Hvernig á að tala opinskátt um kynferðislegar langanir þínar við maka þinn

Hvernig á að tala opinskátt um kynferðislegar langanir þínar við maka þinn

Í þessari grein

Kynhneigð skipar mikilvægan sess í hjónabandi.

Kynferðislegar langanir þínar eru spegilmynd af sjálfum þér og geta hjálpað þér að læra meira um þig og maka þinn.

Hvort sem þú ert opinn eða feiminn og hlédrægur geturðu átt erfitt með að tjá það sem þú vilt. Jafnvel í sambandi sem virðist vera heilbrigt, þá er ekki alltaf auðvelt að miðla löngunum þínum í rúminu, látið í friði tala um kynlíf og nándarvanda við maka

Maki okkar vill skemmta sér eins mikið og við, svo af hverju að svipta þá?

Talandi um kynlíf við maka þinn

Gremja er aldrei góð í rúminu, svo reyndu að tala um það sem þér líkar, en einnig að benda á það sem pirrar þig eða tekur burt löngun þína.

Að ræða langanir þínar er tækifæri til að bjóða maka þínum að gera slíkt hið sama.

Taktu kynferðislega heilsu þína í hendur og byrjaðu að tala um kynferðislegar langanir þínar. Ef þú ert að velta fyrir þér hvernig á að byrja með að tala við maka þinn um kynlíf, þá er fimm skref áætlun til að koma þér af stað.

1. Leitin að ánægju

Þegar við leysum vandamál einbeitum við okkur að því sem er að og leitum síðan lausnar.

Reyndu að fara öfugt og hugsa um allt sem þér finnst óvenjulegt. Skilvirk kynferðisleg samskipti krefjast ekki aðeins þess að segja hvað þarfnast úrbóta heldur einnig hvað virkar fínt.

Ein af reglum um afkastamikið kynlífssamtal við maka þinn er að spyrja sjálfan þig hvað þér líkaði við sjálfan þig á nákvæmri stundu og hvað var maki þinn sérstaklega góður í.

Ef eitthvað fór öðruvísi en þú ímyndaðir þér skaltu skrifa það niður á blað og setja til hliðar. Enginn maki má skynja samtalið sem gagnrýni.

Næst verður þú að ímynda þér hvernig kynlíf getur verið. Finndu hverjar óskir þínar eru. Taktu þér stund eina og ímyndaðu þér hvernig þú myndir vilja elska.

Þegar þú hugsar um hvernig þú átt að tala kynlífið við maka þinn skaltu einbeita þér að hverju skynfæri þínu fimm og hugsa um augnablik dagsins, stöðurnar, gælurnar. Vertu með eins mikið smáatriði og mögulegt er.

Að lokum, hugsa um hvernig á að fá það sem þú vilt. Hvaða átt ættir þú að taka til að byggja á fyrri góðum reynslu?

2. Greindu hindranir þínar

Annað skrefið samanstendur af því að bera kennsl á hindranir þínar.

Flestum hjónum finnst samtalið um kynlíf óþægilegt í besta falli og í versta falli skaðlegt og meiðandi. Foreldrar þínir hefðu kannski kennt þér að það er bannað að tala um kynlíf en það er í raun úrelt ráð.

Það ráð skapar ótta við að segja hug þinn.

Nú er ótti ekki vandamál í sjálfu sér. En ef þú ert hræddur við að segja maka þínum hvað þú kýst að gera í svefnherberginu getur það orðið mál.

Ekki dvelja aðeins við hindranir eins og þreytu og höfuðverk. Leitaðu dýpra í leitina að ástæðum sem hindra þig í að segja það sem þér liggur á hjarta.

Finnst þér þú vandræðalegur vegna eigin líkama ef þú ert kona? Það er kröftug tilfinning vegna þess að konur eru oft bara eins mikið í líkama sínum og umhverfi þeirra hefur kennt þeim.

Á hinn bóginn, ef þú ert karl, hvaða goðsagnir um kynlíf hefurðu heyrt í uppvextinum?

Venjulegt ráð sem gefin er strákum um kynlíf er að þú verður að vera ráðandi eða að þú verður að fela tilfinningar þínar hvað sem það kostar.

Að lokum skaltu hugsa um kynningu á kynlífi innan menningarinnar sem þú býrð við.

Hvað segja menn um það í fjölmiðlum, í bókmenntum, í skólum? Hvaða áhrif hefur menning á kynlíf þitt í dag og hvernig getur það skýrt eitthvað af óöryggi þínu?

Gamaldags forsendur um kynheilbrigði geta aðeins skapað mynd af því sem kynlíf á að vera og hindrað þig í að tjá það sem þú vilt að kynlíf sé. Að hafna þessum hugmyndum og horfa út fyrir þær mun hjálpa þér að ná kynferðislegu frelsi.

3. Hvað þýðir kynlíf fyrir þig?

Hvað þýðir kynlíf fyrir þig?

Fólk tengir kynlíf ýmsa merkingu.

Hver einstaklingur upplifir það öðruvísi, allt eftir fjölmörgum þáttum í lífi sínu. Þó að það sé leið til að slaka á og létta álagi hjá sumum, þá finnst öðrum það skylda sem þeir hata. Það ætti ekki að vera kvöð né óþægindi.

Vandamálið er að flest hjón halda að félagi þeirra upplifi kynlíf á sama hátt og þeir gera. Til að skilja betur viðhorf og væntingar hvers annars til kynlífs skaltu spyrja sjálfan þig og maka þinn hvað kyn skiptir fyrir þig.

4. Talaðu um það sem þú vilt virkilega

Að síðustu er kominn tími til að tala opinskátt um kynferðislegar langanir þínar.

Þú verður að vera nákvæmur varðandi það sem þú vilt. Í stað þess að segja að þú viljir kúra meira áður en þú ert náinn, segðu hversu lengi, hvar og hvernig. Útskýrðu af hverju þú þarft það.

Þar að auki, segðu nákvæmlega það sem þú vilt gera, eins og til dæmis að vera í tælandi nærfötum vegna þess að það lítur mjög kynþokkafullt út.

Ef þú ætlar að prófa nýjum kynlífsstöðum , segðu það nákvæmlega eins og það er. Þegar þú byrjar að tala sérstaklega geturðu lent í vandamáli í hugtökunum. Lausnin er að gefa nöfnum á þína nánu líkamshluta. Það getur verið skemmtilegt og mun hjálpa þér að sætta þig við nöfn sem eru þægileg bæði fyrir þig og maka þinn.

5. Talaðu við líkamann

Þó að aðeins að tala hljómar auðvelt, munu sumir eiga í vandræðum með að kafa að fullu í kynlífsspjallið. Sem betur fer er lausn.

Ein af ráðunum um hvernig hægt er að tala um kynferðislegar langanir þínar við maka þinn er að kynna samtalið eingöngu líkamlega og halda síðar áfram með orðum.

Það er stundum auðveldara að tala við líkamann, frekar en með orðum.

Í fyrsta lagi geturðu látið makann finna fyrir því sem þú vilt, með afstöðu, látbragði eða svip. Þú getur líka leiðbeint þeim með hendinni með því að strjúka á þá. Þú getur líka sýnt maka þínum hvaða taktur og þrýstingur hentar þér og kennt þeim að snerta aðra hluta líkamans.

Ertu tilbúinn að tala opinskátt um kynferðislegar langanir þínar?

Hvert og eitt af þeim skrefum sem nefnd eru hjálpa þér að breyta því hvernig þú talar um kynlíf, fjarlægja óþarfa feimni og skapa leið til að verða nánari með maka þínum.

Að tala um kynlíf er ekki auðvelt en í flestum tilfellum munu pör komast að því hvað þeim líkar saman. Þegar þeir hafa sigrast á ótta sínum við samskipti geta þeir sameinast í svefnherberginu. Og að lokum munu þeir segja hver við annan: „Af hverju höfum við ekki rætt um það áður?“

Deila: