Hvernig á að bera kennsl á viðkvæman fíkniefnalækni og takast á við þá
Andleg Heilsa / 2025
Í þessari grein
Ef þú ert verðandi foreldrar eða nýbakaðir foreldrar, hefur þú eflaust fengið fullt af ráðleggingum frá vel meinandi fólki sem hefur verið þar. Leyfðu barninu þínu að gráta það, taktu það upp í hvert skipti sem það grætur svo hann njóti huggunar, gefðu henni brjóst samkvæmt áætlun, leyfðu henni að hafa barn á brjósti, ekki gefa honum þetta, gefðu henni þetta, gefðu honum snuð, ekki ekki gefa henni snuð... svo mikið ruglingslegt! Hér er listi yfir skýr, sannaðráðgjöf foreldrasem þú getur treyst á. Þessi foreldraráð hefur verið prófuð á þessu sviði og samþykkt af reyndum foreldrum, svo þú veist að þú getur treyst áreiðanleika hennar!
Það er auðvelt að vilja vera sveigjanlegur eða gefa eftir kröfum barnsins þíns þegar þú sérð það gera sorglegt andlit. En ekki! Útskýrðu (á skýru og hnitmiðuðu barnvænu máli) hvers vegna þeir geta ekki gert eða hafa eitthvað og beina þeim á eitthvað sem þeir dós hafa eða gera. Þú ert til dæmis í matvöruversluninni og barnið þitt sér sælgætisskjáinn við kassann. Þeir vilja uppáhalds nammið sitt. Þú veist að þetta er slæm hugmynd - það er of nálægt matmálstíma, eða þér líkar ekki við að gefa þeim sykur, eða það er bara slæm hugmynd að segja já við ófyrirséðum freistingum við útskráningu. Ekki hika við eða gefa barninu þínu þá tilfinningu að þú sért að íhuga beiðni hans. Segðu nei staðfastlega og ef þú vilt gefa ástæðu skaltu bæta við að við kaupum ekki hluti sem eru ekki á listanum okkar.
Þetta kennir barninu þínu ekki aðeins að nei þýðir nei heldur hjálpar honum eða henni einnig að skilja mikilvægi þess að halda sig við áætlun (eða ef hann eða hún er aðeins eldri, hugmyndina um að halda sig við fjárhagsáætlun). Agier ekki refsing. Beindu athygli þeirra: biddu þá um að hjálpa þér að losa matvörukerruna á færibandið svo þú getir kíkt hraðar út.
Mörg okkar falla í þessa gildru: við höldum að með því að gera allt fyrir barnið okkar séum við að sýna því að við elskum það. En mundu: börn eru ekki fullorðnir. Þegar þú gerir sérstaka hluti fyrir maka þinn verður hann snortinn af örlæti þínu og veit að svo ermerki um ást. En barnið þitt þarf að læra hæfileika sína og sem slíkt ættir þú að biðja um að það leggi frá sér leikföngin sín þegar það er kominn tími til að hætta að leika sér, aðstoða við fjölskyldustörf eins og að setja og þrífa borð og gefa hundinum eða öðru gæludýri að borða.
Þú ákveður hvað er viðeigandi fyrir aldur barnsins þíns, en jafnvel þriggja ára barn getur rykstað húsgögn og dregið upp sængina á rúminu sínu.Með því að kenna barninu þínu hvernig á að gera þessi verkefni snemma, þú kennir barni að vera ábyrgt og taka þátt í að halda húsinu gangandi og snyrtilegu. Þú munt sjá hversu stolt þau eru þegar þú hrósar þeim fyrir að gera gott starf! (Hundurinn mun elska þá líka!)
Ekki reyna að laga allt. E gleðjast og ekki flýta sér til að laga, þegar barn gerir mistök eða heldur að það hafi ekki staðið sig vel í einhverju. Ég mun aldrei læra að binda skóna mína! gæti verið mætt með tegund. Það er erfitt, er það ekki? Við skulum reyna það aftur frekar en það er í lagi. Ég skal gera það fyrir þig. Foreldrar sem reyna að leiðrétta allt það rangt sem barnið þeirra virðist þjást af, ræna barninu því að læra listina að treysta seiglu og sjálfsbjargarviðleitni.
Þú vilt ala upp barn sem er ekki eyðilagt í fyrsta skipti sem það fær lága einkunn eða þegar það er ekki valið í lið. Svo leyfðu þeim að mistakast. Þeir munu læra að það mun ekki brjóta þá.
Á hverjum einasta degi. Gerðu það að háttatíma helgisiði. Það er dásamlegt að miðla ástinni við að lesa til barnsins síns. Fullorðin börn segja oft að ein af uppáhalds bernskuminningum þeirra hafi verið hljóðið í rödd foreldris þeirra sem les þau í svefn. Hafðu bækur sýnilegar á heimili þínu og hafðu fjárhagsáætlun fyrir bókakaup. Það er miklu meira virði að kenna barninu ánægjuna af því að villast í sögu en að kenna því að leika sér Temple Run .
Lestur, og lesið er fyrir, þróar mikilvæga hluta heila barnsins þíns og opnar skapandi hugsunarhæfileika þess. Að lesa fyrir barnið þitt er svo miklu mikilvægara en margir halda. Rannsóknir sýna að börn sem eru lesin þróa mun betri orðaforðafærni en börn sem ekki er lesið fyrir. Ekki síður mikilvægt er að börn sem lesið er fyrir séu betur undirbúin fyrir skólann þegar þar að kemur.
Rafræn barnapían, eða sjónvarpið, ætti að vera slökkt oftast. Rannsóknir hafa sýnt að of mikill skjátími stuðlar að árásargjarnri hegðun, offitu og lélegri skapandi hugsun. Það kann að virðast auðveldara að leggja barninu þínu fyrir framan sjónvarpið svo þú getir fengið kvöldmat á borðið án þess að verða fyrir truflunum. Betri valkostur: Settu barnið þitt upp í eldhúsinu með kassa af litum eða filtmerkjum og litabók eða stafla af auðum pappír og láttu það búa til fallega ísskápslist fyrir þig.
Þú munt gera barninu þínu greiða með því að takmarka útsetningu þess fyrir skjánum. Aukinn kostur? Þeir eru nálægt þér og horfa á þig vinna að því að búa til góða máltíð fyrir fjölskylduna. Þeir læra að matur birtist bara ekki með töfrum á borðinu! Þetta er miklu betri fyrirsæta en nokkur sjónvarpsþáttur gæti veitt.
Ekki gefa börnum spjaldtölvur, farsíma, fartölvur osfrv. Ekki einu sinni láta þau sitja í fanginu á þér á meðan þú notar borðtölvuna þína. Rannsókn eftir rannsókn segir að snemmbúin útsetning fyrir rafeindatækjum sé einfaldlega ekki góð fyrir þróun unga hugans.
Margir leikskólar leyfa ekki nemendum að taka með sér annað en brúnan nesti. Vissulega er stafrænt læsi mikilvægt, en krakkar munu læra þetta í skólanum - það þýðir ekkert að flýta þeim með. Stundum eru uppáhalds leikföng barns pappakassi og krít!
Börn þroskast að elska fjölskyldusiði, þar sem þeir styrkja einstaka böndin sem tengja fjölskyldur saman. Svo búðu til þína eigin helgisiði og taktu börnin þín inn í þá. Kannski tilnefna og skreyta sérstakan konungs- eða drottningarstól fyrir afmælisbarnið, eða skreytingar sem þú tekur aðeins fram fyrir sérstakar hátíðir. Ef þú skreytir jólatré, gerðu það þá saman, með sömu hátíðartónlist í bakgrunni. Ferðu aftur í sama strandhúsið á hverju sumri?
Hvað með stórt fjölskyldugrill á hverjum fjórða júlí? Það getur orðið sérstök minning í huga barnsins þíns. Hvað sem það er, gerðu það með gleði og kærleika þegar þú framselur helgisiðið til næstu kynslóðar. Börn elska endurtekningar og það gefur þeim öryggistilfinningu og tilheyrandi.
Ef þú hefur efni á því skaltu fara með börnin þín í frí. Það skiptir í raun ekki máli hvar því flest börn munu hafa áhuga á nýjum stöðum og andlitum. Þú getur rætt hvert þú ætlar að fara og bent á það á korti, eða skoðað bæklinga saman til að velja verkefni eða viðburði sem þú vilt taka þátt í. Hvað ferðalög varðar, elska krakkar að hafa sína eigin litlu tösku sem hægt er að rúlla. Einn fyrirvari hér: Látið þá undir engum kringumstæðum pakka fyrir sig (þú gætir endað með sjö bol og engar stuttbuxur eða sokka!)
Gerðu saman pakkann og ræddu val þitt. Þetta mun hjálpa til við að gera tilhlökkun þeirra fyrir komandi ferð enn meiri og það þarf ekki að vera dýr ferð til útlanda. Ferð til stórbæjar í hundrað kílómetra fjarlægð mun líða eins framandi fyrir lítið barn og þú hefðir farið með það til Tókýó eða Parísar. Mundu að allt er nýtt fyrir börn. Með því að kynna barnið þitt fyrir nýjum stöðum ertu líka að kenna því sveigjanleika (Úbbs, þessi veitingastaður er lokaður. Við skulum velja nýjan!) og opna það fyrir nýja upplifun. Gakktu úr skugga um að þú takir fullt af myndum og láttu þá benda þér á hvenær þeir vilja taka mynd.
Þú átt margar minningar til að horfa til baka á næstu árum. Þú gætir líka viljað vinna með barninu þínu að því að búa til litla, persónulega úrklippubók með minjagripum frá skemmtiferð þinni eða ferð: miðastubbar, pappírsservíettu með nafni veitingastaðarins sem þú borðaðir hádegisverð á, póstkort af brú sem þú gekkst yfir— allir munu gera frábæra viðbót við úrklippubók barnsins þíns og gæti í raun verið þýðingarmeiri á komandi árum en nokkur minjagripateysa.
Það er fátt sorglegra en að horfa á ungt barn verða fyrir bráðnun á meðan það bíður í röð í heitri sólinni í Disneyland eða í öðrum skemmtigarði. Reyndir foreldrar munu segja þér að börn standi sig í raun ekki svo vel í risastórum skemmtigörðum. Í fyrsta lagi er bara of mikið skynjunarinntak með mannfjöldanum, hávaða og nýjung upplifunarinnar. Í öðru lagi eru slíkir skemmtigarðar dýrir. Sparaðu peningana þína og farðu með þá til Disneyland þegar þeir eru á skólaaldri. Að minnsta kosti á þeim aldri gætu þeir munað ferðina.
Þeir gætu jafnvel kallað það einn af hápunktum unga lífs síns þegar þeir hugleiða æsku sína á komandi árum.
Ekki halda að fimm ára barnið þitt sé þroskað fyrir árin og keyptu þeim smásjána sem stendur skýrt á kassanum fyrir átta ára og eldri. Að gefa fimm ára barni þessa smásjá er sóun á peningum og smáhlutarnir og glerglasið gætu verið hættuleg. Litli læknirinn þinn getur og ætti að bíða í nokkur ár.
Köfnunarhætta er mikil í heimum ungra barna, svo þegar framleiðandi er með merkimiða á leikfangi eða leik sem gefur til kynna viðeigandi aldur fyrir það leikfang eða leik, taktu þá viðvörunina.
Merkingarrík samskipti geta verið skilgreind á marga mismunandi vegu á öllum aldri. Talaðu við nýfædd börn þín. Rannsóknir hafa sýnt að fjöldi orða sem börn heyra hjálpar til við að þróa tungumálamiðstöðina í heilanum. Þetta er ekki tillaga um að lesa 21. aldar jafngildi símaskrár fyrir barnið þitt, heldur tala og syngja við það eða hana. Þegar barnið þitt eldist, spyrðu það spurninga og spyrðu um álit þeirra (Hvort líkar þér betur, sund eða vað?) með eftirfylgni Hvers vegna?
Feluleikur. Hvað er fyrir aftan bakið á mér? Hopscotch. Ég njósna með litla auganu. Bílar og númeraplötur.
Allir þessir gagnvirku leikir eru ekki aðeinsskemmtilegt fyrir báða foreldraog börn; þau geta líka hjálpað til við að þróa stefnumótandi og raðhugsun barns og geta verið gagnleg til að gefa barninu smá hreyfingu. Þegar barnið þitt eldist mun það leika sömu leiki með öðrum börnum og kunnugleiki þeirra á reglunum getur hjálpað þeim að vera sjálfstraust í samskiptum við jafnaldra sína, sérstaklega ef feimni er vandamál.
Deila: