Hvernig endurbyggja hjónaband: Hér er 7 þrepa björgunaráætlun

Í þessari grein

• Skuldbinda þig
• Fjarlægðu hindranirnar
• Kannaðu hvað „Tengsl hamingja þýðir fyrir ykkur bæði“
• Aðlagaðu kröfur þínar
• Leggðu áherslu á að breyta þér, ekki maka þínum
• Taktu leiðsögn frá þriðju persónu
• Uppfylltu tilfinningalegar þarfir maka þíns

Hjónaband er náið réttarsamband sem er virt um allan heim. Traust hefur mikla þýðingu við að gera óhamingjusamt hjónaband að farsælu hjónabandi. Hins vegar, að byggja upp traust og gera það að verkum að hjónaband þitt verður hamingjusamara krefst nokkurra fjárfestinga og samanstendur af báðum hjónum. En þess má einnig geta að traust, sem leggur grunninn að sáttu lífi eftir hjónaband, næst ekki á nokkrum dögum. Það er eitthvað sem þú þarft að vinna stöðugt fyrir, sérstaklega ef hjónaband þitt glímir við vandamál. Að byggja upp hjónaband þitt er þar sem traust gegnir mikilvægu hlutverki.

Ef þú stendur frammi fyrir hjúskaparmálum og hver á að byggja upp hjónaband þitt, þá eru hér 7 skref sem geta hjálpað þér:

1. Láttu skuldbinda þig

Áður en þú reynir að lokum er mjög mikilvægt að láta þig varða málstaðinn. Aðgerðir eru byggðar á fyrirætlunum og því til að byggja upp hjónaband þitt fyrst, ætti að vera skýrt hvað þú ætlar að gera, sérstaklega sjálfum þér.

Þú verður að vera með það á hreinu hvað þú vonast til að vinna að og að þú viljir virkilega leggja þig fram við að endurreisa hjónaband. Að vita hver markmið þín eru, hjálpar þér að búa til leið til að ná þeim. Það þarf að fjárfesta í hjarta þínu við að endurreisa það sem þú tapaðir.

Mælt með - Vista hjónabandsnámskeiðið mitt

2. Fjarlægðu hindranirnar

Annar mikilvægur þáttur er að reikna út hvað hindrar veg þinn að hamingjusömu hjónabandi. Aðallega koma slíkar hindranir fram vegna þess að stundum gætirðu mistekist í að minnsta kosti einum af þessum fjórum hindrunum sem nauðsynlegir eru við uppbyggingu hjónabands þíns: ekki fyrirgefandi, óvinveitt samskipti, ótrúverðugleiki og efinn um að hafa traust þitt rofið aftur (finnst þér svikið).

Taktu spurningakeppni: Er hjónabandið þitt sæla, eða ungfrú?

Svo, einbeittu þér að því að útrýma þessum hindrunum til að byggja grunninn að sælu hjónabandi. Ekki vera hikandi við að eiga samtal við maka þinn um slík mál.

3. Kannaðu hvað „hamingja í sambandi þýðir fyrir ykkur bæði“

Hvernig myndir þú einkenna ánægju í sambandi? Og meira gagnrýnt, hvernig einkennir maki þinn ánægju í sambandi? Þó að þú hafir það í huga skaltu íhuga þetta: Aðeins þrír hlutir gleðja 90% sambandsins, þeir eru ást, traust og opin samsvörun. En jafnvel þá er engin jöfnu með öllu inniföldu eða formúla fyrir gleði í sambandi. Það er mjög breytt og einstaklega einstaklingsbundin reynsla fyrir hvern annan einstakling.

Til dæmis, hvernig þú einkennir sælu og efndir í hjónabandi getur verið mjög mismunandi í sambandi við maka þinn. Hlutir sem láta þig finna fyrir að vera elskaðir eru kannski ekki þeir sömu og láta maka þinn finna til að þú elskir þig.

Svo það er ráðlagt að þú samþykkir þetta hugtak og uppgötvar aftur hvað sambandsgleði þýðir fyrir þig og þinn mikilvæga aðra. Leggðu þig fram um að vita hvað báðir vilja og notaðu þá þekkingu til að styrkja tengsl þín.

4. Aðlagaðu kröfur þínar

Flest hjónabönd upplifa mál og átök að lokum. Sumra hjúskaparvanda og átaka má búast við og þeim er haldið frá, öðrum er ekki hægt að spá fyrir um og ætti að stjórna þeim tímanlega til að bjarga sambandinu. Að endurreisa hjónaband þitt krefst sameiginlegrar viðleitni ekki eins heldur tveggja einstaklinga sem taka þátt.

Þegar unnið er að málum og átökum sameiginlega geta þau styrkt tilbeiðsluna í sambandi og gefið hjónum tækifæri til að þroskast og læra og færa sig til umtalsverðari sameiginlegrar uppfyllingar í hjónabandi þeirra. Að skynja þörfina fyrir að stjórna málum og deilur getur hjálpað til við að koma aftur á hjónabandi þínu þegar þú upplifir þau saman.

5. Leggðu áherslu á að breyta þér, ekki maka þínum

Að heimta maka þinn að lifa í samræmi við forskriftir þínar virkar ekki alltaf. Í fyrsta lagi geturðu ekki umbreytt annarri manneskju. Þú getur bara breytt þér. Ennfremur að reyna að móta maka þinn mun skapa þrýsting í sambandi þínu og draga úr honum þroska frá því að þróast. Að auki, sama hvort maki þinn breytist, þá myndi honum eða henni ekki líða vel varðandi sambandið fyrr en þú samþykkir að breyta fyrir þau líka.

Ef að nöldra maka þinn til að breyta er það sem varð til þess að hjónaband þitt versnaði, að byggja upp sambandið á ný, þá er það lykilatriði að þú viðurkennir ábyrgð á mistökum þínum í stað þess að saka maka þinn og biðja maka þinn að breyta. Byrjaðu á því að koma með jákvæða breytingu á sjálfum þér áður en þú býst við því frá maka þínum.

6. Taktu leiðsögn frá þriðju persónu

Þó að það verði stundum óviðunandi að lifa hjónabandi þínu ásamt afskiptum frá þriðju persónu, þá verður stundum mikilvægt að biðja um ráð og hjálp frá dyggum vinum þínum og vandamönnum. Reyndir hjón geta hjálpað þér í sérstökum málum. Þú getur líka leitað til hjónabandsráðgjafar, allt eftir vandræðum.

7. Uppfylltu tilfinningalegar þarfir maka þíns

Til að endurreisa hjónaband þitt er mjög nauðsynlegt að vera staðráðinn í þörfum hvers annars, hvort sem það eru líkamleg, fjárhagsleg eða tilfinningaleg. Allir hafa mismunandi sjónarhorn varðandi ástina. Að deila tilfinningum, vera metinn, eyða tíma saman, vinna að vináttu þinni og deila reynslu eru nokkur dæmi sem hjálpa til við að styrkja hjónabandið.

Að endurbyggja hjónabandið er mögulegt. Hins vegar er þetta langur ferill og krefst hvatningar og þolinmæði. Traustið er líka nokkuð lágt þegar verið er að byggja upp hjónaband og jafnvel einfaldustu mistökin geta brotið það aftur. Gakktu úr skugga um að þú sért staðráðinn í málinu og tilbúinn að leggja þig fram.

Deila: