Traust og svik - Hvernig á að laga brotið samband?

Í þessari grein

• Áfall, reiði og sorg
• Aukin tortryggni og óöryggi
• Uppsögn sambandsins
• Græddu það aftur
• Hafa opin samtöl
• Ekki fleiri leyndarmál
• Vertu trúr orði þínu

Kærleikur, traust og skuldbinding eru sögð grunnurinn að því að hvert samband blómstri. Traust snýst allt um að hafa algera trú á maka þínum til að elska, styðja og vera tryggur okkur.

Traust og svik fara einfaldlega ekki saman þar sem traust er ákaflega viðkvæmt og hefur tilhneigingu til að brotna á klofnu augnabliki og það getur tekið ár og ár fyrir viðkomandi að byggja það upp að nýju.

Vantrú er ein helsta tegund þess að brjóta traust manns á sambandi.

Að eiga í ástarsambandi getur haft hrikaleg áhrif á samband manns sem og maka þeirra sem eiga kannski ekki auðvelt með að komast framhjá því og getur tekið langan tíma að lækna sig af skemmdunum. Hjón sem brjóta traust á sambandi sínu eru venjulega þau sem leita til ráðgjafar eða lenda í skilnaði.

Hér að neðan eru skráð svik auk leiða til að bæta skaðann vegna þess.

1. Áfall, reiði og sorg

Tilfinningaleg áhrif eru ein mestu áhrifin á þann sem svikinn er. Þeir geta haft ýmsar tilfinningar eins og yfirþyrmandi sorg, áfall, vanlíðan og síðast en ekki síst, reiði.

Áhrif svikanna eru meiri þegar sviknir höfðu lagt mikið traust til svindlfélaga síns.

Sársaukinn við svik er oft of mikill til að takast á við og fólk leitar sér lækninga til að forðast að lúta í lægra haldi fyrir þunglyndi og kvíða.

2. Aukin tortryggni og óöryggi

Skemmt sjálfsmat er ein algengasta niðurstaðan af því að vera svikinn. Einstaklingnum finnst skyndilega ófullnægjandi, óaðlaðandi og hann veltir fyrir sér hvers vegna félagi hans valdi einhvern annan.

Einstaklingar geta líka orðið sífellt tortryggnari og verið ofsóknaræði alltaf og velt því fyrir sér hvort félagi þeirra myndi svindla eða ljúga aftur. Þeir geta snúið sér til að fylgjast með hreyfingum maka síns, kannað síma, kreditkortareikninga o.s.frv. Til að afla sönnunargagna um hvernig svikin áttu sér stað.

3. Uppsögn sambandsins

Þó að sumir fyrirgefi maka sínum í þágu fjölskyldu sinnar eða sambands og gefi hjónabandinu annað tækifæri, þá eru sumir einfaldlega ófærir um að vinna í gegnum langa og erfiða ferli fyrirgefningar og sátta.

Flest sambönd lifa ekki af ástarsambönd og lenda í skilnaði eða aðskilnaði eingöngu vegna þess að svikinn félagi missir hæfileikann til að treysta orðum og gerðum hins.

Viðgerð og uppbygging trausts

1. Græddu það aftur

Að viðurkenna mistök þín og veita maka þínum raunverulega afsökun er fyrsta skrefið til að endurheimta glatað traust.

Skildu að það verða örugglega afleiðingar gjörða þinna og veittu maka þínum þann tíma og pláss sem þeir þurfa til að geta treyst þér aftur að lokum. Vertu með að endurheimta traust maka þíns sem forgangsröð þína og þú verður sjálfkrafa varkár gagnvart gjörðum þínum, orðum og skynjun gagnvart maka þínum.

2. Hafa opin samtöl

Vertu viss um að þið hafið samskipti á áhrifaríkan hátt, augliti til auglitis og persónulega.

Gakktu úr skugga um að bæði þín taki á mikilvægum viðfangsefnum og talaðu um þau í stað þess að leyfa frekari misskilningi að myndast.

Þar að auki, vertu raunverulegur og viðkvæmur fyrir maka þínum. Deildu öllum tilfinningum þínum og lifðu sannleika þínum til að ganga úr skugga um að félagi þinn sé nógu þægilegur til að lifa þeirra.

3. Engin fleiri leyndarmál

Pör ættu aldrei að hafa leyndarmál hvert frá öðru og í staðinn ættu þau að halda leyndarmál hvort fyrir öðru. Þetta þýðir að þau tvö eru alltaf hreinskilin hvort við annað en vertu viss um að einkasamtöl þeirra haldist innan nágrennis heimila þeirra.

Hjón ættu einnig að styðja hvert annað alltaf. Að vita að einhver er til staðar fyrir okkur og hefur, eða til baka, er frábær leið til að byggja upp traust á sambandi.

4. Vertu trúr orði þínu

Gefðu loforð sem þú getur staðið við. Tóm og tilgangslaus loforð gera ekkert nema að rýra traustið enn frekar.

Það er mikilvægt að standa við loforð um litla hluti sem og stóru hlutina. Vertu viss um að gera hluti sem þú sagðir að þú myndir gera, jafnvel þó að það sé eins lítið og að taka nokkra hluti úr matvöruversluninni. Þessar minni háttar aðgerðir geta náð langt í því að hjálpa þér að bæta traustið.

Traust og svik eru algjör andstæður.

Þó að annar geri tengsl milli tveggja einstaklinga sterkari, þá getur hinn leitt samband þeirra í átt að fráfalli. Að vera meðvitaður um möguleg áhrif svikanna er mikil hjálp til að koma í veg fyrir að framkvæma aðgerðir sem þú gætir séð eftir síðar.

Deila: