Hvernig á að njóta giftra lífs á öllum aldri

Í þessari grein

• Hættu aldrei að vera vinir
• Haltu heilbrigðu kynlífi
• Hlegið saman
• Farðu vel með þig
• Notaðu mál þitt skynsamlega
• Ekki reyna að breyta hvort öðru
• Vertu hugsi

Að deila lífi saman með maka þínum er eitt það fullnægjandi sem þú getur gert, en það þýðir ekki að hjónabandið sé laust við áskoranir á leiðinni.

Að vera giftur snýst um að byggja upp líf saman sem er skemmtilegt, elskandi og fullnægjandi. Samt, mörg pör - ung og gömul - hafa áhyggjur af því að ánægja þeirra af hjónabandi muni einhvern tíma gufa upp.

Er hjúskapar ánægju dæmd til að minnka þegar líður á árin? Alls ekki! En það er hjónanna að ganga úr skugga um að þau komi vel fram við hvort annað og geri hjónaband sitt að forgangsröðun.

Streita, ábyrgð og daglegt amstur getur allt vegið að anda þínum, en ekki láta það vega að hjónabandi þínu. Hér eru 7 frábær ráð um hvernig á að njóta hjónabandsins.

1. Hættu aldrei að vera vinir

Einn af þeim bestu kennslustundir um hvernig t o njóta hjónabandsins er að vera vinur með maka þínum. Að vera vinir og vera félagar hafa báðir mjög sérstaka merkingu, sem báðir eru mikilvægir fyrirkomulag hjónabandsins.

Samstarfsaðilar eru til staðar hver fyrir annan, þeir taka ákvarðanir saman og þeir skapa heilbrigt, hamingjusamt og starfandi líf saman. Þetta eru allt mikilvægir þættir í hjónabandinu. En vinir hlæja saman, þeir gera áætlanir um að fara á viðburði, borða kvöldmat og skoða heiminn. Vinir skemmta sér, deila áhugamálum og brandara og geta ekki beðið eftir að tala saman.

Með því að vera áfram vinir munt þú hafa það besta frá báðum heimum og vera hamingjusamur í hjónabandinu.

2. Haltu heilbrigðu kynlífi

Að læra að njóta hjónabandsins byrjar í svefnherberginu. Þú ættir ekki aðeins að leggja þig fram við að ganga úr skugga um að maki þinn hafi ánægjulega kynlífsreynslu, heldur ættirðu að gera það að gera kynlíf að forgangi í hjónabandi þínu .

Pör sem stunda kynlíf reglulega (einu eða oftar í viku) eiga sterk tengsl. Nám sýna að hamingja og ánægja í hjónabandi er nátengd gæðum kynlífs hjóna.

3. Hlegið saman

Eitt stærsta ráðið til að vita hvernig á að njóta hjónabandsins er að brosa á hverjum degi. Nánar tiltekið, fara fram úr þér til að hlæja saman . Þegar kemur að streitu í hjónabandi þínu er hlátur sannarlega besta lyfið.

Hlátur er frábær leið til að tengjast og hafa gaman af maka þínum, en það hefur líka marga mikla heilsufarslega kosti. Rannsóknir sýna að hættan á hjartasjúkdómum hjá þeim sem sjaldan hlæja er 95% hærri en þeir sem sögðust hafa hlegið á hverjum degi.

Flissandi, kímandi og allsráðandi hlátur saman getur minnkað adrenalín og kortisólmagn og dregið úr streituviðbrögð líkamans. Þetta er ástæðan fyrir því að mörgum líður vel og er meira vellíðan eftir að hafa hlegið. Það er líka ástæðan fyrir því að margir makar reyna að nota húmor til að auka ágreining.

Gleðileg hlátur er einnig ábyrgur fyrir minnkandi einkennum heilabilunar, svefnleysis og þunglyndis.

4. Gættu þín

Þegar þú hittir maka þinn fyrst eru líkurnar það fyrsta sem þú tókst eftir við þau var útlit þeirra. Útlit er ekki allt, en félagar vilja laðast að hver öðrum og að sjá um sjálfan þig mun ná langt þegar kemur að ánægju í hjúskap.

Það er gaman að setjast um húsið allan daginn í náttfötum með elskunni þinni, en ekki gleyma að klæða þig fyrir þau í hvert skipti.

Venjulegar ráðleggingar varðandi líkamlega umhirðu fela í sér að negla neglurnar þínar, ganga að gera tíma hjá lækni / tannlækni og fylgjast vel með hreinlæti þínu, en hluti af því að líta vel út þýðir líka að hugsa um húðina, raka sig reglulega, stíla hárið og vera í heilbrigðu formi fyrir líkamsgerð þína.

5. Notaðu mál þitt skynsamlega

Bara vegna þess að þú hefur verið gift lengi gefur það þér ekki afsökun til að vera dónalegur, tillitssamur eða vondur við maka þinn. Sem sá sem þekkir félaga þinn best væri auðvelt fyrir þig að ákvarða nákvæmlega efni eða orð sem myndu særa tilfinningar þeirra, en þetta væri ekki gott og myndi ekki gagnast hjónabandi þínu.

Hjón njóta góðs af því þegar talað er jákvætt á heimilinu auk þess sem það er gott fordæmi ef þú átt börn. Lærðu að eiga samskipti og leysa vandamál á sanngjarnan og virðingarríkan hátt og mundu að þú ert báðir sömu megin og ættir að vera það meðhöndla vandamál þín saman sem félagar, ekki sérstaklega sem óvinir.

6. Ekki reyna að breyta hvort öðru

Þú vissir hver elskan þín var þegar þú giftist þeim, af hverju að reyna að breyta hlutunum núna? Auðvitað ættirðu að geta það hafa opinskátt samskipti sín á milli um hvað er og er ekki að virka í samband , en ekki reyna að móta maka þinn til að passa betur við þann sem þú vilt vera með.

Faðmaðu þá í stað þess að nota handbragð eða ráðandi handbragð til að breyta maka þínum. Búðu til lista yfir alla hluti sem þú ást um persónuleika þeirra og einbeittu sér að þessum hlutum hvenær sem pirrandi flautvenja þeirra eða ‘þarf að greina allt’ birtist.

Fylgstu einnig með:

7. Vertu hugsi

Ein einfaldasta leiðin sem þú getur notið hjónabands þíns saman er með því að vera hugsi. Þetta er ein auðveldasta og áhrifaríkasta leiðin til að viðhalda hamingju í sambandi þínu.

Leitaðu leiða til að vera hugsi. Komdu með blóm eða góðgæti heim sem maki þinn nýtur ‘bara vegna & hellip;’. Settu uppvaskið eða mokaðu innkeyrsluna fyrir maka þinn. Halda áfram að sýndu þakklæti þitt fyrir allt sem félagi þinn gerir fyrir þig með því að segja takk og þakka þér eða viðurkenna góðverk þeirra með kossi.

Þetta kann að hljóma eins og einföld verkefni en kraftur góðvildar nær langt í átt að hamingjusömu heimili. Sem aukinn ávinningur þessari rannsókn gert af Oxford háskóla leiddi í ljós að það að vera góð við aðra gerir þig í raun hamingjusamari.

Að læra að njóta hjónabandsins er einfalt: elskaðu þann sem þú ert með. Leggðu þig fram við að vera góð við hvort annað, eiga regluleg samskipti og muna að þú ert bestu vinir jafnt sem elskendur. Með því að gleyma litlu hlutunum eins og siðum og kossum, verðurðu að búa til traustan hjúskapargrundvöll.

Deila: