6 merki um kynferðislega kúgun sem gæti haft áhrif á kynlíf þitt

Í þessari grein

• Hvað er kynferðisleg kúgun?
• Hvernig okkur finnst um kynlíf er hægt að breyta
• Hver eru teiknin?
• Hvað getur þú gert til að frelsa þig?
• Taka í burtu

Geturðu hugsað þér tíma þegar þú fann síðast fyrir spennunni og kynlönguninni sem yfirbugaði þig? Ef svar þitt er „Ég man ekki“ eða „Aldrei“ gætir þú verið með kynferðislega kúgun.

Í nútíma samfélagi er þetta ekki óalgengt svar. Sigmund Freud greindi frá rót margra vandamála í vestrænu samfélagi sem kynferðislegri kúgun. Hugmyndir hans voru ekki án gagnrýnenda en kynferðisleg kúgun er umræðuefni sem margir hafa áhrif á.

Því kúgandi sem menningin, trúarbrögðin og uppeldið eru því meiri eru líkurnar fyrir einstakling sem vex upp við slíkar aðstæður að upplifa þetta fyrirbæri.

Hvað er kynferðisleg kúgun?

Hvað kemur í stað kynferðislegrar kúgunar getur verið mismunandi eftir menningu, en fyrirbærið tengist vanhæfni til að tjá eigin kynhneigð á fullnægjandi hátt. Einkenni sem venjulega koma fram eru minnkuð kynferðisleg matarlyst, svefnhöfgi, erting og óhamingja vegna bældra kynferðislegra hvata. Samhliða þeim sem taldir eru upp koma yfirleitt líka sektarkennd og skömm.

Miðað við að einstaklingur finni fyrir kynferðislegri kúgun er meirihluti einkenna sem hér eru nefnd viðvarandi óháð maka. Þetta er samband við kynferðislega ánægju sem einstaklingur þróaði alla ævina og er yfirleitt eitthvað sem upplifað er í öllum nánum samböndum. Þar til hringrásinni er snúið við, auðvitað.

Leiðin til þess að við erum alin upp og skilyrðum af okkar nánustu og samfélagi hefur mikið að gera með þróun kynferðislegrar kúgunar .

Jafnvel sem ung börn er okkur kennt hvað er „rétt“ og hvað er „rangt“, með munnlegum ábendingum og hegðunarlíkani.

Þú gætir til dæmis tengt blygðunartilfinningu við kynlíf þegar erótískt atriði kom upp í sjónvarpinu með því að taka eftir því hversu óþægilegt foreldrar þínir voru. Í sumum tilvikum getur það verið afleiðing kynferðislegrar misnotkunar eða óþægilegrar og móðgandi kynferðislegrar reynslu.

Hvernig okkur finnst um kynlíf er hægt að breyta

Það eru þó nokkrar góðar fréttir!

Það er hægt að breyta því hvernig okkur finnst um kynlíf þar sem kynferðisleg kúgun er afurð hugans sem sýnir kynhneigð sem eitthvað siðlaust eða skítugt (settu hér inn þitt eigið nafn fyrir það).

Við vorum alin upp við að samþykkja og meta trú á kynlíf sem siðlaust, skítugt og spillt. Bættu þó við persónulega þroska við jöfnuna og við getum lært að trúa á hið gagnstæða - kynhneigð er jafn eðlileg og loftið sem við andum að okkur eða matur sem við borðum og gleði og ánægja sem kemur frá því er ekkert til að skammast sín fyrir .

Hver eru teiknin?

1. Óróleiki og vanlíðan í líkamanum

Kynferðisleg orka, ef hún losnar ekki, getur valdið spennu í líkamanum. Það getur verið verkur í hálsi, öxlum og mjöðmum.

Orkan sem losnar ekki við fullnægingu getur íþyngt líkamanum og valdið óþægindum.

Á sama tíma geta þessi einkenni, ef þau standa einangruð, verið afleiðing streitu og lífsstíls.

2. Svefnleysi og erótískir draumar

Uppbyggð kynferðisleg hleðsla getur valdið svefnleysi og svefnvandamálum.

Að auki gætirðu jafnvel upplifað gnægð erótískra drauma.

Þetta gæti verið leið fyrir líkama þinn til að láta þig vita að þú ert ekki að upplifa fullan kynferðislegan möguleika þinn.

3. Tilfinning um aftengingu

Fólk sem upplifir kynferðislega kúgun er ekki endilega að sitja hjá við kynlíf. Þeir gætu átt kynmök, en ánægjuna vantar oft í þessari athöfn. Hefur þér liðið eins og þú sért ekki viðstaddur kynlíf, sama hver þú sefur hjá, hvenær eða hvar? Er þessi tilfinning viðvarandi og þú finnur að þú getur ekki tengst líkamlegri tilfinningu sem þú upplifir? Ef já, gætirðu verið undir áhrifum kynferðislegrar kúgunar.

4. Forðast nakinn líkama

Fólk sem þjáist af kynferðislegri kúgun forðast að líta á sig nakið. Auðvitað getur þetta verið af einhverjum öðrum ástæðum, en þegar það er notað ásamt öðrum einkennum sem talin eru upp styður það tilgátuna um að það sé sannarlega bælt niður kynhneigð.

5. Að forðast sjálfsfróun eða fordæma það

Sum okkar hafa alist upp við þá hugmynd að sjálfsfróun sé slæm, geti valdið blindu, sé synd og það ætti að forðast. Sjálfsfróun er þó eðlileg og lögmæt leið til að leysa úr því hvað okkur líkar og hvað líður vel.

6. Skammingartilfinning tengd hvötum

Menn eru líka dýr og kynhvöt er hluti af okkur sem og þörf okkar fyrir að borða og drekka vatn. Við erum eitt af sjaldgæfum dýrum sem stunda kynlíf ekki bara til að lengja tegundina, heldur líka fyrir mikla ánægju. Þess vegna eru tilfinningar um skömm og sektarkennd að óþörfu tengdar kynferðislegum hvötum og eru afleiðing af sálarlífi okkar.

Hvað getur þú gert til að frelsa þig?

Þegar við reynum að leysa vandamál verðum við að skoða fyrst orsök þess og hvaða áhrif það hefur á líf okkar. Áður en við reynum að leysa það verðum við að skilja það.

Þess vegna ætti að taka allt sem mælt er með hér með varlega. Það eru hlutir sem þú getur gert til að reyna að frelsa þig, en að finna faglega hjálp er örugg leið til að fara, sérstaklega ef kynferðisleg kúgun stafaði af áföllum. Það er hægt að leysa þessi vandamál. Þeir eru hluti af þér en þú getur verið laus við þá. Þú fæddist ekki með skömm, sektarkennd og skortir kynhvöt.

Á hverjum tíma í lífi þínu hefur þú rétt til að endurheimta kynferðislega tjáningu þína aftur!

Skiptir þessum kúgandi skilaboðum við frelsandi og byrjaðu ferð þína á ný.

Taka í burtu

Kannski getur þú byrjað á því að taka eftir hugsunum þínum og tilfinningum í dagbók. Með því að gera þetta munt þú geta fundið nýja merkingu og skilið betur hvað þú ert að ganga í gegnum. Auk þess, upplýstu sjálfan þig, byrjaðu að lesa um kynlíf og ávinninginn af því. Náðu til fólks sem þú getur treyst og talaðu við það. Þetta gæti hjálpað þér að varpa einhverjum af þeim viðhorfum sem héldu þér í skefjum, breyta hugsunum þínum áður en þú ferð að breyta hegðun þinni. Þegar þú ert tilbúinn geturðu byrjað að kanna líkama þinn með því að horfa á hann í speglinum, undir sturtunni, snerta sjálfan þig til að finna það sem líður vel osfrv.

Mundu , leiðin til breytinga er ekki bein lína, það geta verið hæðir og hæðir og nýjar tilfinningar um sekt og skömm.

Í þeim tilvikum getur fagleg aðstoð verið snjallt val og það getur gert ferlið hraðara og stöðugra. Að lokum, leyfðu þér að vera skapandi og prófa aðrar aðferðir - kannaðu að endurvekja kynhneigð þína með list, tónlist, dansi eða klæðast öðruvísi. Það eru margar leiðir sem þú getur farið að og þú hefur leyfi til að finna það sem er skynsamlegast fyrir þig.

Deila: