Hvernig á að bjarga hjónabandi þínu frá því að detta í sundur

Í þessari grein

• Litlu átökin þín virðast alltaf magnast upp í risastór rök
• Þegar þú hugsar til maka þíns er það ekki tilfinning um ást eða hamingju
• Þú hefur enga löngun til að leggja þig fram um að gleðja maka þinn
• Þú finnur fyrir engri tengingu

Færðu einhvern tíma tilfinningu um að hjónaband þitt sé að hrynja? Finnst þér eins og viðleitnin sem þú leggur þig fram um að koma sambandi þínu aftur á réttan kjöl er tilgangslaust? Heldurðu að þú hafir prófað allt?

Kannski ertu ekki viss um hvað þú átt að gera til að hjálpa parinu að komast á réttan kjöl.

Hér eru nokkur ráð til að reyna að bæta við viðkvæmar aðstæður þegar hjónaband þitt er að falla í sundur .

En fyrst skaltu ganga úr skugga um að hjónaband þitt sé þess virði að spara.

Það eru nokkrar aðstæður þar sem þú hefur það betra að reyna ekki að bjarga hjónabandinu. Innifalið í þessum eru eftirfarandi tveir risastórir rauðir fánar:

• Maki þinn beitir þig eða börnin líkamlegu eða tilfinningalegu ofbeldi.
• Maki þinn lýgur, svindlar eða æfir siðlausa hegðun.

Þegar þetta er úr vegi skulum við skoða nokkrar algengar aðstæður sem eiga sér stað í hjónaböndum sem eru á niðurleið og nokkrar leiðir til að laga þær

Mælt með - Vista hjónabandsnámskeiðið mitt

Litlu átökin þín virðast alltaf magnast upp í risastór rök

Þið eruð bæði á þeim tímapunkti að svo virðist sem allar umræður endi í slagsmálum. Þú ert búinn að reyna að eiga borgaralegt, kurteislegt samtal.

Það sem er að gerast hér er að það er djúpstæð gremja og óúttuð reiði. Þegar þið tvö takið þátt (jafnvel þó að það snúist ekki um efni sem er endilega óþægilegt) verða hlutirnir fljótir að hitna.

Þetta þjónar til að fela „raunverulega“ gremju sem ekki er lýst. Stöðugir bardagar hverfa frá raunverulegum málum hér að neðan.

Lausn

Nokkur djúp vinna við að þróa góða samskiptahæfni.

Gerðu þetta með leiðsögn hjónabandsráðgjafa og þú getur virkilega hjálpað til við að snúa aðstæðum þínum.

Þú verður að geta lýst frjálslega og með virðingu reiðinni sem þú hefur verið með og félagi þinn þarf að geta heyrt þetta án þess að fljúga af handfanginu. (Sama fyrir þig líka.)

Að ræða mál í sambandi þarf ekki að þýða að þú sért að kenna hinum um þau.

Með hjálp ráðgjafa geturðu lært hvernig á að nálgast þessi viðkvæmu mál á þann hátt sem færir þig í átt að lausn en ekki í átt að allsherjar átökum.

Fylgstu einnig með: Helstu 6 ástæður fyrir því að hjónaband þitt er að detta í sundur

Þegar þú hugsar til maka þíns er það ekki tilfinning um ást eða hamingju

Þegar hjónaband er að detta í sundur er erfitt að hugsa um maka þinn á kærleiksríkan hátt. Þegar þú spilar aftur samtal við þá ertu líklegri til að finna fyrir reiði en ekki ást.

Þú ímyndar þér hvernig það væri að fara frá honum, hversu miklu betra væri fyrir þig. Þú átt erfitt með að koma með fallega og kærleiksríka hugsun til hans. Dagar svimandi dagdraums um félaga þinn eru löngu liðnir.

Lausn

Á þessum tímapunkti er ljóst að það þarf að gera breytingar fyrir ykkur tvö til að vera saman.

Þú þarft ekki að vera dagdraumandi kynþokkafullar hugsanir um maka þinn allan tímann en að vera reiður við að sjá hann þegar hann kemur heim eða hlakka ekki til að eyða helginni saman er merki um að þú þurfir að koma með faglega hjálp til færðu þetta aftur í kærleiksríkt samband sem nærir ykkur bæði.

Bókaðu tíma hjá hjónabandsráðgjafa og gerðu þig tilbúinn til að vinna mikilvæg störf, fyrst er að ákveða hvort málefni þín séu saman.

Þú hefur enga löngun til að leggja þig fram um að gleðja maka þinn

Lætur tilhugsunina um að klæða sig upp og setja á sig varalit til að fara út með maka þínum kalt?

Þar sem þú eyddir einu sinni klukkutíma í að ákveða hvaða búning þú átt í honum, eyðirðu núna kvöldum þínum og helgum í joggingbuxum og gömlu háskóla hettupeysunni þinni?

Gerirðu ekki lengur litlu snyrtistofurnar sem sýndu hversu mikið þú elskaðir hann, eins og að færa honum kaffibolla á morgnana eða útbúa uppáhalds samloku sína í hádegismatinn?

Skortur á því að vera örlátur í garð maka þíns er merki um að þú ert reiður við hann og vilt ekki þóknast honum. Þú heldur aftur af þér vegna þess að hann er pirrandi eða valda þér vonbrigðum.

Lausn

Frekar en að fela sig á bak við skjáinn um að hunsa bara maka þinn, af hverju færðu samtalið ekki í gang um það sem raunverulega er undir allri þessari hegðun?

Aftur, á skrifstofu hjónabandsráðgjafa, geturðu haft leiðsagnarumræður um hvers vegna þér finnst ekki lengur að gera eitthvað gott fyrir hann .

„Af hverju ætti ég að slá mig út með því að undirbúa frábæran kvöldverð fyrir okkur þegar hann segir ekki einu sinni takk“ er góður upphafspunktur. (Það getur hvatt hann til að muna að þakklæti til þín og viðleitni þín er mikilvægur hluti af góðu hjónabandi.)

Þú finnur fyrir engri tengingu

Virðist þú og félagi þinn vera fleiri herbergisfélagar en elskendur?

Hafið þið hvert um sig þróað sérstök áhugamál, vinahópa, verkefni sem þið stundið utan heimilisins sem fela ekki í sér hitt?

Og það sem verra er, komið þið aldrei aftur saman til að deila því sem þið eruð að gera þegar þið eruð ekki saman? Heldur félagi þinn að það eitt að vera í sama herbergi með þér en í tölvunni sinni (eða Playstation) þýði að þú sért tengdur, en þú þráir þá daga þegar þú myndir tala saman á hverju kvöldi?

Lausn

Hér þarf samskipti. „Mér finnst eins og við séum ekki að tengjast á neinn marktækan hátt“ er góð setning til að opna þessa umræðu. (Aftur, best gert í öruggu rými skrifstofu hjónabandsráðgjafa.)

Það sem hér segir mun gefa þér hugmynd um hvort þetta hjónaband sé þess virði að bjarga.

Ef maka þínum finnst allt í lagi og vill ekki breyta hlutunum til að vera meira með þér, þá gæti verið kominn tími til að láta þetta hjónaband fara.

Deila: