Að sjá um hvert annað í hjúskaparhug, líkama og anda

Að sjá um hvert annað í hjúskaparhug, líkama og anda

Í þessari grein

Hjónaband getur orðið sífellt erfiðara eftir því sem lífið verður venja hjá pörum. Mörg hjón vanrækja sjálfan sig og hvort annað þegar þau byrja að gera vinnu, ala upp börn, kirkju og aðrar skyldur utan hjónabandsins.

Við vanrækum okkur sjálf og hvort annað af mörgum ástæðum, en algengustu og augljósustu ástæðurnar eru að við tökum eigið líf og dauðann sem sjálfsagðan hlut og gefum okkur að við og makar okkar verðum alltaf til.

Sannleikurinn er að persónuleg heilsa okkar og vellíðan ætti ekki að vera í bið meðan við sjáum um allt annað og alla hina, né hjónabönd okkar.

Giftir einstaklingar hafa einnig tilhneigingu til að vanrækja umhyggju fyrir sjálfum sér eða hvort öðru vegna viðvarandi átaka.

Óleyst átök leiða til forðast í hjónabandi

Þegar það eru yfirstandandi og óleyst átök í hjónabandinu koma venjulega fram.

Flestir einstaklingar forðast að tala við maka sinn vegna ótta við að tala um það eða ala það upp muni bara valda öðrum rökum. Með forðast kemur fjarlægð og með fjarlægð kemur skortur á innsæi og þekkingu.

Til dæmis, ef þú ert að forðast maka þinn vegna þess að þú óttast að annar ágreiningur sé óhjákvæmilegur á meðan maki þinn er að glíma við veikindi, streitu í vinnunni eða áfalli eða hvers konar líkamleg eða tilfinningaleg einkenni, gætirðu lent í myrkri um ástand maka þíns .

Þegar maki þinn finnur fyrir tengingu við þig er líklegra að þeir deili með þér daglegum tilfinningum, áskorunum, sigrum og reynslu.

Þegar einn félagi hefur verið tilfinningalega ófáanlegur til langs tíma vegna árekstra eða af öðrum ástæðum neyðir það maka sinn til að bæla niður tilfinningar, einkenni, hugsanir og upplifanir.

Stundum gæti manni fundist eini kosturinn þeirra að deila þeim með einhverjum öðrum sem gæti verið tilfinningalega fáanlegur og áhuga á að heyra um hvernig þeim gengur daglega. Að lokum gætu þeir farið að finna fyrir meiri tengingu við þennan utanaðkomandi einstakling (venjulega vinnufélagi, vinur, nágranni eða einhver sem þeir hittu á netinu).

Þetta opnar dyrnar fyrir annan eða báða aðila til að tengjast öðrum en maka sínum tilfinningalega.

Að sjá um hvert annað er mikilvægasta ábyrgð hjónabandsins og ef þið eruð alltaf að berjast, aftengjast eða eru tilfinningalega ófáanleg er ómögulegt að fullnægja þessari ábyrgð á fullnægjandi hátt.

Of oft truflar ástarsamband, lækningakreppa eða neyðartilvik þessa venjulegu lotu átaka, forðast og að vera ekki tilfinningalega tiltækur. Því miður viðurkenna mörg pör ekki að hve miklu leyti þau hafa tekið hvort öðru sem sjálfsögðum hlut fyrr en slíkur atburður hefur átt sér stað.

Að skilja tíma er dýrmætt

Að tengjast aftur og skilja að tíminn er dýrmætur fyrir læknisfræðilega kreppu

Að tengjast aftur og skilja að tíminn er dýrmætur fyrir læknisvanda eða lífshættulegar kringumstæður er besti kosturinn.

Þetta er líklegt til að koma í veg fyrir slíkar kreppur eða neyðartilvik, þar sem að vera í takt við hvert annað daglega eykur líkurnar á að maður taki eftir breytingum á skapi, hegðun eða líðan maka þeirra og hvetur þau til að leita nauðsynlegrar meðferðar eða þjónustu.

Að auki, þegar ekki er samband milli eiginmanns og konu, minnka líkurnar á því að vera viðkvæmir fyrir ótrúmennsku.

Einstaklingur er ólíklegri til að sjá um sig sjálfan ef hann á ekki ástvini sem láta sig varða og hafa athygli, sérstaklega karlar.

Það er vitað mál að -

Giftir menn lifa lengur en karlar sem eru ekki giftir.

Þetta þýðir að þegar þið sjáið ekki um hvort annað, eruð þið ólíklegri til að sjá um ykkur sjálf sem einstaklingar. Þetta gæti haft í för með sér andlega og líkamlega heilsu.

Að sjá um hvert annað eins og það tengist líkamanum þýðir einfaldlega að þið eruð að hvetja hvort annað til að vera virk, borða hollt, fá hvíld og leita læknis þegar þörf krefur.

Líkamleg samskipti í hjónabandi eru mikilvæg

Að sjá til þess að maki þinn þrái ekki líkamleg samskipti er önnur leið til að sjá um þau líkamlega.

Sem manneskjur þráum við öll líkamlegan snertingu og tækifæri til að æfa og nýta snertiskynið. Það er fráleitt fyrir hvern gift einstakling að finna sig langa í þetta eða líða eins og þetta sé ekki valkostur fyrir þá.

Enginn giftist með því að sjá að þeir verði sviptir og sveltir mannlegri snertingu og / eða líkamlegri snertingu.

Því miður gerist þetta mjög oft í hjónabandi. Hver einstaklingur ætti að finna að hann getur frjálslega notað öll fimm skilningarvit þín í hjónabandi sínu til að finna, gefa og þiggja ást.

Líkamleg snerting er ekki takmörkuð við en felur í sér kynlíf.

Aðrar leiðir sem hægt er að ganga úr skugga um að maki þeirra finni sig ekki sveltan vegna mannlegra snertinga er með því að halda í hendur, kyssast, sitja í fanginu á hvor öðrum, kúra, axla á öxl, krana á bakhliðina, knús og mjúka kossa á hálsinum eða öðrum hlutum líkamans.

Það er líka áhrifaríkt að nudda fætur, höfuð, handlegg eða bak maka þíns.

Þegar öllu er á botninn hvolft, hver hefur ekki gaman af því að leggja á bringuna á maka sínum og finna fyrir hlýjunni í hendinni nudda varlega yfir höfuð, bak eða handlegg?

Þetta er flestum mjög huggun en getur orðið að erlendri ástúð í hjónaböndum ef það gerist aldrei.

Þegar það er orðið framandi eða framandi gæti það verið óþægilegt fyrir þig eða maka þinn í fyrstu skiptin. Markmiðið ætti að vera að gera þetta að reglulegum, kunnuglegum og þægilegum hluta af ástúð í hjónabandi þínu.

Sameiginlegar væntingar geta dregið úr vandamálum í hjónabandi

Kynlíf er meginhluti nándar í hjónabandi, meira fyrir suma en aðra.

Ein mistök sem fólk gerir í hjónaböndum er að íhuga ekki hvort líkamleg snerting sé jafnmikilvæg fyrir maka þeirra og þau eru.

Ef annar aðilinn telur önnur nánd mikilvægari og félagi þeirra lítur á raunverulegu líkamlegu athæfi kynferðis sem mikilvægast, getur þetta orðið vandasamt ef þeir eru ekki færir um að eiga heilbrigðar samræður um það og skipuleggja í samræmi við það.

Ræðið þetta og reiknið út hvernig þið getið komið til móts við líkamlegar þarfir og óskir hvers annars svo hvorugur finni sig svipt því sem þeir telja mikilvægt.

Að hugsa um sjálfan þig og maka þinn eins og það tengist huga og / eða tilfinningum getur verið flókið þar sem munur okkar á þörfum er flókinn.

Hjón verða að veita hvort öðru tilfinningalegan stuðning og verða fyrst að skilja tilfinningalegan mun og hvort annað.

Samskipti í hjónabandi skapa heilbrigð tengsl

Samskipti verða að vera heilbrigð

Samskipti verða að vera heilbrigð.

Til dæmis, skilningur á því að konur og karlar hafa mismunandi samskipti er mjög mikilvægur liður í því að ganga úr skugga um að samskipti og aðgerðir hafi verið gerðar á þessu sviði séu heilbrigð og fullnægjandi.

Það eru alltaf undantekningar frá reglunni en almennt þurfa konur að eiga samskipti oftar og víðtækara. Að auki þurfa karlar að vera nógu öruggir með maka sínum til að vera viðkvæmir með því að koma tilfinningum sínum á framfæri.

Þeir þurfa að vita að það sem þeir deila verður ekki einhvern veginn notað gegn þeim í framtíðarágreiningi eða umræðu.

Önnur leið til að tryggja að þú sért í tilfinningalegum þörfum hvers annars með því að tryggja að samskipti séu heilbrigð í hjónabandi er með því að ganga úr skugga um að þú hafir ekki aðeins samskipti oftar heldur að tryggja að innihald umræðunnar sé þroskandi, markviss og gagnleg.

Að tala um veðrið gengur ekki. Spyrðu félaga þinn hvort þeir telji að ekki sé verið að sjá um þá á neinu svæði og hvað þeir telja að þú getir gert til að mæta þessum halla.

Ræddu leiðir sem þú telur þig og maka þinn geta stuðlað að því að gera hjónaband þitt heilbrigðara, skemmtilegra og fullnægjandi. Eins og ég sagði áðan, vertu viss um að átök fari ekki í óleyst þar sem þetta er eitrað fyrir hjónabandið og hindrar samskipti.

Þú munt eiga það erfitt með samskiptin sem eru innihaldsrík og oft eða hafa líkamleg samskipti ef þú hefur vikur, mánuði eða ár í óleystum átökum.

Tilfinningin um sjálfsmynd og sérkenni kemur í veg fyrir óæskileg þunglyndi og kvíða

Það besta sem við getum gert fyrir maka okkar andlega er að búast ekki við því að þau séu Guð okkar.

Til dæmis höfum við allar djúpar þarfir sem önnur manneskja getur ekki fullnægt svo sem tilgangi og sjálfsmynd.

Að búast við því að maki þinn sé tilgangur þinn eða eina ástæðan fyrir því að þú ferð upp úr rúminu á morgnana er hættulegt af nokkrum ástæðum.

Ein ástæðan er að þetta er einfaldlega ekki á þeirra ábyrgð sem maki þinn. Önnur djúp þörf sem maki þinn getur ekki uppfyllt er þörf fyrir tilfinningu um sjálfsmynd.

Þegar við leyfum hjónaböndum okkar að vera sjálfsmynd okkar og höfum ekki hugmynd um hver við erum utan hjónabandsins, stillum við okkur upp fyrir djúpt þunglyndi, skort á efndum, kvíða, eitruðu hjónabandi og fleira.

Hjónaband þitt ætti að vera hluti af því sem þú ert, ekki eingöngu hver þú ert.

Ef þú verður neyddur til að lifa án maka þíns einhvern tíma og þú finnur þig enga sjálfsmynd og án skilnings á tilgangi gætirðu átt erfitt með að finna ástæður til að lifa, verða þunglyndur eða verri.

Þessum djúpu þörfum geta aðeins þú og æðri máttur þinn uppfyllt.

Ef þú trúir ekki á Guð eða hefur ekki æðri mátt verður þú að grafa þig djúpt og fullnægja þessum þörfum eða finna heilbrigðar leiðir til að uppfylla þær.

Deila: