Búðu til lista og gerðu þessa 3 hluti til að bjarga hjónabandinu

Þegar þú finnur þig við þröskuldinn til að vera tilbúinn að binda enda á hjónaband þitt er það hræðileg tilfinning.

Líklega finnst þér eins og þú hafir reynt eftir fremsta megni að fá hlutina til að virka, en það er ekki hægt að laga. En hjónabandsvandamál eru óhjákvæmileg. Að slíta hjónabandi er ekki lausn; þú ættir að finna leiðir til bjarga hjónabandinu í staðinn.

En það er á þessum tímapunkti sem svo margir hafa tilhneigingu til að gefast upp að öllu leyti, því þeir telja að vandamálin við hjónaband þeirra séu einfaldlega ekki hægt að laga.

Hvað ef þú bjóst til lista? Við erum ekki að tala um dæmigerða kosti og galla hér, heldur tegundina þar sem þú hugsaðir raunverulega um hvað er að fara úrskeiðis og hvernig það er meðhöndlað. Ef þér tekst ekki að ná fram réttri lausn geturðu íhugað að leita til hjúskapar hjá sérfræðingi.

En að nálgast meðferðaraðila er kannski ekki endanlega lausnin til að takast á við hjúskaparvandamál. Og, tímasetning er allt þegar kemur að hjónabandsráðgjöf.

Í stað þess að reiða þig aðeins á ráðgjafa geturðu byrjað á því að telja upp hluti eða atburði sem þú heldur að beri ábyrgð á hjónabandi þínu. Slík æfing kallar á mikla viðleitni hjá báðum makunum, en þetta er það minnsta sem þú getur gert til að bjarga hjónabandi þínu.

Þetta getur einnig þjónað sem mikilvægri augnþrengingu fyrir marga sem hafa tilhneigingu til að kenna eingöngu um maka sinn. Vissulega eru dæmi um að makinn geti verið eina orsökin fyrir því að hjónabandið slitnaði, en oftast tekur það að hlutirnir fara hræðilega úrskeiðis.

Þetta þýðir ekki að sökin sé líka beint á þig, því þetta er sannarlega sameiginlegt átak. Taktu ábyrgð á þinni hálfu. Þú verður að hugsa um hvað gerir þig tilbúinn að hætta í hjónabandinu og íhuga það sem þú ert að gera til að hvetja til eða ýta undir vandamálasvæði þeirra.

Mælt með -Vista Hjónabandsnámskeiðið mitt

Skrifaðu allt niður í einstaka tegund af lista

Ert þú hluti af vandamálinu eða sannarlega hluti af lausninni?

Ertu tilbúinn að ljúka hlutum vegna léttvægra mála sem hægt er að vinna úr?

Það eru svo margar spurningar sem þú getur spurt sjálfan þig, en hvað kemur það niður í hjónabandsmálum, allt málið í rökunum er dæmt út frá hegðun eins og viðbrögðum hins aðilans við því.

Ef maki þinn er að gera eitthvað sem pirrar þig, hvernig höndlarðu það þá?

Þó að þeir geti mjög vel haft erfiða hegðun, að lokum, geta það líka verið viðbrögð þín við því sem valda vandræðum.

Það er mjög gagnlegt að skrifa niður það sem pirrar þig og grafa svo djúpt um það sem þú ert að koma með á borðið til að stuðla að vandamálunum - út úr þessu geta komið lausnir og millivegur sem þú getur bæði unnið saman að! Þetta er ein besta leiðin til að bjarga hjónabandi þínu.

Hér skoðum við mjög aðra tegund af lista, sem getur veitt þér innsýn í hvers vegna hjónaband þitt er að bresta, og það sem meira er um hvernig þú lagar það og kemst á réttan kjöl.

1. Skrifaðu hvað þú glímir við eða líkar ekki við maka þinn

Áður en maður gefst upp á hjónaböndum í vandræðum þarf maður að læra hvernig á að láta hjónabandið virka til að byrja með.

Þetta er allt önnur nálgun sem getur raunverulega hjálpað til við að opna augun fyrir hlutunum og finna leiðir til að bjarga hjónabandi þínu. Þú getur byrjað á því að setja niður vandamálssvæðin þín, svo sem -

• Skrifaðu niður hver stærstu vandamálin þín eru hjá maka þínum
• Skrifaðu niður það sem þú berst um
• Skrifaðu niður það sem pirrar þig
• Erfiðustu einkenni þeirra, eða
• Það sem þér finnst erfitt að lifa með

Þetta getur verið mjög augnayndi fyrir ef þú glímir við vangetu þeirra til að hjálpa í kringum húsið, það er eitt.

Ef þú glímir hins vegar við eitthvað stærra eins og skort á nærveru þeirra í þínu fjölskylda , það er alveg annað.

Það sem oftar en ekki er að hlutirnir sem þú glímir við eða líkar ekki við maka þinn verða léttvægari í eðli sínu.

Þetta er þó ekki einu sinni stærsti hlutinn, heldur láttu þetta allt flæða og skrifaðu niður stærstu áskoranir þínar og gremju.

2. Skrifaðu niður hvernig þú bregst við vangetu eða pirrandi eiginleikum

Vertu heiðarlegur hér og skrifaðu niður hvað þú gerir til að bregðast við þessum gremjum.

Ef þú vilt bjarga hjónabandi þínu geturðu byrjað á því að eiga allt í nöldri þínu, gráti, reiði útbroti, öskri eða á annan hátt sem þú sinnir þeim eiginleikum sem pirra þig. Farðu punkt fyrir punkt á listanum og vertu heiðarlegur í því sem þú gerir til að bregðast við þegar maki þinn gefur þér ekki það sem þú vilt.

Ekki einu sinni hugsa um það, skrifaðu bara niður svör þín eða hegðun við þessi mál og fáðu það á prenti.

Ertu að spá í að laga hjónaband? Jæja! Þetta er örugglega ein leið til þess.

3. Skrifaðu niður hvernig þú getur bæði bætt þig

Skoðaðu þennan lista lengi vel og skiptu honum jafnvel í sundur. Þú munt sjá að oft eru viðbrögð þín við vandamálinu líklega jafn slæm og vandamálið sjálft. Skrifaðu núna hver hugsjón lausn og viðbrögð gætu verið.

Og ef þú biður um bestu hjónabandsráðin til að bjarga hjónabandinu, þá geturðu byrjað á því að skrifa niður það sem þú sannarlega ást um þessa manneskju á undan þér og hvað fær þig til að njóta þess að vera giftur henni.

Skrifaðu niður það sem þú vonar að ná eða vinnur framhjá sem hjón og jafnvel nokkrar lausnir á báðum áhyggjufullri hegðun þinni.

Þetta getur hjálpað þér að sjá hvernig þið tvö getið unnið hvert í sínu lagi og sem par til að laga það sem hefur verið brotið - og þaðan getið þið fáðu hjónabandið þitt aftur á réttri leið!

Stundum þarftu aðeins smá sjónarhorn til að hjálpa þér að sjá að hjónaband þitt er þess virði að bjarga og að það þarf sannarlega tvo menn til að hlutirnir gangi vel eða illa.

Taktu valið og skuldbindðu þig síðan til sanna stéttarfélags sem tryggir að tveir séu ánægðir saman áfram!

Þú verður að læra að berjast fyrir hjónabandinu til að bjarga hjónabandinu og ofangreindur listi mun leiða þig á réttan hátt.

Deila: