Hvernig pör geta dreift valdabaráttu

Hjón sem ég ráðlagði nýlega, Tonia og Jack, bæði seint á fertugsaldri, giftu sig aftur í tíu ár og ólu upp tvö börn, eiga drauga úr fyrri samböndum sem hafa áhrif á samskipti þeirra.

Reyndar finnst Tonia að mál sem hún átti í fyrsta hjónabandi sínu hafi stundum skýjað sýn hennar á Jack svo mikið að hún hafi hugsað sér að binda enda á hjónaband þeirra.

Tonia endurspeglar: „Jack er mjög kærleiksríkur og tryggur en stundum hef ég áhyggjur af því að hann verði þreyttur á öllum mínum fylgikvillum og fari bara. Það er eins og ég sé að bíða eftir að hinn skórinn falli vegna þess að fyrrverandi fór frá mér og ég hef mikinn kvíða fyrir því hvort við munum endast. Við deilum um heimskulega hluti og reynum báðir að sanna að við höfum rétt fyrir okkur. Þetta leiðir til vítahringur af kappi og að reyna að sýna hvert annað. “

Valdabarátta

Ókláruð viðskipti sem Tonia lýsir geta auðveldlega leitt til sárra tilfinninga og valdabaráttu milli hennar og Jack.

Þeir eru báðir mjög rótgrónir í að trúa því að þeir hafi rétt fyrir sér og reyna að sanna mál. Þess vegna er nauðsynlegt að ganga úr skugga um að þeim finnist þeir heyrast hver af öðrum og að þeir bregðist við á þann hátt sem báðir virðast „viðunandi“.

Samkvæmt Dr. John og Julie Gottman, höfundar Science of Couples and Family Therapy „Báðir aðilar verða að vinna í þágu hins til að byggja upp traustmælinguna. Svarið er ekki gefið að fá, það er bara gefið að gefa. “ Til að Tonia og Jack líði nógu öruggir til að treysta hver öðrum, taki þátt í raunverulegu samstarfi þar sem báðir eru að fá einhverjar (en ekki allar) þarfir sínar uppfylltar, verða þeir að hætta að reyna að sanna að þeir hafi rétt fyrir sér og binda enda á valdabaráttu.

Tonia orðar það svona: „Ef ég get verið viðkvæm gagnvart Jack og ekki haft áhyggjur af því að vera einn eða hafnað, þá ganga hlutirnir miklu betur. Hann veit að ég hef yfirgefin vandamál sem koma í veg fyrir að ég geti sagt honum hvað ég þarf frá honum. Síðan fyrri kona hans fór frá honum fyrir annan mann hefur hann sín eigin mál af trausti. Við óttumst bæði nánd af mismunandi ástæðum. “

Í Maki af Hjónaband Einfalt , Dr. Harville Hendrix og Dr. Helen LaKelly Hunt benda til þess að spenna andstæðna sé mikilvægur þáttur í því að pör gróa sár í æsku. Það getur veitt þeim orku til að lækna „hráa bletti“ frá fyrri samböndum.

En ef skilið er og brugðist við á heilbrigðan hátt geta valdabaráttur gefið pörum orku til að vinna að vandamálum og getur verið hvati til að byggja upp sterka tengingu og tilfinningalega seiglu sem par.

Dr. Harville Hendrix og Helen LaKelly Hunt útskýra: „Valdabaráttan birtist alltaf eftir að„ Rómantísk ást “dofnar. Og eins og „rómantísk ást“ hefur „valdabaráttan“ tilgang. Samhæfni þín er að lokum það sem mun gera hjónaband þitt spennandi (þegar þú ert kominn yfir þörfina fyrir einsleika sem er). “

Sambandshjónaband

Ef hjónaband þitt er raunverulegt samstarf sem hjálpar þér að vaxa sem hjón og hvert fyrir sig, getur það hjálpað þér að binda enda á valdabaráttu. Þessi tegund hjónabands er aðeins möguleg ef þú ert samhæfður einhverjum, skuldbindur þig til að samþykkja ágreininginn og vaxa saman.

Að hafa efnafræði og samhæfni við eina manneskju er mögulegt. Efnafræði er flókið tilfinningalegt eða sálrænt samspil tveggja einstaklinga og það getur valdið því að par finna fyrir ástríðu og laðast að hvort öðru.

Samhæfni er hægt að skilgreina sem ósvikin tengsl við maka sem þú dáist að. Þú vilt og virðir hverjir þeir eru og hvernig þeir bera sig um heiminn.

Í upphafi sambands höfum við tilhneigingu til að kynna okkar bestu sjálf og sjáum aðeins það besta í samstarfsaðilum okkar. En þessu brúðkaupsferðartímabili lýkur alltaf og vonbrigði geta átt sér stað. Stuðningsaðili hjálpar þér að vafra um hið óútreiknanlega, síbreytilegir þættir lífsins þar sem varnarleysi þitt verður vart og ágreiningur kemur upp.

Efnafræði getur hjálpað þér að þola storma lífsins en samhæfni gerir þér kleift að setja þér markmið og finna sameiginlega merkingu í sambandi þínu. Í dag leitast mörg pör við að hafa „Sambandshjónaband“ - hjónaband sem er meira en hver einstaklingur - sem einkennist af því að pör hjálpa hvort öðru að vaxa og þroskast á fullorðinsárunum.

Samkvæmt Hendrix og LaKelly Hunt , lækningin á æskuárum hvers annars er kjarninn í „Sambandshjónabandinu“. Hjón sem eru félagar geta leyst valdabaráttu og forðast að kenna hvort öðru um skoðanamun.

Reyndar, þegar samstarfsaðilar eru ósammála, eru þeir líklegir til að leita að dýpri tengingu og stuðningi frá hvor öðrum. Á þennan hátt munu hjón taka hvert annað hlið á vandræðum frekar en að beina fingrunum að hvort öðru eða reyna að öðlast völd eða stjórn.

Til dæmis vill Jack fá framhaldsnám í viðskiptafræði og hann veit að Tonia myndi að lokum vilja opna lítinn einkaskóla sem sérhæfir sig í að styðja börn með einhverfu og aðrar truflanir í æsku.

Til að ná þessum markmiðum þarf að vinna saman sem teymi til að styðja hvert annað og tvö börn þeirra við að ná þeim.

Jack orðar það svona: „Ég hef gert mörg mistök í hjónabandi mínu og vil hætta að einbeita mér að því sem er að Tonia og vinna að áætlunum okkar um að eiga frábært líf saman. Alltof oft þegar við byrjum að berjast, þá er það vegna þess að við höfum bæði mál úr fortíð okkar sem hafa áhrif á hvernig við komum fram við hvort annað. “

Að einbeita sér að því að vera sérstaklega vorkunn þegar þú ert að fara í gegnum gróft blett í hjónabandi þínu eða endurhjónabandi getur farið langt með að skapa öruggt tilfinningalegt rými þar sem þú getur bæði þrifist. Þetta öryggisnet getur hjálpað til við að stuðla að nánd og skilningi án sigurvegara og tapara (enginn vinnur). Sambandið vinnur þegar báðir búa til lausn innan samhengis elskandi sambands.

Við skulum enda með ótrúlegum orðum höfundur Terrence Real : „Regla: Gott samband er ekki samband þar sem forðast er hráa hluti okkar sjálfra. Gott samband er samband þar sem þau eru meðhöndluð. Og frábært samband er samband þar sem þau læknast. “

Deila: