Gróa sambönd eftir að hafa slitnað og gert upp

Ekki eru öll sambandsslit að eilífu. Stundum deilirðu við einhvern en áttar þig á því að þú vilt vinna úr hlutunum með þeim. Hjá sumum pörum er skiptingin vísvitandi til að gefa þeim tíma til að átta sig á því sem þau vilja - og þau komast að því að það sem þau vilja er að vera saman.

Að koma saman aftur eftir að hafa slitið samband er þó gróft. Tilfinningar eru að verða háar og þú gætir fundið fyrir því að þér líður hrátt og hræddur við framtíð þína og hvort hlutirnir verði öðruvísi tíma.

Endurreisn til samband eftir sambandsslit krefst mikillar vinnu, en lækningarsambönd skapa rými þar sem jafnvægi og sátt ríkir samgöngur til að styðja við lækningarferlið smám saman. Og einu sinni heilunarferli er lokið, þú getur fundið leiðir til að endurvekja a samband eftir sambandsslit og endurvekja týnda logann á milli ykkar tveggja .

Samkvæmt áhugaverðu könnun framkvæmd á pörum sem komu til baka með fyrrverandi, heil 68% fólks sagðist trúa því að bæði þau og fyrrverandi þeirra væru betri í að leysa vandamálin sem höfðu hrjáð samband þeirra og einnig batnað sem manneskja. Svo það er auðvelt að sjá að það þarf smá erfiða vinnu að ná saman aftur sem getur náð langt í að koma á sambandi á ný.

Ef þú hefur komið saman aftur eftir sambandsslit, þá eru hér nokkur græðandi sambands hugmyndir til að hjálpa þér í því ferli að ná árangri aftur saman eftir sambandsslit.

1. Komdu þér á sömu blaðsíðu

Að komast á sömu blaðsíðu er fyrsta skrefið til að byggja upp þinn samband og að koma saman aftur eftir sambandsslit. Það mikilvægasta er að ganga úr skugga um að þið eruð bæði áhugasöm um möguleikann á endurvekja samband þitt . Ef einhver ykkar er ekki viss, lendir í vandræðum áður en langt um líður.

Hins vegar snýst þetta ekki bara um að lækna sambönd, finna leiðir hvernig á að laga samband eftir sambandsslit , og báðir vilja sættast. Það er mikilvægt að báðir séu á sömu blaðsíðu varðandi stóru hlutina: hjónaband, krakkar, hvar á að búa, lífsstíll. Ef þú ert það ekki þarftu að ná málamiðlun sem þú getur bæði lifað með ánægð.

2. Vertu skuldbundinn

Að hætta saman og koma saman aftur til að byggja upp samband aftur er mikil vinna og a ákveðið skuldbindingarkrafa er krafist . Ef annað hvort ykkar er vafandi gerir það erfitt að byggja upp. Þegar öllu er á botninn hvolft er stór hluti af því að lækna samband þitt traust og það byrjar með því að treysta því að þið eruð bæði í því til lengri tíma.

Talaðu alvarlega við maka þinn og vertu viss um að þið séuð bæði í þessu 100%. Ef annað hvort ykkar hefur efasemdir skaltu tala um þær áður en þú byrjar að laga samband þitt .

3. Horfðu á hvað fór úrskeiðis

Sem hluti af ferlinu til að lækna sambönd, ef þú vilt að hlutirnir gangi upp að þessu sinni, þarftu að skoða hvað fór úrskeiðis síðast. Það er ekki auðvelt að skoða hvar samband þitt slitnaði og það mun vekja upp sársaukafullar tilfinningar, en það er nauðsynlegt skref og eitt sem þú getur tekið saman.

Það er engin þörf á sök eða reiði . Vertu bara heiðarlegur við sjálfan þig og félaga þinn varðandi það sem fór úrskeiðis síðast og hvað þyrfti að vera öðruvísi til að ná betri árangri að þessu sinni.

4. Lærðu að eiga samskipti

Hvernig á að ná árangri aftur eftir sambandsslit?

Samskipti eru svarið við ofangreindri spurningu. Reyndar, góður samskipti er lykillinn að uppbyggingu hvers kyns sambands. Sterk samskiptahæfni veitir þér tækin til að tala saman opinskátt, heiðarlega og án dóms.

Æfðu þig í virkri hlustunarfærni . Ef þú vilt geturðu stillt tímastilli og látið hvern einstakling hafa orðið til að tala um áhyggjur sínar. Mundu bara að þetta snýst ekki um að merkja hver sé að kenna. Nám að eiga tilfinningar þínar og tjá þær án þess að meiða maka þinn er annar þáttur í góðum samskiptum.

5. Vertu liðsmaður

Hvert samband er hópefli. Ef hlutirnir voru grófir áður en þú klofnar, þá eru góðar líkur á því að samband þitt geti orðið vígvöllur. Þér fannst líklegast eins og félagi þinn væri andstæðingur þinn oftast.

Heilandi sambönd þýða að verða lið á ný. Sama hvaða vandamál þú stendur frammi fyrir, mundu að þú stendur frammi fyrir því saman. Félagi þinn er einmitt þessi: félagi þinn . Ef þú lærir að horfast í augu við hlutina á meðan þú læknar eftir sambandsslit, að þessu sinni verður mun sléttari en síðast.

6. Hægðu hlutina

Það er náttúrulegur hvati að reyna að taka upp þar sem frá var horfið, en það er ekki endilega það besta fyrir samband þitt. Líkurnar eru á því að áður en þú klofnar fannst þér þú vera fastur fyrir slagsmálum, neikvæðni og sársauka. Það hverfur ekki bara.

Í stað þess að reyna að festa plástur á og haga sér eins og ekkert hafi gerst, af hverju ekki að taka nokkur skref til baka? Endurheimtu fegurð stefnumóta og kynnast aftur. Taktu langar göngutúra eða fáðu rómantíska kvöldverði. Kannski jafnvel halda áfram að fara aftur í rúmið saman. Lærist að kynnast á ný og byggja á því.

7. Endurbyggja traust

Að læra að lækna eftir sambandsslit er sannarlega erfitt. En það er erfiðara að treysta því að hlutirnir verði í lagi eftir a aðskilnaður . Það er alveg eðlilegt að líða svona. Í stað þess að reyna að knýja fram traust, gefðu þér tíma til að láta það endurbyggja og finndu leiðir til að laga samband eftir sambandsslit.

Það eru nokkrar leiðir sem þú getur bæði hjálpað til við að endurreisa traust: Að hafa sáttmálann „engin leyndarmál“, hafa reglulega hjarta til hjarta, ganga úr skugga um að efna loforð þín og skoða hvort annað á hverjum degi.

8. Finndu upp samband þitt á ný

Samband þitt þarf ekki að líta út eins og það gerði áður en þú hættir að slíta. Þetta er ný byrjun og tækifæri fyrir ykkur bæði til að ákveða hvernig þið viljið að samband ykkar líti út núna.

Settu nokkrar klukkustundir til hliðar, kveiktu á kertum, skelltu upp eftirlætis drykknum þínum og talaðu saman um hvað þið viljið úr sambandi ykkar að þessu sinni. Sjáðu fyrir þér framtíð sem þú getur ímyndað þér að deila og spurðu síðan hvaða skref þú getur tekið núna til að hjálpa þeirri framtíð að verða að veruleika. Og lærðu hvernig á að ná árangri saman aftur eftir sambandsslit.

Að hætta saman og koma saman aftur breytir sambandi, en það þarf ekki að vera slæmt. Þetta er þitt tækifæri til að endurreisa það á þann hátt sem hentar ykkur báðum. Síðan verður þú að læra hversu lengi eftir sambandsslit til að koma saman aftur. Vertu þolinmóður og forðastu að þjóta í gegnum lækningarferlið ef þú vilt búast við jákvæðri niðurstöðu af því.

Lækning eftir að hafa slitið upp og gert upp er möguleg. Taktu þinn tíma, vertu heiðarlegur við hvert annað , og nýttu þér þetta tækifæri til að byggja eitthvað fallegt úr því sem brotnaði. Þegar öllu er á botninn hvolft njóta pör góðs af lækningarsamböndum.

Deila: