Er fyrirgefning það sama og gleymska?

Ég fyrirgef þér. Þetta er setning sem okkur er kennt frá unga aldri en hugtak sem við skiljum ekki til fulls fyrr en langt fram á ungt fullorðinsár. Það er það sem við erum forrituð í gegnum félagslega þróun okkar að segja sem svar við afsökunarbeiðni. En hvað þýðir það í raun að fyrirgefa og hvernig breytist það þegar við erum hluti af sambandi?

Hvað er fyrirgefning?

Fyrirgefning er algjörlega sjálfviljugt ferli sem einstaklingur er meðtil í að sleppaum særðar eða neikvæðar tilfinningar og viðhorf sem tengjast broti sem einhver hefur framið gegn þeim. Það er sáttin milli tveggja manna sem gerir þeim kleift að fara aftur í ró og samvinnu sín á milli.

En fyrirgefning er ekki alltaf eins auðveld og hún hljómar. Í samstarfi getur móðgandi verknaður valdið miklum og stundum varanlegum skaða. Hvernig geta hjón notað fyrirgefningarferlið sem leið til að hvetja til og efla betri og afkastameiri samskipti?

Heilbrigt samband er eitt sem hefur stað fyrir fyrirgefningu

Í fyrsta lagi verður að vera skilningur á gildi fyrirgefningar. Aheilbrigt sambandgetur ekki verið til án þess að vilja samþykkja afsökunarbeiðni hins aðilans. Ef fyrirgefningu er neitað leysist sársaukinn og reiðin ekki. Skortur á upplausn getur leitt til biturleika og getur komið í veg fyrir vöxt og breytingar. Í öðru lagi, það verður að vera kunnugt um leið maka þíns til að senda afsökunarbeiðni. Eins og með ástúð og ást, þá eru fimm greinilega mismunandi afsökunartungumál sem félagi gæti notað til að biðja um fyrirgefningu. Þó að hvert tungumál sé einstakt hefur hvert og eitt sama lokamarkmiðið - að bjóða upp á tákn friðar og eftirsjá sem upplausnarefni. Við skulum skoða nánar…

1. Lýsa eftirsjá

Einhver sem notar þetta tungumál gæti munnlega viðurkennt rangt mál og löngun til að taka aftur á móti meiðandi aðgerðum. Það er munnleg vísbending um iðrun og ósk um að draga til baka það sem var gert eða sagt sem var skaðlegt hinum aðilanum í sambandinu. Einhver sem biðst afsökunar á þessu tungumáli mun líklega nota orðin „Ég er því miður“ til að játa sekt.

2. Að axla ábyrgð

Einstaklingur sem notar þetta form sáttar mun líklega nota munnlegar yfirlýsingar til að deila með fórnarlambinu að þeir skilji að meiðsli hafi verið beintengdur eigin gjörðum. Þeir viðurkenna og taka á sig sökina með því að taka ábyrgð á því sem orð þeirra eða gjörðir gætu hafa gert hinum aðilanum eða sambandinu. Einhver sem notar þetta tungumál er fúsari til að segja að ég hafi rangt fyrir mér en þeir sem nota annars konar afsökunarbeiðni.

3. Gera skaðabætur

Þessir félagar eru ólíklegri til að biðjast afsökunar með orðum; venjulega munu þeir sem biðjast afsökunar á þennan hátt gera það gera eitthvað til að bæta fyrir ranglætið. Þeir gætu leiðrétt hið raunverulega ranga, eða ef sá valkostur er ekki tiltækur, gætu þeir farið umfram það með því að gera eitthvað annað þýðingarmikið. Vonin er sú að í gegnum þessa aðgerð muni maki sem er særður sjá löngun hinnar manneskjunnar til að sýna ást, ástúð og eftirsjá.

4. Að iðrast í alvöru

Að iðrast í raun erathöfn að segja fyrirgefðu og taka virkan skreftil að breyta því hvernig þeir tala eða bregðast við til að bæta skaðann og koma í veg fyrir frekari skaða. Það verður að vera meðvitað viðleitni að vera fyrirbyggjandi og búa til áætlun um að breyta hegðuninni sem olli meininu í upphafi. Einhver sem biðst afsökunar á þessu formi gæti mistekist einu sinni eða tvisvar áður en hann heldur sig við áætlunina og breytir því hvernig þeir tala eða bregðast við. En á endanum er vilji til að sanna fyrir ástvini að það sé sönn iðrun og löngun til að gera hlutina öðruvísi.

5. Að biðja um fyrirgefningu

Þó að það að segja fyrirgefðu eða gera eitthvað til að bæta fyrir það sem var gert rangt getur sýnt iðrun og eftirsjá er það kannski ekki nóg. Stundum er það með því að heyra orðin: Viltu fyrirgefa mér? að maki skilji sannarlega eftirsjá og sorg sem einstaklingur finnur fyrir að skaða einhvern sem hann elskar. Það er ekki aðeins viðurkenning á sekt og löngun til að breyta því sem gert var, heldur er það líka viðurkenning á tilfinningum maka og þrá eftir að setja viðkomandi ofar hvern sem er eða eitthvað annað.

Þýðir það að fyrirgefa að gleyma?

En – er það að fyrirgefa maka þínum það sama og að gleyma því sem hefur gerst? Einfaldlega sagt, svarið er nei. Þú ert manneskja; Tilfinningar þínar munu skemmast og hæfni þín til að treysta og treysta á hinn aðilann verður prófuð. Það er ekki svo auðvelt að gleyma eitthvað sem hefur verið gert við þig. Þegar þú dattst af hjólinu þínu sem barn og skafaðir hnén, manstu líklega eftir sársauka. Þú gætir jafnvel verið með ör til að minna þig á upplifunina. Þú hefur ekki gleymt hvernig þessum augnablikum leið, en þú hendir ekki hjólinu eða hjólar aldrei aftur. Þú lærir af sársauka, minningum, örum - þú lætur ekki mistök fortíðar hindra vöxt í nútíð og framtíð. Sömuleiðis þýðir fyrirgefning maka þíns eða maka ekki að þú hafir gleymt sársauka, niðurlægingu, sárindum eða vandræði. Það þýðir að þú ert tilbúinn að hætta á manneskjuna að særa þig aftur til þessskapa pláss fyrir lækningu.

Ef þú ert tilbúinn að fyrirgefa þýðir það að aðgerð er óheimil að nota sem skotfæri. En það þýðir ekki að þú munt gleyma. Frekar, þú lærir meira um sjálfan þig og maka þinn í reynslunni.

Deila: