Skínandi ljós á skilnaðarhræðsluna

Ákvörðunin um að fara í skilnað er hlaðin spurningum um hvernig framtíðin muni líta út. Þessum ósvaruðu spurningum kemur oft í veg fyrir að einstaklingar ljúki hjónaböndum vegna þess að óttinn við hið óþekkta er hreyfanlegur. Tölfræðin sem oft er vísað til í hjónabandsráðgjöf er að flestir dvelja í um það bil 5 ár eftir að hjónaband þeirra er ekki lengur bjargandi. Þessi tölfræði talar um styrk ótta og kvíða sem fylgir þessari lífsbreytingu. Reyndar getur það verið eini tíminn í lífinu þegar maður velur vísvitandi að setja líf sitt í kreppuástand.

Ef ótti fær að fela sig í myrka horninu heldur hann áfram að byggja upp og vaxa. Burtséð frá aðstæðum þínum, þá er skilnaður tengdur einhverri skömm. Tilfinning um bilun, sjálfsásökun, reiði og vonbrigði skapa frjósaman gróðrarveg fyrir ótta og skömm til að blómstra. Ótti og kvíði byrjar að minnka þegar þú byrjar að bera kennsl á. Með því að bera kennsl á ótta þinn og viðurkenna skömm þína, skín þú ljós inn í þessi myrku horn og þar af leiðandi getur samkennd og forvitni komið í stað þessara tilfinninga. Þú getur byrjað að vera tilfinningalega heiðarlegur við sjálfan þig og tekið undir þær breytingar sem þú lendir í. Svo hverjir eru flestir ef ekki allir þættir sem fólk óttast þegar það stendur frammi fyrir skilnaði? Við skulum komast að því & hellip;

Fjárhagshræðslan

Fjárhagslegur ótti er sérstakur fyrir hverjar skilnaðaraðstæður. Margir sem eru heima eða vinna í hlutastarfi eru hræddir um að geta ekki haldið lífsstíl fyrir sig og börnin sín sem er á nokkurn hátt sambærileg við þann sem þau áttu í hjónabandi. Hvernig mun ég lifa af? Hvar mun ég búa? Ég hef ekki unnið í mörg ár, hver mun ráða mig? Hvernig myndi ég einhvern tíma græða peningana sem við græddum sem hjón? Hvað mun það þýða fyrir börnin ef ég fer aftur í vinnuna? Vinnandi karlar og konur hafa mismunandi fjárhagslegan ótta. Þeir óttast oft að þeir verði að láta af hendi peninga sem þeir telja sig hafa unnið sér inn með margra ára faglegri vígslu. Af hverju þarf ég að gefa peningana mína til einhvers sem ég get ekki verið giftur? Mun ég eiga nóg eftir til að viðhalda mínum eigin lífsstíl? Hversu lengi verð ég bundin við þessa aðila fjárhagslega?

Félagslegi óttinn

Burtséð frá því hvort við eigum stuðningssambönd í lífi okkar eða ekki, þá hótar skilnaður núverandi félagslegum viðmiðum okkar. Í hjónabandinu eru giftir vinir. Þetta eru vinaböndin sem við búumst við að verði skattlögð þegar við erum að fara í skilnað. Það er skynsamlegt að önnur hjón eigi í vandræðagangi og kjósi sér hliðar. Við getum skilið að vinir hjóna geta fundið fyrir ógn af nýrri stöðu okkar eða það getur komið þeim upp málefnum varðandi eigið hjónaband. Gerir þetta það minna óttavekjandi eða minna særandi? Nei. Sárast er þegar það eru ekki vinirnir sem við áttum von á sem breytast skyndilega.

Þegar ég var að skilja, fór nánasti vinur minn líka í gegnum skilnað. Ég man að ég hugsaði að það væri svo lánsamt vegna þess að við gátum stutt hvert annað og börnin okkar gátu tengst hvert öðru. En eftir því sem leið á einstaka aðstæður okkar fjarlægðumst við. Við upplifðum báðar gífurlegar breytingar en hvert nýtt líf okkar olli nýjum aðstæðum. Við áttum minna sameiginlegt en við vorum báðir óheppnir giftir vinir. Ég hefði aldrei getað spáð fyrir um þessa niðurstöðu eða þá örvæntingarstig sem hún myndi valda mér. Það sem ég gerði mér grein fyrir var að það er ekki vináttan sem við búumst við að breytist eða dómarnir sem við vitum að koma sem særa okkur. Jæja, þeir meiða svolítið. Meiri missirinn kemur þegar við sjáum fram á stuðning og ást frá vini og þeir geta ekki veitt það. Það er óhjákvæmilega meira um eigin ótta en ekki stöðu okkar, en það er vissulega tap.

Krakkafælnin

Þetta er biggie! Margir halda áfram að gifta sig í þeim tilgangi að vernda eða forgangsraða börnum sínum. Það er enginn vafi á því að við getum tengt skilnað við bilun, sérstaklega foreldrabilun. Rannsóknir hafa sýnt að skilnaðarbörn hafa mjög lítinn mun á aðlögun og virkni fullorðinna miðað við börn giftra foreldra. Það eru átökin sem eiga sér stað milli skilnaðra einstaklinga sem skilja eftir sig en ekki skilnaðurinn. Reyndar er líkan óheilsusamlegs hjónabands í 18 ár að öllum líkindum skaðlegri fyrir fullorðins sambönd þessara barna. Allir foreldrar óttast að skemma börn sín eða valda langvarandi skaða vegna eigin ófullnægjandi. Þessi ótti er bara settur undir smásjá þegar foreldri er að ákveða að hætta hjónabandi sínu. Að viðurkenna þennan ótta er öflugt þar sem við getum notað það til að leiðbeina okkur þegar við tökum ákvarðanir sem tengjast skilnaðarferlinu.

Til dæmis: Er ekki mikilvægt fyrir börnin að verja tíma með báðum foreldrum? Þarf ég virkilega að berjast um sófann eða borðstofusettið? Gætum við mætt á hátíðartónleika og setið saman sem sameinuð framhlið barna okkar? Að búa til vináttuskilnað og samþykkja breytingar er fyrirmynd þanþol fyrir börnin okkar. Þetta sýnir styrk í gegnum mótlæti.

‘Hvað næst’ óttinn

Við erum verur af vana. Við höfum gaman af stöðugleika og öryggi og okkur langar að vita hvað kemur næst. Reyndar myndi ég halda því fram að mestur kvíði sé fyrirvari. Upphaf skilnaðar er hið mikla óþekkta og það er sameinað réttarkerfinu sem finnst flestum hræðilegt og dularfullt. Við hlustum á hryllingssögur allra vegna þess að fólk sem hefur verið í bardaga vill deila örunum sínum. Þýðir þetta að við höldum okkur föstum? Jæja, öryggi og stöðugleiki eru ranghugmyndir á einhverjum vettvangi því við höfum sannarlega aðeins það augnablik sem við upplifum núna. Að iðka núvitund getur bætt skilnaðarferlið. Með því að læra að gera okkur grein fyrir núverandi augnabliki og upplifa það fullkomlega erum við ekki að reyna að sjá fyrir hvað kemur næst. Fyrir vikið dregur úr kvíða okkar. Að iðka núvitund þarf ekki að fela í sér alvarlegar breytingar í lífi okkar. Það þýðir að gefa gaum að því sem er að gerast hér og nú og það sem meira er, að dæma ekki um það.

Óttinn ætlar að kynna sig fyrir skilningi þínum. Þeir sem nefndir eru hér eru nokkrar af þeim algengustu en við höfum hver sína einstöku leið og ótta. Ef þú getur notað þennan ótta til að knýja þig áfram muntu skapa vöxt. Fylgstu með þeim. Lærðu af þeim. Jafnvel þakka þeim því ótti þýðir að þú ert að breyta og ögra sjálfum þér frekar en að samþykkja óbreytt ástand.

Deila: