Merki um tilfinningalega misnotkun: Hvernig á að bregðast við ef þú ert beittur ofbeldi

Stundum gerirðu sér ekki einu sinni grein fyrir því að þér er beitt ofbeldi og stundum er það svo augljóst að eina spurningin er: „af hverju tek ég þetta?“. Ef þú getur greinilega lesið lúmsk merki um tilfinningalega misnotkun, þá er kominn tími til að grípa til aðgerða og vernda þig.

Hver eru merki um tilfinningalega misnotkun?

Ef þú ert ekki viss um hvort þér sé beitt ofbeldi eða ekki, ættirðu að vita að ofbeldismenn vilja í flestum tilfellum stjórna öðru fólki. Þau eru eignarfall og geta notað hvers kyns misnotkun til að ná stjórn.

Það er frekar auðvelt að greina líkamlegt ofbeldi í hjónabandi; þegar kemur að tilfinningalegu ofbeldi getur makinn sem er misnotaður tekið langan tíma að bera kennsl á eitraða hegðun maka sinna, hvað þá sanna að þeim sé misþyrmt .

Fylgstu einnig með:

Til að reyna að skapa vitund um tilfinningalega misnotkun eru nokkur merki um tilfinningalega misnotkun og einkenni tilfinningalegs ofbeldis sem hjálpa þér að vita hvort þú ert beittur ofbeldi ásamt ráðleggingum varðandi slíkar aðstæður.

Munnlegt

Hvernig það lítur út

Munnleg misnotkungæti verið í mörgum myndum og gerðum. Í sumum tilvikum geta aðgerðir ofbeldismannsins verið mjög augljósar en í öðrum tilvikum gæti misnotkunin verið mjög lúmsk.

Munnlegt ofbeldi gæti komið fram sem röðun, blótsyrði, lygar, kallað nöfn, gagnrýni, ásakanir o.s.frv.

Sum merki um tilfinningalega misnotkun maka eru ekki svo bein. Þeir gætu verið í form af samskipti það er óviðeigandi og meiðandi, svo sem kaldhæðni, móðgandi brandari eða að koma með óþægilegar yfirlýsingar án þess að vera of árásargjarn.

Þetta eru nokkur tilviljanakennd merki um tilfinningalega misnotkun í hjónabandi og manneskja þarf að vera meðvituð um þau.

Sá sem er í móttökunni mun finnast ringlaður og með tímanum byrja að efast um viðbrögð sín, sjálfsálitið mun minnka og þau verða full efasemda.

Hvað skal gera

Hvernig á að höndla andlegt ofbeldi? Og hvernig á að bregðast við andlegu ofbeldi?

Það eru nokkrir kostir þegar kemur að því að bregðast við misnotkun.

Það sem skiptir máli er að vera varkár og auka ekki ofbeldið.

Þegar þú tekur fasta afstöðu í ofbeldi samband og byrjaðu að horfast í augu við tilfinningalegan ofbeldismann, það gæti leitt til þess að ofbeldismaðurinn trúi því að þeir séu að missa stjórnina og þeir gætu brugðist við með enn meiri yfirgangi.

Í fyrsta lagi er mikilvægt þegar þú stendur frammi fyrir munnlegri misnotkun að ruglast ekki.

Ekki útskýra sjálfan þig eða reyndu að vera skynsamlegur vegna þess að tilgangur ofbeldismannsins er ekki að hafa eðlileg rök heldur að ná stjórn á þér og láta þig gera það sem hann vill.

Vertu einfaldlega hnitmiðaður og teiknaðu línu sem útskýrir að þú tekur ekki eineltið. „Hættu þessu“ og „Ekki gera það“ eru einfaldar en árangursríkar setningar.

Ef ofbeldismaðurinn notar beina misnotkun eins og að kalla nöfn eða blóta, þá skaltu útskýra að þú munir ekki þola svona hegðun.

Mundu að þeir geta ekki náð stjórn á einstaklingi sem er ekki tilbúinn að hlýða þeim, þannig að einfaldlega yfirgefa herbergið eða ekki taka ofbeldið alvarlega, grínast með það eða enda samtalið.

Þetta er hugarleikur og enginn getur stjórnað huga þínum ef þú leyfir þeim ekki.

Stjórnun

Hvernig það lítur út

Það eru til margskonar misnota stjórnendur og þeir eiga það sameiginlegt að öðlast einhvers konar vald yfir fórnarlömbum sínum.

Þegar manneskja vill stjórna þér , þeir finna leið til að réttlæta þarfir sínar og viðbrögð; þetta er eitt af merkjum fíngerðs tilfinningalegt ofbeldi í nánum samböndum .

Það er ástæðan fyrir því að misnota stjórnendur átta sig ekki einu sinni á umfangi aðgerða þeirra vegna þess að þeir hafa alltaf svar fyrir gjörðir sínar sem þeim finnst einhvern veginn rökrétt.

Þeir munu neyða þig til að gera það sem þeir vilja og ef þú hlýðir ekki gætu þeir byrjað að ógna þér, móðga þig eða rífast við þig. Aðrir eru kannski ekki svo háværir og nota aðgerðalausa-árásargjarna aðferðina.

„Refsing“ þeirra vegna óhlýðni þinnar getur verið þögul en þú munt finna til sektar. Allt sem er hluti af móðgandi hegðun.

Eitt af merkjum þess að einhver hefur verið beittur tilfinningalegri misnotkun er þegar þeir finna til sektar án þess að gera maka sínum raunverulega rangt. Taktu smá spurningakeppni vegna tilfinningalegrar misnotkunar til að fá smá sjónarhorn.

Hvað skal gera

Til að binda enda á tilfinningalegt einelti skaltu nota einföld svör til að binda enda á tilraun þeirra til að stjórna þér, svo sem „Ég mun ekki gera það“ og „hætta að reyna að segja mér hvað ég á að gera“.

Það er mikilvægt fyrir báða hlutaðeigandi að vita hvar mörkin eru og ekki láta misnotkunina fara dýpra.

Ef ofbeldismaðurinn er þögull, útskýrðu þá fyrir þeim að leikir þeirra hafa engin áhrif á þig. Haltu velli og ekki draga þig aftur.

Hæfileiki

Hvernig það lítur út

Afbrýðisemi og eignarfall haldast í hendur í mörgum tilfellum og þau eru bæði merki um andlegt ofbeldi.

Ef félagi þinn er alltaf grunsamlegur um eitthvað getur það verið pirrandi og gert þig eirðarlaus.

Afbrýðisemi er tilfinningin þegar einstaklingur heldur að maki sínum líki við einhvern eða eitthvað meira en hann.

Ef ekki er stjórnað getur afbrýðisemi orðið að eignarfalli , sem mun leiða til þess að fullnægja lífi ofbeldismannsins.

Ofbeldismaðurinn mun stjórna hverjum hann eða hún getur hangið með, talað við og haft í vinahring sínum. Slíkur félagi gæti bannað þér að vera með prófíla á samfélagsmiðlum og jafnvel fara sjálfur á almannafæri.

Hvað skal gera

Hæfileiki er alvarlegt vandamál. Venjulega gerir ofbeldismaðurinn sér ekki grein fyrir því að hann er eignarhaldandi og þess vegna þarftu að tala við þá og benda á það.

Ef viðræður hjálpa ekki og misnotkunin heldur áfram með sömu eða misnotkun, þá ættir þú að gera það reyndu að útskýra að þú munt ekki halda áfram að vera eignuð eins og hlutur.

Bentu á að þú ert manneskja með tilfinningar og þarft að koma fram við þig eins og eina.

Það er erfitt að þekkja einhvern alveg þar til þú hefur reynt að yfirgefa hann. Það er því bráðnauðsynlegt fyrir mann að velja þessi dulu lúmsku merki um tilfinningalegt ofbeldi í sambandi sínu áður en það byrjar á heilsuna.

Deila: