Hvernig á að vaxa saman í stað þess að sundra eftir tap

„Konur eru ræðumenn, karlar eru lausnarmenn.“ Þetta er ein fyrsta yfirlýsingin sem ég set fram við pör þegar við byrjum saman. Ég hef komist að því að þessi eini munur er oft undirliggjandi orsök hinnar alræmdu fullyrðingar „Þeir ná mér bara ekki.“ Þessi munur er enn algengari þegar annar hvor eða báðir einstaklingar innan hjónabandsins eiga um sárt að binda. Söknuðurinn breytir okkur og þegar við breytum samböndum okkar að aðlagast eða annað þá ná þau ekki. Ef þú eða maki þinn hefur nýlega misst einhvern sem þú elskar, hvet ég þig til að lesa ráðin hér að neðan til að hjálpa þér að vaxa saman í stað þess að vera í sundur.

Ábending nr. 1: Engin tvö sambönd eru eins

Þess vegna munu engir tveir syrgja á sama hátt. Móðir og faðir eiga um sárt að binda vegna barnsmissis. Það er engin rétt leið til að syrgja. Grátur þýðir ekki alltaf lækningu og þögn þýðir ekki alltaf afneitun. Við gerum það sem virkar fyrir okkur, í viðleitni til að komast í gegnum sársaukann. Talaðu við maka þinn um hvernig hann / hún getur stutt þig og spurðu til baka hvernig þú getur stutt þá. Ekki gera ráð fyrir að félagi þinn kunni að styðja þig, óháð þeim tíma sem þú hefur eytt saman. Biddu um það sem þú þarft og beðið um það sem þú getur gefið.

Ábending nr.2: Þetta er ekki VANDamál sem þarf að leysa

Þú getur ekki tekið sársaukann í burtu. Að reyna að laga maka þinn mun leiða til tilfinninga um bilun og hugsanlega gremju þegar þú veltir fyrir þér hvað þú getur gert annað til að bjóða upp á stuðning. Besta leiðin til að styðja maka þinn er að leyfa þeim að heyrast. Bjóddu upp á öxlina og lánaðu eyrað þitt. Vertu til staðar og leyfðu þér að sitja með þeim í sársauka þeirra. Viðurkenndu að þú getur ekki lagað þetta, en þú getur gengið með þeim á ferð þeirra.

Ábending # 3: Stjórnaðu væntingum þínum til þín og maka þíns

Væntingarnar sem við gerum til samstarfsaðila okkar geta þróast í óánægju ef við búumst við því að þeir syrgi ákveðinn hátt, eða séu ákveðnir leiðir. Maður sem getur ekki leyst vandamálið eða „lagað“ maka sinn mun oft enda: „Ég er misheppnaður.“ Þessi trú leiðir oft til annarrar trúar varðandi líkurnar á því að hjónabandið haldist í takt. Kona sem vill láta í sér heyra en fær í staðinn lausnir mun komast að þeirri niðurstöðu að „hann nær mér ekki, svo ég ætla að hætta að tala.“ Tvær manneskjur, tvær mismunandi aðferðir við sorg; en félagar okkar geta leitt til vaxtar saman innan hjónabandsins, í stað vaxtar fyrir sig utan hjónabandsins.

Ábending # 4: Hörmungar munu breyta því hvernig þú og félagi þinn sjá heiminn

Ef dauðinn var óvæntur eða hörmulegur máttu ekki búast við að vera sama manneskjan og þú varst áður og ekki búast við að Félagi þinn verði sá sami og hann / hún var áður. Við erum það sem við erum vegna ekki aðeins erfða, heldur einnig lífsreynslu okkar. Harmleikur er lífsreynsla sem mun breyta því hvernig þú sérð heiminn. Að óska ​​þess að félagi þinn myndi snúa aftur til að vera sá sem þeir voru fyrir atburðinn mun aðeins leiða til gremju og missa vonar. Kynntu þér þessa nýju manneskju. Bara vegna þess að þeir eru ekki ánægðir í dag, þýðir ekki að þeir geti ekki verið á morgun líka. Að syrgja tekur tíma og orku. Samstarfsaðilar geta orðið betri útgáfa af sjálfum sér; það tekur bara smá tíma.

Ábending nr. 5: Finndu leið til að leggja á minnið manninn sem þú týndir

Við höfum þessa trú að halda áfram þýði að gleyma. Að halda áfram þýðir ekki að gleyma, það þýðir að læra hvernig samband þitt lítur út núna þegar viðkomandi er ekki lengur hér í líkamlegum skilningi.

Harmleikur getur keyrt fleyg milli tveggja einstaklinga sem elska hvort annað sárt, en það getur einnig gert hjónaband sterkara og betra en það var áður. Lykillinn er að biðja um það sem þú þarft og bjóða upp á það sem félagi þinn biður um, ekki það sem þú heldur að þeir þurfi. Stjórnaðu væntingum þínum og síðast en ekki síst, gefðu þér tíma til að vinna úr sársaukanum sem fylgir sorginni.

Deila: