Að bjarga hjónabandinu einu: Er það mögulegt?

Hjónaband getur stundum verið krefjandi og það þarf mikla vinnu og orku til að halda hjónabandinu sterkt og heilbrigt. Margir makar hafa í einu eða öðru velt því fyrir sér hvort hægt sé að bjarga hjónabandi þeirra eða ekki. Það eru mörg hjón sem fara í ráðgjöf með einmitt þessa spurningu í huga. Hvort sem það er sundurliðun samskipta, stór lífsviðburður, fæðing barns eða flakkandi auga maka þíns, þá eru margir atburðir sem geta ögrað og hreinsað grunninn að stéttarfélagi.

Ef þú situr þarna og hugsar um eigið hjónaband og veltir fyrir þér hvort þú getir bjargað því á eigin spýtur, þá gæti þessi grein hjálpað.

Er það virkilega mögulegt?

Getur einn maki bjargað hjónabandi á eigin spýtur? Ef annar félagi vann nógu mikið, gæti það dugað báðum í hjónabandinu? Ég efast ekki um að sumir haldi þessari fantasíu en ég trúi því ekki að það sé mögulegt. Ég hef séð samstarfsaðila reyna þetta verk án árangurs.

Mælt með - Vista hjónabandsnámskeiðið mitt

Af hverju er ekki hægt að bjarga hjónabandi þínu á eigin spýtur?

Jæja, svarið liggur í eðli hjónabandsins. Hjónaband er samstarf, lið. Teymisvinna þarf samskipti til að ná árangri og samskipti eru tvíhliða vegur. Jú, hver félagi getur lagt sitt af mörkum til að vinna að því að bjarga hjónabandi sínu, en að lokum krefst það sameiningar viðleitni hvers maka.

Þegar ég vinn með pörum kenni ég þeim snemma að það eina sem þau hafa nokkra stjórn á er þeirra eigin trú, tilfinningar og hegðun. Meirihluti truflana í hjónabandi stafar af óraunhæfum kröfum og stífum viðhorfum sem eru að mestu leyti óframleiðandi og vanvirk. Jafnvel þegar hegðun maka þíns er óvirk, geturðu samt haldið óskynsamlegum viðhorfum um hegðun þeirra eins og „Þeir EIGA ekki hafa gert það“ og „Vegna þess að þeir gerðu það sannar það að þeim er sama um mig“.

Lestu meira: 6 skref leiðbeiningar fyrir: Hvernig á að laga og vista brotið hjónaband

Til að tryggja samræmi, ef ein manneskja getur ekki bjargað hjónabandi, hlýtur hið gagnstæða að vera satt, ein manneskja getur ekki eyðilagt hjónaband

Nú eru sumir sem lesa þetta kannski að segja við sjálfan þig: „Hvað um það þegar maki þinn svindlar á þér?“. Einn félagi getur örugglega gert eitthvað til að hafa áhrif á sambandið, eins og svindl. En það eru mörg hjónabönd sem hafa verið bjargað og jafnvel gert það betra eftir að maki svindlar.

Þegar annar aðilinn svindlar getur annar aðilinn haft ýmsar skoðanir sem leiðbeina því hvernig honum líður og hvað þeir gera í stöðunni. Ef félagi hefur þá trú að „makar EIGA ekki að svindla, og ef þeir gera það, þá eru þeir EKKI GÓÐIR“, tilfinning um þunglyndi, óheilsusama reiði og sárindi mun líklega fylgja. Ef þessar óheilbrigðu neikvæðu tilfinningar eiga sér stað, hlýtur óholl hegðun að eiga sér stað og líkurnar á að hjónabandið lifi af er lítið.

Ef samtökin halda því fram að „ÉG ÓSKA að maki minn svindlaði ekki en þeir gerðu það, þá þýðir það ekki að þeir séu ekki góðir, það þýðir bara að þeir HANNU illa“. Þessi trú er líklegri til að skila heilbrigðum neikvæðum tilfinningum eins og sorg, heilbrigð reiði og sorg. Þessar heilbrigðu neikvæðu tilfinningar munu leiða til afkastamikilla aðgerða eins og að leita til meðferðar, vinna að fyrirgefningu og í raun bjarga sambandi.

Nú skulum við segja að maður trúi því að þeir EIGI að geta bjargað hjónabandinu á eigin spýtur. Það eru líklega margar afleitar afleiður ef þessari kröfu verður ekki fullnægt. Slíkar afleiður kunna að hljóma eins og „það er allt mér að kenna“, „Ég er ekki góður vegna þess að ég gat ekki bjargað sambandi“, „Ég mun aldrei finna annan maka“, „Ég er dæmdur til að vera einn“. Ef maður trúir þessu eru þeir líklegir til að finna fyrir þunglyndi, bitur reiði eða alvarlega seka. Ef manni líður svona eru þeir MINNAR líklegir til að lenda í nýjum samböndum og MINNAR líklegir til að hætta á viðkvæmni sem styrkir hjálparlausa hugsun þeirra.

Að fara aftur í upphaflegu spurninguna:

„Er mögulegt að bjarga hjónabandi þínu einu saman?“, Myndi ég halda fast í þá trú að það sé ekki hægt

Það er þó hægt að bjarga viðhorfum þínum varðandi hjónaband þitt.

Þú getur ekki stjórnað því sem félagi þinn gerir eða gerir ekki en þú getur stjórnað því sem þú segir sjálfum þér um hvað félagi þinn gerir eða gerir ekki. Ef þú hefur gagnlegar og afkastamiklar skoðanir á hjónabandi þínu ertu að leggja þitt af mörkum í sambandinu og það gefur hjónabandinu bestu möguleikana á að lifa af.

Deila: