Hvernig á að kúra: kúrastöður, ávinningur og fleira

Í þessari grein

• Skilgreiningin á kúra
• Hver eru vísindin á bak við kúra?
• Hvernig er hægt að kúra
• 3 ástæður fyrir því að fólk kúrar
• 5 bestu rómantísku kúrstöðurnar- Leiðir til að kúra
• 5 hlutir til að græða á að kúra

Að kúra er óumdeilanlega einn af áhugaverðustu þáttum þess að vera í sambandi, annað hvort rómantískt eða ekki! Þú hefur þann lúxus að vera með ástvini þínum til að fá hágæða þægindi ásamt öðrum fríðindum.

Það frábæra er að þú þarft ekki að vera meistari í að kunna að kúra. Allt sem þú þarft að gera er að viðurkenna þörfina fyrir nánd, væntumþykju og samveru og leyfa náttúrunni að hafa sinn gang.

Þó, þetta afneitar ekki þeirri staðreynd að það eru nokkrar áhugaverðar kúrastöður sem þú hefðir kannski ekki heyrt um.

Þar sem könnun er einn af óaðskiljanlegum eiginleikum sambands mun ekki skaða að taka það skrefi lengra með því að prófa mismunandi kúrstöður til að ná sem bestum þægindum fyrir kúr.

Þess vegna, ef þú hefur einhvern tíma spurt, hvað er kúra? Hér er stykki sem kennir allt sem þú þarft að vita, allt frá vísindum til ýmissa kúrastaða, fríðinda o.s.frv.

Skilgreiningin á kúra

Til að vita hvernig á að kúra á áhrifaríkan hátt er mikilvægt að skilja hvað það þýðir. Kúra er ferlið við að halda einhverjum nálægt á ástríkan, blíðan og ástúðlegan hátt. Kúra getur verið á milli móður og barns, tveggja eða fleiri rómantískra maka eða mjög góðra vina.

Grunnhugtakið að kúra táknar nálægð og ást. Þótt það sé sjaldgæft er ekki hægt að kúra tvær manneskjur sem ekki þekkja hvort annað vegna þess að það eru engin tilfinningaleg eða sálræn tengsl á milli þeirra.

Hver eru vísindin á bak við kúra?

Vísindin á bak við kúra koma fyrst og fremst frá snertingu. Touch er öflugt samúðarmál sem fylgir einhverjum heilsufarslegum og tilfinningalegum ávinningi sem margir eru ekki meðvitaðir um.

Eftir að börn fæðast er snerting eitt af fyrstu skynfærunum sem þróast. Og venjulega eru foreldrar hvattir til að hafa næg snertisamband við börn sín til að tryggja nálægð og ástúð.

Þetta er vegna þess að snerting hefur lykilhlutverki að gegna þegar kemur að hegðunar- og vitsmunaþroska.

Í kúr, kveikir snerting á virkjun oxytósínhormónsins sem er þekkt sem líðan- eða ástarhormónið.

Samkvæmt rannsóknum hækkar oxýtósínmagn við athafnir eins og að kúra og knúsa. Oxýtósínhormónið er framleitt í undirstúku sem er staðsett í framheila.

Það kemur með líkamlegum og sálrænum ávinningi, sem hefur jákvæð áhrif á tilfinningar og félagslega hegðun.

Þar sem kúra gengur flestum á undan kynlífsathafnir , það hefur reynst hjálpa til við losun kúrahormónsins oxytósíns, sem einnig hjálpar til við að ná stinningu og fullnægingu.

Einnig hefur komið í ljós að kúra dregur úr streituhormónavirkni. Streituhormónið, einnig kallað kortisól, er hormónið sem ber ábyrgð á kvíða, sem dregur úr vitrænni virkni okkar.

En þegar þú kúrar oftar, sérstaklega eftir stressandi tímabil, lækkar kortisólmagnið okkar.

Hvernig er hægt að kúra

Þegar það kemur að því hvernig á að kúra maka þinn, eru aðferðir þessarar athafnar sérstakur fyrir hvert samband. Þetta þýðir að þó að það séu ýmsar kúraleiðir þá þarftu að gera það sem virkar fyrir sambandið þitt.

Ef þú veist ekki hvar þú átt að byrja, hér eru nokkur ráð til að hjálpa þér.

1. Búðu til kúra líkamstjáningu

Þetta þýðir að staðsetja þig til að vera knúsaður. Þú getur náð þessu eftir því hvernig þú tengist maka þínum í sambandinu.

Knúsið þitt líkamstjáning hægt að tala eða bregðast við eftir því hvað gæti virkað betur fyrir þig.

2. Leitaðu samþykkis maka þíns

Stundum gæti kúra verið það sem þú vilt á þeirri stundu, en maki þinn sýnir ekki merki um að hann vilji það.

Frekar en að þvinga þá til að komast inn í kúrastemninguna, tjáðu það sem þú vilt og sjáðu hvort þeir muni fylgja í kjölfarið eða ekki.

3. Byrjaðu hægt

Þegar þú vilt kúra á móti maka þínum þarftu ekki að flýta þér fyrir ferlinu. Það fer eftir kúrstöðunni sem þú og maki þinn kýs, farðu hægt inn í hana.

Það er enginn skaði að eyða nokkrum mínútum í að reyna að finna þægilegan stað fyrir þig og maka þinn til að njóta nærveru hvors annars.

3 ástæður fyrir því að fólk kúrar

Fyrst og fremst kúrar fólk vegna þess að það er til náið samband milli þeirra. Hins vegar eru önnur kúramarkmið sem fólk hlakkar til þegar það vill kúra maka sinn.

1. Kynlíf

Venjulega, þegar rómantískir félagar vilja kúra, er möguleiki á að það myndi leiða til mikillar kynlífsstarfsemi.

Í þessu tilfelli, þegar báðir félagar vita hvernig á að kúra almennilega, kynferðisleg spenna byrjar að rísa á milli þeirra tveggja, og þeir reka inn elskast .

Einnig, þegar sum pör eru búin að elskast kúra þau í nokkurn tíma, allt eftir nándinni á milli þeirra tveggja.

2. Betri samskipti

Samkvæmt rannsóknum er snerting djúpstæð leið til að miðla tilfinningum eins og samúð, ást osfrv., á milli tveggja elskhuga. Einnig er hægt að deila tilfinningum eins og sorg og hamingju með snertingu.

Þess vegna, ef þú ert ánægður með maka þínum eða finnur fyrir þunglyndi og vilt að hann viti það, geturðu knúsað hann og deila tilfinningum þínum .

Þar að auki, ef þú ert með ókunnugum, getur snerting aukið tilfinningaleg samskipti til að gera ykkur báðar betri tengsl.

Rannsóknarrannsókn Matthew J. Hertenstein o.fl. gefur innsýn í samskipti með snertingu með ókunnugum. Rannsóknin sýnir ennfremur niðurstöðu sem sýnir að fólk getur túlkað tilfinningar eingöngu með snertingu.

3. Finndu hlýju maka þíns

Stundum vilt þú eyða nægum tíma í faðmi maka þíns og finna hlýju hans. Þetta er einn af hápunktum þess að vera í rómantísku sambandi þar sem þú átt maka sem hjálpar til við að draga úr streitu með því að kúra hann.

Það er mikilvægt að nefna að kúra fylgir meðferðarsnerting sem getur dregið úr sársauka. Þess vegna getur það að eyða miklum tíma í að kúra með maka þínum hjálpað til við að draga úr óþægindum sem þú finnur fyrir - líkamlega og sálrænt.

5 bestu rómantísku kúrstöðurnar- Leiðir til að kúra

Kúra er ótrúleg leið til að bæta nánd við maka þinn ásamt öðrum fríðindum. Ef þú veist ekki hvernig á að kúra þá eru hér nokkrar rómantískar kúrastöður sem þú getur fljótt lært.

1. Skeiðstaðan

Skeið er líklega kunnuglegasta kúrastaðan sem margir makar/pör njóta. Þessi staða getur auðveldlega leitt til ánægjulegs kynlífs á milli beggja aðila. Í skeið er stóra skeiðin og litla skeiðin.

Stóra skeiðin er venjulega ríkjandi og stærri félagi, en litla skeiðin er undirgefinn og minni félagi.

Stóra skeiðin vefur sig utan um litlu skeiðina þar sem þær liggja á hliðunum, með maga stóru skeiðarinnar í náinni snertingu við bita af bakinu á skeiðinni.

2. Brúðkaupsfaðmlagsstaðan

Ef þú veist ekki hvernig á að kúra þá er þetta líklega ein af fyrstu kúrategundunum sem þú gerir óafvitandi. Þessi kúraást er algeng á meðan brúðkaupsferð áfanga fyrir flest pör, þar sem báðir félagar vilja vera kæfðir í nærveru og ást hvors annars.

Brúðkaupsferðarfaðmlagið krefst þess að þú og maki þinn liggi á hliðinni á móti hvort öðru og umvefjið útlimina. Þessi staða færir þig mjög nálægt maka þínum að þú getur fundið lyktina af andanum.

3. Staða handleggsins

Ein af þeim tegundum af kúra til að prófa með maka þínum þegar þú vilt eiga daðrandi samtal er handleggurinn. Í þessari stöðu liggið þú og maki þinn á hliðinni sem snúi hvort að öðru, með handleggina á hvorn annan.

Þessi staða setur þig í höfuð til höfuð stöðu með maka þínum, sem gerir andrúmsloftið rómantískt.

Einnig, ef þú vilt sofa, þá er þetta ekki staða fyrir þig því þú munt finna fyrir augum einhvers á þig.

4. Rassstaðan frá kinn til kinn

Ein af undarlegu en áhugaverðu leiðunum til að kúra er rassaðferðin, einnig kölluð kinn við kinn.

Þú og maki þinn liggja á hliðinni í gagnstæða átt, með rasskinn og mjóbak sem snerta hvort annað.

Þú getur ákveðið að beygja hnén eða teygja einhvern af fótunum til að vera fjörugur. Þessi staða hjálpar þér að ná hvaða tengingu eða nánd sem þú vilt við maka þinn.

Hins vegar er auðvelt að sofna í þessari stöðu.

5. Elsku vöggustaðan

Ef þú vilt láta hlúa að þér og láta dekra við þig, þá er þetta kúrameðferðin sem þú gætir þurft. Í þessari stöðu leggst þú á bakið og heldur maka þínum þar sem höfuð hans hvílir á brjósti þínu.

Hægt er að skipta um stöðu eftir óskum para. Með þessari stöðu getur kúrtíminn varað í langan tíma vegna þæginda sem fæst með því að vera í faðmi hvers annars.

Bók Rob Grader sem ber titilinn The Cuddle Sutra afhjúpar 50 kúrastöður sem stuðla að nánd og sýna ástúð. Þess vegna, ef þig vantar kúrstöður, er þetta frábær staður til að athuga

5 hlutir til að græða á að kúra

Að eyða augnablikum í að upplifa þægindi fyrir kúr í fanginu á maka þínum er eitt það fallegasta sem hefur komið fyrir okkur.

Kúra er ein af þeim leiðum sem við tjáum hvert öðru umhyggju okkar og ást.

Og það væri áhugavert að nefna að það eru nokkrir kostir við að kúra sem þú gætir ekki verið meðvitaður um.

Þar sem þú veist nú þegar hvernig á að kúra, þá eru hér nokkur atriði sem hægt er að fá með því að kúra og kúra.

1. Það losar oxýtósín hormónið (Feel-Good hormónið)

Ef þú ert að velta því fyrir þér, er kúra gott fyrir þig? Það mun vekja áhuga þinn að vita að þegar þú kúrar losnar oxytósínhormónið. Þetta hormón vinnur gegn öllum neikvæðum tilfinningum sem byggjast upp í þér, sem gerir þér kleift að finna frið við sjálfan þig og aðra. Þegar þú ert að kúra með maka þínum kemur kirtillinn sem losar hormónið af stað nánast samstundis.

Þess vegna, ef þér líður illa, geturðu látið undan þér að kúra og kyssa maka þinn til að líða betur.

Þetta tímarit eftir Pooja Parmar og Shams Malik fjallar ítarlega um oxýtósín, sem einnig er kallað kúrahormónið eða ástarhormónið . Þessi rannsókn leiðir í ljós allt sem oxytósín felur í sér.

2. Það hjálpar þér að tengja betur

Þessa dagana er algengt að fólk í samböndum grafist inn í þætti lífs síns eins og starfsferil sinn án þess að fylgjast vel með samböndum sínum.

Þetta er ein ástæðan fyrir því að sambönd verða kald eftir smá stund. Ef þú hlakkar til að endurvekja sambandið þitt í annasömu dagskránni, mun kúra ná langt.

Að því gefnu að þú vitir hvernig á að kúra á réttan hátt er gagnlegt að gera þetta í tuttugu mínútur á hverjum degi. Það myndi hjálpa þér að einbeita þér dýpra að maka þínum og tjá það sem þú finnur fyrir honum með snertingu.

3. Það eykur ónæmiskerfið þitt

Einn af ótrúlegum heilsubótum af kúra er hvernig það hefur jákvæð áhrif á ónæmiskerfið þitt. Þegar oxýtósín losnar við að knúsa, fer þér að finnast þú kraftmikill og ósnertanlegur.

Þetta hefur sálræn áhrif á líkama þinn, sem gerir hormónunum sem berjast gegn sýkingu kleift að vinna yfirvinnu.

Þannig að þú eykur ónæmiskerfið þitt meðan á kúr ferlið stendur vegna þess að þér líður heilbrigður og sterkur til að verða ekki veikur.

4. Það hjálpar til við að draga úr streitu og hættu á hjartasjúkdómum

Annar ávinningur af þægindum fyrir kúr er að draga úr streitu og líkurnar á að fá hjartatengd vandamál. Burtséð frá þekktum sálfræðilegum ávinningi oxytósíns, er það ábyrgt fyrir því að lækka blóðþrýsting og draga úr streitu.

Í hvaða rómantísku kúrstöðu sem er, lækkar efnahvörf blóðþrýsting, sem hjálpar til við að draga úr líkum á hjartavandamálum.

Ef oxýtósínið sem losnar dugar ekki er annað hormón, Serótónín, framleitt. Serótónín er hamingjuhormónið sem skilar frábærum árangri þegar það er sameinað oxýtósínhormóninu.

Svo, hvenær sem þú finnur fyrir stressi, er einn öruggasti staðurinn til að vera í faðmi maka þíns.

5. Það er auðvelt að sofna

Þegar þú veist hvernig á að kúra væri það ekki eins erfitt að sofna og áður. Að auki, ef þú hefur glímt við svefntengda kvilla eins og svefnleysi, mun kúra vera skilvirkt til að hjálpa þér að sofa betur.

Hormónið sem ber ábyrgð á þessu er oxytósín. Þar sem oxytósín hjálpar þér að líða hamingjusamur og í friði, munt þú sofna fljótt.

Líkaminn þinn mun slaka á og þar sem þú ert í faðmi maka þíns eða öfugt, verður þér veitt hágæða þægindi sem gera svefninn gola.

Niðurstaða

Eftir að hafa lesið þessa grein muntu átta þig á því að það snýst ekki um hvernig á að kúra einn; það er ekki síður mikilvægt að þekkja kosti þess.

Þessi þekking mun hjálpa þér að meta augnablikin sem eytt er í að kúra maka þinn. Fyrir rómantíska maka sem losna og vilja bjarga sambandi sínu er kúra ein leið til að byrja.

Til að vita meira um kúra geturðu skoðað þetta myndband:

Deila: