af líkamlegu ofbeldi. Börnin eru veikari, minni og geta ekki verndað sig gegn fullorðnum einstaklingi sem er ofbeldi. Þegar barnið þroskast mun ofbeldið sem það lenti í frá foreldri sínu & mínus; einum af tveimur einstaklingum í heiminum sem það treystir meðfæddan með öllu & mínus; skilur eftir sig bæði líkamleg og tilfinningaleg ör sem þau bera ævilangt.
Ef þeir eru áhorfendur á heimilisofbeldinu geta þeir gengið út frá því að algengt sé að slík misnotkun eigi sér stað. Líklega er að þeir muni lenda í kærleiksríkum hjónaböndum í gegnum vini eða kunningja, en sambandið sem þeir sjá mest af mun bera meira vægi en nokkur annar. Móðgandi sambandið sem þau eru vön að sjá verður að venju, en heilbrigðu hjónaböndin sem þau hafa kynnst utan húss síns verða talin undantekning. Þetta mun gera börnunum erfitt fyrir að alast upp og finna þroskandi og kærleiksrík sambönd vegna hörmunganna sem þau upplifðu þegar þau voru ung.
Engin orsök getur réttlætt hörmuleg áhrif líkamlegs ofbeldis og heimilisofbeldis. Ef þú eða einhver sem þú þekkir ert í ofbeldi innanlands, leitaðu strax aðstoðar hjá meðferðaraðila eða lögreglu.
Deila: