Ráð um fjölskyldutengsl - Hvernig á að tengjast börnum þínum

Í þessari grein

• Borðaðu máltíðir saman daglega
• Vertu þolinmóður
• Knús á hverjum degi
• Hlustaðu á þá
• Eyddu einum og einum tíma saman
• Skipuleggðu fjölskyldustarfsemi
• Gættu hjónabands þíns

Þegar börnin þín voru lítil virtist þú vita nákvæmlega hvað þú átt að gera. En nú, þegar börnin þín lemja unglingsárin, þá virðast krónur mömmu og pabba líta svolítið ryðgaðar út. Þú gætir oft lent í því að leita að ráðgjöf um fjölskyldusambönd.

Einu sinni voruð þið partýskipuleggjendur og flottu foreldrarnir sem litlu börnin ykkar vildu vera nálægt, en núna eiga þau sína eigin vini og áhugamál sem halda þeim uppteknum. Að hafa virkt félagslíf er hollt fyrir ungmenni, en sem foreldrar getur það orðið til þess að þér líður svolítið aftengd.

Hér eru 7 leiðir til að tengjast börnum þínum sem foreldrum til að skapa sterk og hamingjusöm sambönd.

1. Borðaðu máltíðir saman daglega

Einhver besta ráð fjölskyldusambandsins er að borða að minnsta kosti eina máltíð á dag saman, ekki fyrir framan sjónvarpið.

Það eru margar ástæður fyrir því að fjölskyldur ættu að setjast niður og deila máltíð saman. Í fyrsta lagi eru börn vísindalega sannað að þau búa til hollari máltíðarval , fáðu betri einkunnir og kanna mismunandi mat þegar þeir borðuðu máltíðir með foreldrum sínum reglulega.

Fjölskyldumáltíðir eru frábær tími fyrir alla að tala, hlæja og deila svolítið um daginn sinn. Nám sýna að börn sem borðuðu kvöldmat með foreldrum sínum 5-7 sinnum í viku væru líklegri til að segja frá heilbrigðum, fullnægjandi samböndum við foreldra sína.

Að borða máltíð saman sem fjölskylda er einnig sterklega tengt sem form af forvarnir gegn vímuefnaneyslu á unglingastigi.

Börn sem borðuðu reglulega máltíðir sem fjölskylda hafa líka betra andleg heilsa á unglingsárum en þeir sem ekki gerðu það.

2. Vertu þolinmóður

Enginn sagði að það yrði auðvelt að ala upp börn. Það munu koma tímar þegar þeir gera hluti sem pirra þig, koma þér í uppnám eða valda þér vonbrigðum. En það er mikilvægt að vera þolinmóður. Hugsaðu um hvernig þú varst á þeirra aldri.

Einbeittu þér að því jákvæða og notaðu hverja nýja reynslu eða samtal við barnið þitt til að láta það vita að þú ert til staðar fyrir þau, hvort sem þau þurfa tilfinningalegan eða líkamlegan stuðning. Láttu þá vita að þú munt alltaf vera til staðar til að tala við, sama hver vandamálið er.

Þegar barnið þitt sér þig bregðast við í rólegheitum og þolinmæði við aðstæðum eru líklegri til að koma til þín með vandamál í framtíðinni.

3. Knús á hverjum degi

Líkamleg snerting er frábær leið til að skapa ómunnleg samskipti. Þegar börnin þín voru yngri varstu líkleg til að knúsa þau og dunda þér af hjartans lyst. Nú þegar þeir eru aðeins eldri, ekki halda að þú verðir að hætta við líkamlegu tenginguna.

Margar rannsóknir í dag hafa bent á mikilvægi þess snerta í þróun . Til dæmis er snerting stór leið sem menn þekkja tilfinningar . Snerting getur líka látið þig birtast meira áreiðanleg til barna þinna.

4. Hlustaðu á þau

Sem foreldrar að reyna að tengjast börnum sínum er besta leiðin til að kynnast börnunum þínum með því að hlusta. Þetta sýnir þeim að þú ert að veita þeim þá virðingu að hafa sínar hugsanir og skoðanir.

Líkurnar eru að barnið þitt muni muna hvort þú varst virkilega að gefa gaum þegar það hellti hjarta sínu yfir þig. Svo þegar þú hlustar skaltu ganga úr skugga um að þú sért fullkomlega til staðar.

Slökktu á farsímanum eða snjalltækinu og gefðu barninu óskipta athygli þína. Þú myndir aldrei vilja að hann eða hún héldu að handtækni þín væri mikilvægari en vandamál þeirra.

Önnur frábær leið til að sýna börnum þínum að þú ert að hlusta er að slökkva á sjónvarpinu eða hafna tónlistinni í farartækinu þegar þau tala við þig.

5. Eyddu einum og einum tíma saman

Börn þurfa að eyða tíma saman með fjölskyldunni en það er líka gagnlegt fyrir þig að gefa hverju barni einstaklingsbundinn tíma með hvoru foreldri. Jafnvel að setja 15 mínútur á dag til að vera með börnum þínum getur hjálpað þeim að þróa sín persónulegu tengsl við þig og maka þinn utan alls fjölskyldufyrirkomulags.

Þú getur einnig lengt tíma þinn með börnunum þínum, kannski haft áhuga á líkar þeirra, mislíkar og síðan skipulagt dag saman til að skoða áhugamál þeirra.

6. Skipuleggðu fjölskyldustarfsemi

Rétt eins og hjón skipuleggja rómantíska stefnumótakvöld, ættu fjölskyldur að skipuleggja tíma til að eyða saman. Þessar fjölskylduferðir eru yndislegar til að búa til minningar og tengjast sem eining.

Leyfðu börnunum þínum að skiptast á að skipuleggja hvað þau vilja gera. Sumar dásamlegar hugmyndir eru meðal annars að fara í karnival, keilu, fara í lautarferð, fjölskyldukvöld eða taka dagsferð á ströndina. Þú gætir líka skipulagt spennandi fjölskyldufrí eða helgarferð saman og beðið börnin þín um ábendingar um hvað þau myndu vilja gera.

Þetta eru frábær tækifæri til að tengjast börnum þínum og láta þau líða eins og þau séu einhver sem þú vilt eyða tíma þínum með, ekki einhver sem þú vilt fara í frí til að komast frá.

7. Gættu að hjónabandi þínu

Til að geta verið frábærir foreldrar barna þinna verður þú að styrkja tengsl þín sem makar. Og það er engin betri leið til að gera þetta en með stefnumótakvöld.

Dagsetningarnótt er tækifæri til að yfirgefa heimaslóðir, klæða sig upp, daðra, byggja upp kynferðisefnafræði hvert við annað og hafa það gott eins og áður var áður en þú giftist.

Skipuleggðu skemmtilegar eða rómantískar skemmtanir saman og notaðu þann tíma til að tengjast aftur sem elskendur, ekki bara sem foreldrar.

Þú getur líka notað dagsetningarnótt sem vikulegan hefta til að eyða tíma einum saman í svefnherberginu. Pör sem eiga blómlegt kynlíf segja frá meiri ánægju í sambandi en pör sem eru ekki reglulega náin. Reyndar einn rannsókn leitt í ljós að pör mátu virkt kynlíf meira en þau meta peninga.

Börnin þín ættu ekki bara að sjá þig sem mömmu og pabba, þau ættu að sjá þig sem trúnaðarvinina og vini sína. Þetta er besta fjölskylduráð sem allir geta gefið.

Þú getur hjálpað til við að byggja upp dýpri tengsl við börnin þín með því að sýna þolinmæði og vera laus viðdómar, með því að veita þeim óskipta athygli þína og taka þau með í áætlanir þínar um ferðalög og hvernig þú eyðir frítíma þínum.

Deila: