10 heilsufarlegur ávinningur af því að stunda kynlíf með maka þínum oft

Í þessari grein

• Slash stress
• Lækkaðu blóðþrýstinginn
• Dragðu úr hættu á krabbameini
• Auktu friðhelgi þína
• Sofðu betur
• Fáðu reglulega blæðingar og þurrkaðu út krampa
• Koma í veg fyrir hjartaáfall
• Hrekja burt þunglyndi
• Útlit yngri og aðlaðandi
• Spurðu sjálfsmat þitt

Ef þú hélst að eina ástæðan fyrir því að fólk stundar kynlíf væri ánægja, þá er hér nokkur innsýn í þig hjónaband og kynlíf . Ekki aðeins myndi það hafa jákvæð áhrif á samband þitt sem einn af þeim ávinningur af venjulegu kynlífi, b út heilsufarslegan ávinning kynlífs er líka gífurlegur.

Við vitum öll að ein grundvallarástæðan fyrir kynlífi er fæðing, þó ef við erum fær um að viðhalda viðeigandi tíðni til að vera náinn með maka okkar, við stöndum að gagni á stóran hátt.

Til að skilja hversu oft ættir þú að stunda kynlíf með maka þínum verðum við að vita hversu oft stunda hjón kynlíf? er gott að stunda kynlíf á hverjum degi? og hvernig á að stunda meira kynlíf í hjónabandi?

Rannsókn sem gerð var árið 2015 leiddi í ljós að jafnvel þó ást sem gerir heilsufarlegan ávinning af ástarsambandi er meira en augljós, eftir að hafa náð ákveðinni tíðni kynlífs er ekki haft áhrif á ánægju sambandsins.

Tilgangur þessarar greinar er að hjálpa þér að skilja heilsufarlegur ávinningur af kynlífi fyrir konur sem og ávinninginn af kynlífi fyrir karla.

Konur! Þú getur nú sparað peninga frá dýrum öldrunarkremum, eins og rannsóknir sanna að ein af heilsufar af daglegu kynlífi við eiginmanninn er að það getur tekið að minnsta kosti sjö ár af andlitinu! Þannig að gera ávinningur af daglegu kynlífi enn meira tæki.

Að sama skapi eru fullt af kynlífsbætur fyrir karla í hjónabandi þeirra , það getur hjálpað þeim að brenna kaloríum, sofa betur, stuðla að hamingju, langlífi, mikilli heilsu og vellíðan.

Við gefum þér 10 heilsubætur af kynlífi með þínum bólfélagi oft!

1. Rista streitu

Eitt það mikilvægasta eins og lagt er til af rannsóknum bendir á að þau pör sem stunda kynlíf reglulega takist betur á við streituvaldandi aðstæður.

Í kynlífi framleiða líkamar okkar dópamín, endorfín og oxytósín - allt þetta hjálpar til við að draga úr streitu, hækka skap og stuðla að löngun. Að kúra eftir kynlíf dregur einnig úr kortisólmagni líkamans, hormóninu sem er seytt þegar þú ert stressaður.

Streita er orðinn einn augljósasti þáttur í lífi fullorðinna okkar, og jafnvel þó kynlíf virki sem mikill streitubrestur, er ráðgátan sú að streita leiðir oft til frekari viðeigandi í kynferðislegri nánd. Þannig að þú og maki þinn þurfa að sjá til þess að þú látir ekki streitu flengja í sambandi þínu.

2. Lækkaðu blóðþrýstinginn

Líkamleg snerting eða nánd getur bætt blóðþrýstinginn framúrskarandi. Tíð samfarir - jafnvel þó að það sé fljótlegt - getur lækkað þanbilsþrýsting og haldið þér heilbrigðari.

3. Dregið úr hættu á krabbameini

Annað heilsufarlegur ávinningur af kynlífi Er þetta allt og sumt dregur úr líkum á að fá krabbamein, sérstaklega krabbamein í blöðruhálskirtli meðal karla. Þetta er aðallega vegna þess að það hreinsar blöðruhálskirtilinn af eiturefnum sem annars gætu dvalið í og ​​kallað fram krabbameinsvandamál síðar meir.

Þetta er góð ástæða til að stunda oft kynlíf með maka þínum.

4. Auktu friðhelgi þína

Berjast gegn kvefi og flensu með kynlífi! Mótefnavaka eins og immúnóglóbúlín A losnar meðan á virkni stendur, sem getur barist gegn kvefi og jafnvel flensu. Fleiri mótefnavaka losað þýðir sterkari friðhelgi og heilbrigðari líkami.

5. Sofðu betur

Þjáist af svefnleysi? Þú veist hvað ég á að gera! Kynlíf, eins og hreyfing, eykur hjartsláttartíðni sem hjálpar líkamanum að slaka á. Tilfinning um góð hormón losnar út og stuðlar að betri svefni og hvíld. Þetta er eitt af þeim helstu ávinningur af kynlífi í hjónabandi.

6. Fáðu reglulega tíma og þurrkaðu út krampa

Konur, ef þú stendur frammi fyrir óreglulegum tímabilum, gæti það verið vegna erilsamrar lífsstíl. Minni streita getur haft jákvæð áhrif á tíðahringinn þinn líka. Fleiri góðar fréttir: það getur jafnvel hjálpað tímabundnum verkjum að minnka verulega.

Síðast en ekki síst, annað heilsu ávinningur af kynlífi reglulega dregur ekki aðeins úr sársauka vegna losunar endorfíns heldur eykur einnig þol þitt við sársauka.

7. Koma í veg fyrir hjartaáfall

Kynlíf er skemmtilegt hjartalínurit. Það hjálpar líkama okkar að brenna kaloríum og bæta heilsu hjartans í heild. Rannsóknir benda til þess að kynlíf að minnsta kosti þrisvar í viku gæti dregið úr líkum þínum (um helming) á hjartaáfalli eða heilablóðfalli.

Það eina sem þarf að muna er að kynlíf verður að vera tíð starfsemi á þennan hátt, það myndi örugglega hjálpa þér að draga úr líkunum á að þjást af hjartaáfalli, en ef sjaldgæft kynlíf er haldið getur það einnig haft mótvægisáhrif þar sem það getur streitt blóðflæðið til þín hjarta.

8. Hrekja burt þunglyndi

Á meðan kynlíf með maka með tímanum getur tekið frá unað og spennu í líkamlegri nánd, það getur samt haft nokkur jákvæð áhrif á huga þinn. Kynlíf fær heilann til að losa um góð efni sem lyfta skapinu.

Lykill þunglyndislyfja líkamans (eða hamingjuhormón) Serótónín losnar meðan á virkni stendur sem gerir fólk hamingjusamt, glaðlegt og afslappað. Meira kynlíf jafngildir meira serótóníni og engin þunglyndi.

9. Útlit yngri og aðlaðandi

Með því að stunda reglulegt kynlíf getur þú litið út fyrir að vera yngri en aldurinn. Karlar og konur með virkt ástarlíf njóta margra unglingaáhrifa og virðast að minnsta kosti 7 árum yngri en þau eru í raun! Að auki eykur það jafnvel áfrýjun þína.

Tíð kynferðisleg virkni lætur líkama þinn losa efni sem kallast ferómón sem auka áfrýjun þína og lætur þig líta aðlaðandi út. Það eykur lyktarskynið þitt, bætir meltinguna og gefur þér heilbrigða húð sem tengist losun DHEA í líkamanum.

10. Spurðu sjálfsmat þitt

Fólk sem stundar kynlíf finnur reglulega fyrir meira sjálfstrausti varðandi sjálft sig og líkama sinn. Lykilhagur, kynlíf bætir sjálfsmat þitt og líður vel. Venjulegt kynlíf getur aukið vitræna starfsemi þína og minni frammistöðu sem síðan hjálpar þér að standa sig betur í öðrum þáttum lífs þíns.

Er samt að spá heilsufarlegur ávinningur af kynlífi með maka þínum? Gerðu það daglega og komdu að því!

Deila: