7 mikilvæg ráð til að byggja upp traust í sambandi við maka þinn

Í þessari grein

• Samskipti á áhrifaríkan hátt
• Ekki halda leyndarmálum frá hvort öðru
• Lærðu að segja nei
• Settu mörk
• Ekki gefa loforð sem þú getur ekki staðið við
• Ekki svindla á maka þínum
• Taktu ábyrgð á gjörðum þínum

Traust almennt er það að setja traust og geta verið háð einhverjum eða einhverju.

Traust er nauðsynlegt til að náin sambönd, fyrirtækjaaðilar og samfélagið starfi og að hver einstaklingur sé tiltölulega ánægður. Án trausts tekur óttinn við.

Traust er spurning um stig og viss lífsreynsla getur haft áhrif á getu manns til að treysta öðrum. Spurningin um traust og sambönd beinist að spurningunni hvort aðilarnir séu nógu trúir og heiðarlegir hver við annan.

Að geta treyst maka þínum er mikilvægasti þátturinn í því að vera í sambandi.

Til byggja upp traust í sambandi er hæst í sambandi við ánægju sambandsins. Skortur á trausti og heiðarleika er merki um brotið samband.

Hvað er traust á sambandi? Og af hverju er traust mikilvægt í sambandi?

Traust og tengsl geta ekki verið til í einangrun og ef um er að ræða brot á trausti , sambandið hlýtur að fara kaput.

Sagt er að traust sé grundvöllur hvers sambands sem hægt er að byggja upp sterka tengingu út frá. Án trausts milli hjóna munu sambönd ekki vaxa og þróast á dýpra plan.

Um það bil 60% fólks eru sagðir vera örugglega tengdir samstarfsaðilum sínum sem þýðir að þeir eru til staðar þegar félagar þeirra þurfa á þeim að halda.

Nú þegar þú veist mikilvægi þess, ertu að velta fyrir þér hvernig á að byggja upp traust í sambandi?

Hér eru nokkur ráð um hvernig á að byggja upp traust milli þín og maka þíns og hvernig á að vinna sér inn traust aftur ef samband þitt hefur orðið fyrir barðinu á trausti.

1. Samskipti á áhrifaríkan hátt

Ertu að leita að svari við spurningunni um hvernig þú treystir kærasta þínum eða maka?

Samskipti er mikilvægur þáttur í að byggja upp traust milli félaga í sambandi. Til að byggja upp traust í sambandi, samstarfsaðilar ættu að miðla vandamálum sínum í stað þess að sitja á þeim og grúska.

Þegar kemur að samskipti , gerðu það augliti til auglitis. Persónuleg og munnleg samskipti styrkja tengslin milli félaga í sambandi.

Ekki ákveða að hafa samskipti í tölvupósti eða símhringingum, heldur gerðu það persónulegra og beinara.

Gakktu úr skugga um að þú hafir augnsamband við maka þinn meðan þú ert í samskiptum þar sem vísindamenn hafa komist að því að ná oft augnsambandi við umræður styrkir tengsl maka.

Þessar litlar, ekki munnlegar vísbendingar hjálpa einnig samstarfsaðilum að undirstrika mikilvægi trausts í sambandi.

2. Ekki halda leyndarmálum frá hvort öðru

Hvernig á að treysta maka þínum, ef þér finnst einhver leyndarmál plaga samband þitt?

Gagnsæi er lykilatriði til að byggja upp traust á samskiptum þínum og maka þíns. Enginn seinkaður heiðarleiki eða leyndarmál ef þú ert að læra að treysta aftur.

Traust á hjónabandi eða sambandi þarf hreinskilni og heiðarleika.

Ef þú ætlar að byggja upp traust við maka þinn, þá máttu ekki ætla að halda leyndarmálum og vera opinn með maka þínum. Til að vera traustur félagi verður þú að vera heiðarlegur í öllum samskiptum þínum og samtölum við félaga þinn.

Að byggja upp traust á sambandi og halda leyndarmálum er ekki gagnkvæmt.

Hvernig byggir þú upp traust á sambandi? Einfalda svarið við þessu er að forðast halda einhverjum leyndarmálum frá maka þínum .

Leyndarmál brjóta upp sambönd mjög hratt, svo það er nauðsynlegt, til að vera heiðarlegur og í fyrirrúmi varðandi málefni sem koma upp saman eða hvert fyrir sig.

Ef þú ert að glíma við hvernig á að sigrast á trausti, reyndu að hafa ódómlegan, opinn huga gagnvart maka þínum.

Að hafa opinn huga gagnvart maka þínum hjálpar þeim að deila dýpstu leyndarmálum sínum, sem er merki um að þeir treysta þér.

3. Lærðu að segja nei

Hvernig á að treysta á samband ef þér finnst kæfður með því að láta undan kröfum maka þíns, sanngjarnar eða ómálefnalegar?

Það er ekki allt sem félagi þinn vill það sem þú ert tilbúinn og fær um að veita. Þú þarft ekki að segja já í hvert skipti við öllu sem félagi þinn vill eða leggur til.

Til að byggja upp traust í sambandi er mikilvægt að muna að ef þér líkar ekki eitthvað sem þeir leggja til að gera, einfaldlega segðu nei. Þú ættir ekki að sæta þvingun sambands.

Þú ættir ekki að neyðast til að þola það sem þér líkar ekki. Þegar samband byggist á jafnrétti verður auðveldara fyrir ykkur bæði að komast áfram.

Svo, hvernig á að læra að treysta maka þínum? Ekki þvælast fyrir duttlungum maka þíns bara til að gleðja þá eða til að byggja upp traust á sambandi, eins og það mun gera eyðileggja sambandið .

4. Settu mörk

Hvernig vinnur þú að trausti í sambandi ef einhver ykkar er alltaf að fara yfir mörk?

Að setja skýr mörk saman er nauðsynlegt til að byggja upp traust meðal samstarfsaðila.

Svo, hvernig á að láta kærastann þinn treysta þér ef hann getur ekki vafið höfðinu utan um hugtakið niður í miðbæ einn eða virðuleg mörk? Eða kannski kærustu sem verður efins um þörf þína fyrir tíma með sjálfum þér?

Að setja mörk hjálpar til við að útskýra hversu mikið rými þér líður vel, í sambandi, tilfinningalega eða líkamlega.

Mörk geta verið um alls konar hluti: hversu mikinn tíma þú þarft einn, hversu þægilegt þú ert að segja öðrum frá sambandi þínu og svo framvegis.

Að hafa skilning á mörkum hvers annars er gagnlegt þegar kemur að því að byggja upp traust á sambandinu.

Fylgstu einnig með:

5. Ekki gefa loforð sem þú getur ekki staðið við

Hvernig á að byggja upp traust á sambandi aftur, ef það eru svikin loforð sem hindra sambandið hamingju?

Alltaf staðið við loforð ykkar ! Haltu orðum þínum og loforðum. Ef þú lofaðir maka þínum að þú ætlir að gera eitthvað, vertu viss um að gera það.

Það er mjög skynsamlegt að við viljum standa við loforð sem við höfum gefið maka okkar en oft gleymast litlu hlutirnir sem þú lofaðir.

Að standa við loforð þín um litla hluti er jafn mikilvægt og að standa við loforð þín um stóru hlutina ef þú vilt byggja upp traust á sambandi.

Þegar þú ert seinn skaltu hringja í félaga þinn og útskýra hvað heldur aftur af þér, mundu að sækja þessa hluti úr matvöruversluninni og mundu að greiða reikningana á réttum tíma.

Mundu traust ávinnst með þessum litlu athugsemdum og ábyrgð gagnvart hvort öðru.

Þó að þessir hlutir virðast litlir og gleymast gæti farið þeir mjög langt í að byggja upp traust á sambandi.

6. Ekki svindla á maka þínum

Finnst þér þú spyrja, hvernig á að treysta kærustu þinni eða kærasta?

Það er í náttúrulegri tilhneigingu manna að laðast að fleiri en einni manneskju. En þetta ábyrgist þig ekki að svindla á maka þínum.

Hér er fyrirvarinn um að vilja byggja upp traust við maka þinn - jafnvel þótt þér leiðist sambandið, skellir því upp eða endurstærðir forgangsröðun þína í lífinu.

Svo, hvernig á að vinna sér inn traust í sambandi? Einfaldlega sagt, þú ættir ekki að svindla á maka þínum vegna þess að þeir eru ekki skemmtilegir að vera með eða þú nýtur ekki félagsskapar þeirra lengur.

Til að byggja upp traust á sambandi skaltu ganga úr skugga um að segja félaga þínum að þú sért ekki ánægður með hvernig hlutirnir eru á milli ykkar, og redda því, eða leita annars faglegrar aðstoðar, áður en þú íhugar að ganga úr sambandi.

Vegna þess, hvernig á að græða treysta til baka eftir að trúnaðarbrestur er, er mest krefjandi spurningin til að svara. Það er best að byggja upp og viðhalda trausti í samböndum en að velta því fyrir þér hvernig á að treysta einhverjum þegar þú ert svikinn.

7. Taktu ábyrgð á gjörðum þínum

Til að byggja upp traust á sambandi, eiga við hegðun þína, aðgerðir og aðgerðaleysi skaltu ekki reyna að koma sökinni yfir á aðstæður eða einhvern annan.

Það væri líka góð hugmynd að prófa traust uppbyggingu fyrir pör eins og:

• Að skipuleggja skemmtun saman
• Taka þátt í djúpum, þroskandi viðræðum
• Mynt skilmálaástand fyrir hvert annað
• Að biðja um fyrirgefningu
• Að segja „Ég elska þig“ oftar
• Að deila þakklæti
• Þakka maka þínum
• Vertu vinátta með heilbrigðum pörum sem nudda þér ánægju í sambandi við þig
• Að byggja upp og ná gagnkvæmum markmiðum (hreyfing, fjármál, faglegur árangur)

Þessar æfingar til að byggja upp traust fyrir pör munu hjálpa til við að treysta traust í samböndum og svara einnig spurningunni um hvernig eigi að laga traustvandamál í sambandi.

Ein af leiðunum til að byggja upp traust í sambandi er að vera heiðarlegur við sjálfan þig og maka þinn af hverju þú tókst ákvarðanir þínar, aðgerðir og aðgerðarleysi.

Deila: