Hvað fyrirgefning getur gert fyrir hjónaband þitt

Þú ættir að læra að fyrirgefa hratt í sambandinu, þín vegna

Í þessari grein

Ekki er hægt að vanmeta kraft fyrirgefningar í hjónabandi. Þegar þú skráir þig í ævilangt samstarf við einhvern er óhjákvæmilegt að þið nuddið hvort annað á rangan hátt. Þegar tveir ófullkomnir einstaklingar eyða svo mörgum árum saman munu óheppileg rifrildi örugglega koma út úr því.

Það er mikilvægt að hafa í huga að fyrirgefning er ekki ódýr bragð til að nota til að bjarga hjónabandi þínu. Það þarf að vera ósvikið. Það þarf að vera raunverulegt. Það þarf að vera ekkert bundið við það. Þegar fyrirgefning er stöðug æfing mun ástin þín vera sterkari og þú munt upplifa minni gremju í garð maka þíns. Því viljugri sem þú ert til að setja fyrirgefningu á oddinn í því hvernig þú starfar, því betra verður hjónabandið þitt til lengri tíma litið.

Hvers vegna er fyrirgefning mikilvæg?

Við skulum horfast í augu við það: allir gera mistök. Þú munt. Þeir munu. Ef þú getur byrjað á því að viðurkenna þessa staðreynd, verður fyrirgefningin auðveldari og auðveldari. Ef þú veist að þú myndir vilja fá sömu fyrirgefningu í staðinn, muntu vera fljótari að sleppa því þegar maki þinn sleppur.

Ef samband eða hjónaband er byggt á grunni sem hefur ekki pláss til að fyrirgefa, þá verður ekki mikið til að byggja á þaðan. Við hverja mistök verða rifrildi. Með öllum rökum verður málið óleyst. Þá mun málið sem þú hélst að þú hefðir fært framhjá rísa upp þegar þú átt síst von á því.

Það gæti verið ár, 5 ár eða 10 ár á eftir og þessi bita gremja mun sýna sig í formi reiði, framhjáhalds eða sambandsleysis.

Þess vegna er fyrirgefning svo mikilvæg. Án þess mun hver einasti lítill deila og ágreiningur í hjónabandi þínu bara halda áfram að steikjast undir yfirborði þínu eðlilega sambands. Það verður aðeins tímaspursmál hvenær einhver lendir á taug sem veldur því að þessi óuppgerða reiði brýst út.

Hæfnin til að fyrirgefa mun leyfa þér að bæla niður gremjuna í sambandi þínu og vaxa með hverjum ágreiningi, frekar en að vera fastur við hverja aðgerð eða rifrildi sem hefur látið þig gufa af reiði.

Fyrirgefning er ekki fyrir þá, hún er fyrir þig

Fyrirgefðu öðrum, ekki vegna þess að þeir eiga skilið fyrirgefningu, heldur vegna þess að þú átt skilið frið.

-Jonathan Lockwood Huie

Margir líta á hugtakið fyrirgefningu í öðru ljósi en því er ætlað að sjá. Við teljum að með því að fyrirgefa einhverjum séum við að sleppa honum eða sleppa því til að halda friði innan sambandsins. Í raun og veru er fyrirgefningin eigingjarn.

Í hvert skipti sem þú hryggir þig út af einhverju sem einhver annar gerði þér – hvort sem það er eiginmaður þinn, eiginkona eða einhver önnur manneskja sem þú ert að halda illu auga þínu læst á – þú eru þeir sem halda fast í þá spennu. Þeim gæti liðið illa, en þú alltaf líður verr. Þú heldur að kalda öxlin þín eða niðurlægjandi athugasemdir séu að gefa þeim helvíti sem á vel skilið, en þú ert virkilega að festa þig í eigin eldstormi.

Með því að velja að fyrirgefa maka þínum ertu að leggja frá þér farangur sem þú hefur borið um svo lengi. Þú velur að taka streituna af herðum þínum og losa þig við skyldustörf.

Með því að segja, ég fyrirgef þér færðu að stíga út fyrir gremju, reiði eða fyrirlitningu á maka þínum og opna andlegt rými til að fara framhjá því. Því lengur sem þú heldur í það, því vitlausara þú mun líða. Að skilja að fyrirgefning er fyrir þig mun auðvelda þér að hefja ferlið. Þegar þú veist að þú ert að létta streitu frá þitt heiminum, þú munt vera tiltækari til að eiga það samtal.

Með því að segja, ég fyrirgef þér, færðu að stíga út fyrir gremjuna

Ekki búast við neinu í staðinn

Ef þú tekur þjóðveginn og ákveður að fyrirgefa maka þínum þarftu að gera það án þess að vera bundinn. Þú getur ekki notað það sem kraftspil til að fá eitthvað í staðinn. Ef þú velur að fyrirgefa þeim þarftu sannarlega að vera tilbúinn að sleppa því og halda áfram. Ef þeir gleymdu afmælinu þínu og þú ákveður að fyrirgefa þeim, geturðu ekki kastað því aftur í andlitið á þeim á næsta afmæli.

Ef þeir sviku þig og þú velur að fyrirgefa þeim og vinna í sambandi þínu, geturðu ekki spilað spilið sem þú svindlaðir á mér hvenær sem þú vilt fá leið á þér.

Sönn fyrirgefning þýðir að viðurkenna það sem gerðist og velja að elska viðkomandi þrátt fyrir gjörðir sínar. Það gæti verið eitthvað stórt eða eitthvað lítið, en ef þú velur að fyrirgefa, geturðu ekki rifjað upp þá stund aftur og aftur, hjólað út í sektarkenndinni Manstu þegar ég fyrirgaf þér fyrir það hræðilega sem þú gerðir? þegar þú vilt. Þetta er búið. Þú ferð framhjá því. Því meira sem þú notar það sem ammo gegn þeim, því minni líkur eru á að þú hafir í raun fyrirgefið þeim í fyrsta lagi.

Kraftur fyrirgefningar

Nú þegar við höfum rætt hvers vegna það er mikilvægt, hver hagnast í raun á fyrirgefningarathöfninni og hvernig á að fara að því að fyrirgefa einhverjum, þá er kominn tími til að við komumst að kjarna greinarinnar: krafti sem fyrirgefning getur fært þér og maka þínum. Þegar þú og maki þinn veljið að fyrirgefa hvort öðru og vinna í gegnum vandamál ykkar á samúðarfullan hátt eruð þið að velja ást . Það er það sem hjónabandið snýst um; að velja ást á hverjum einasta degi, jafnvel þegar það er erfitt.

Þú gætir hafa barist svo slæmt að þú þolir ekki að horfa á maka þinn, en þú elskar hann meira en tilfinninguna um að vera reiður út í hann. Þú gætir verið ósammála á þann hátt að þú vilt ekki heyra þá tala, en þú veist að þú elskar þá meira en að leyfa rifrildinu að fara úr böndunum.

Þegar þú velur að fyrirgefa og fara framhjá ágreiningi þínum, þá ertu stöðugt að velja ást. Hjónabönd sem endast eru þau sem halda áfram að snúa aftur til hvers vegna þau byrjuðu í fyrsta sæti: ást. Fyrirgefðu hratt. Fyrirgefðu oft. Haltu áfram að velja ást eins oft og þú getur.

Deila: