10 leiðir til að eiga í heilbrigðu kynferðislegu sambandi við maka þinn

Í þessari grein

• Sýndu ást og traust
• Vertu reglulega saman
• Vertu sjálfsöruggur
• Ekki vera ógnað af fyrrverandi maka þínum
• Vertu virðandi
• Segðu hvað þú meinar
• Hafðu samskipti hvert við annað, jafnvel þegar það er óþægilegt
• Skipuleggðu kynlíf
• Prófaðu nýja hluti
• Hafðu alltaf áætlun

Öll pör hafa mismunandi kynhvöt, kynferðislegar óskir, kinks og smekk. Þetta gerir það skemmtilegt og stundum krefjandi að finna takt sem virkar. Er kynlíf hollt fyrir sambandið? Sumt fólk getur átt hamingjusamt og fullnægjandi hjónaband án kynlífs, en rannsóknir benda þó til þess að ástarsambönd, með líkamlegri nánd og kynlíf geti haft gífurlegan heilsufarslegan ávinning.

Svo að svarið við spurningunni er kynlíf gott fyrir sambönd liggur játandi.

Að eiga í heilbrigðu kynferðislegu sambandi felur í sér meira en að vera oft náinn eða fá fullnægingu.

Eitt auðveldasta ráðið til að fylgja um hvernig á að stunda heilbrigt kynlíf er að vera öruggur, öruggur og elskaður eins og allir þeir sem stuðla að því að eiga frábært kynferðislegt samband.

Að finna hið fullkomna tilfinningalega og líkamlega jafnvægi við maka þinn er ástæða til að fagna. Þegar öllu er á botninn hvolft er ekki auðvelt að finna einhvern sem fullnægir öllum óskum þínum inn og út úr svefnherberginu.

Hér eru 10 leiðir til að skapa heilbrigt kynferðislegt samband:

1. Sýndu ást og traust

Að hafa fullnægjandi kynlíf er lykillinn að heilbrigðu kynferðislegu sambandi.

Báðir samstarfsaðilar ættu alltaf legðu þig fram um að sjá til þess að hinn hafi fullnægjandi kynlífsreynslu og ætti að leitast við að ná hámarki á hvort öðru.

Þegar þú og maki þinn áttu frábært hjónaband sem er fullt af ást, ástúð og trausti, þýðir það að svefnherberginu. og hjálpar til við að byggja upp heilbrigt kynlíf.

Maki þinn ætti að láta þér líða kynþokkafullt, elskað og virt bæði innan og utan kynlífs þíns.

2. Vertu reglulega saman

Hamingjusöm pör ættu að stunda kynlíf reglulega til að viðhalda frábærri tengingu.

Athugaðu að að eiga frábært kynferðislegt samband þýðir ekki að þú þurfir að stunda kynlíf alla vikuna.

Ef meðaltals kynferðisleg venja þín þýðir að vera náinn einu sinni í viku eða aðeins um helgar, þá er það frábært. Vertu bara viss um að vera reglulega ein saman.

Það er mikilvægt að taka þátt í nánum athöfnum með maka þínum, bæði andlega og líkamlega.

Með því að stunda kynlíf með maka þínum reglulega þroskast þú nær saman og styrkir tilfinningaleg tengsl þín. Kynlíf gerir þér einnig kleift að stressa þig og sleppa tálmunum þínum.

3. Vertu öruggur

Auðveldara sagt en gert, ekki satt?

Að vera öruggur er lykillinn að því að geta raunverulega sleppt og metið kynferðislegt samband þitt.

Þegar þér finnst ástvinur þinn vera þakklátur og þakklátur fyrir honum, þá finnur þú fyrir frjálsari og óheftari í svefnherberginu.

Þú ert ekki vandræðalegur vegna líkama þíns eða hávaða sem gæti gerst við ástarsambönd vegna þess að þú treystir maka þínum. Þetta þýðir að vera saman með ljósin á, að öllu leyti afklædd.

4. Ekki vera ógnað af fyrrverandi maka þínum

Öfund er eðlilegt í samböndum. Þegar öllu er á botninn hvolft, ef þú elskar maka þinn, viltu varla ímynda þér að þeir séu nánir einhverjum öðrum. Hins vegar er heilbrigður afbrýðisemi og óheilbrigður afbrýðisemi.

Að vera í hamingjusömu kynferðislegu sambandi þýðir að þér er ekki ógnað af fyrrverandi maka þínum eða hvernig kynlíf þeirra var áður. Þess í stað ertu þess fullviss að þú og maki þinn elski hvert annað og njóti stundarinnar ein saman.

5. Vertu virðandi

Ef maki þinn er ekki í einhverju sem þér finnst spennandi, vertu virðandi.

Þú ættir aldrei að reyna að sannfæra eða þvinga maka þinn til að gera eitthvað sem þeir eru ekki sáttir við. Samskipti opinskátt við maka þinn um kynferðislegt samband þitt, væntingar og langanir hjálpa þér bæði að virða mörk hvers annars.

6. Segðu hvað þú meinar

Þú vilt að félagi þinn þóknist þér og öfugt, en þú getur ekki gert það nema báðir viti hvað hinum líkar. Að stunda frábært kynlíf í hjónabandi þínu þýðir að átta sig á hvort öðru.

Svo, hvernig á að hafa heilbrigt kynferðislegt samband? Þetta er gert með reynslu og villu sem og með heiðarlegum samskiptum.

Ekki vera hræddur við að biðja um það sem þú vilt á milli lakanna.

Báðir aðilar ættu að vera tilbúnir til að opna fyrir kynferðislegar langanir sínar, þarfir og fantasíur.

Enginn dómur ætti að vera á meðan á þessu samtali stóð. Þetta leiðir ekki aðeins til ánægjulegra kynferðislegs sambands heldur byggir það einnig upp traust milli samstarfsaðila.

7. Hafið samband hvert við annað, jafnvel þegar það er óþægilegt

Einn mikill eiginleiki heilbrigðs kynferðislegs sambands er samskipti, jafnvel þegar það er óþægilegt. Ef eitthvað er ekki að virka í rúminu, segðu félaga þínum frá því.

Vertu mildur, glettinn og léttur í lund varðandi umfjöllunarefnið um hvernig þú átt í heilbrigðu kynferðislegu sambandi. Þú vilt ekki gera neitt sem hrasar eða móðgar maka þinn.

8. Skipuleggðu kynlíf

Algengt vandamál í langtímasamböndum stafar af því að ekki gefst tími til kynlífs. Að skipuleggja kynlíf hljómar ekki mjög rómantískt en fyrir pör sem bæði eru að vinna í fullu starfi eða ala upp börn er það nauðsynlegt.

Ef þú vilt njóta heilbrigðs kynlífs eftir hjónaband skaltu ekki líta á tímasetningu kynlífs sem klínískt.

Gerðu það skemmtilegt! Búðu til kvöld fullan af tálgun til að tæla ykkur bæði inn í svefnherbergið. Þú getur líka skipt um skipulagningu á hvers konar skynrænu kvöldi þú átt svo báðir aðilar hafi sitt að segja um hvernig tálgunin á sér stað.

Fylgstu einnig með:

Þegar stundað er kynlíf verður reglulega eitthvað sem þú hlakkar til, ekki bara eitthvað til að slá út dagatalið.

9. Prófaðu nýja hluti

Eitt merki um heilbrigt kynferðislegt samband er að þið eruð bæði tilbúin að prófa nýja hluti saman.

Svo, hvernig á að njóta kynlífs í sambandi ef þú hefur ekki verið mjög tilraunlegur undanfarið? Í stað þess að vera ógnað af hugmyndinni um að koma einhverju inn í svefnherbergið, faðmar þú þá.

Hugmyndir að nýjum hlutum fela í sér nota leikföng, prófa nýjar aðferðir, deila erótík, snerta sjálfan sig fyrir framan maka þinn, óhreint tal eða láta afhenda „óþekka“ pakka mánaðarlega.

Hjón þéttast saman þegar þau prófa nýja hluti, bæði innan og utan kynlífs síns.

Að prófa nýja hluti er frábært fyrir langvarandi kynferðisleg samskipti þar sem það tekur á móti nýjum ástríðum, brýtur upp hversdagslegar venjur og hjálpar til við að koma í veg fyrir leiðindi í svefnherbergjum.

10. Hafðu alltaf áætlun

Hvað er svarið við spurningunni „hvernig á að hafa heilbrigt kynlíf og endurvekja ástríðuna í svefnherberginu?“

Svarið liggur í því að hafa góða aðgerðaáætlun til staðar.

Ein frábær leið til að eiga heilbrigt kynferðislegt samband er að gefa þér tíma fyrir tilfinningalegar og líkamlegar þarfir þínar meðan eitt ykkar er horfið. Ef þú eða félagi þinn fer út úr bænum skaltu hafa áætlun tilbúna fyrir nánd.

Til að stuðla að heilbrigðu kynlífi í hjónabandi notfærðu þér myndspjall, óhreint tal og óhreina texta.

Þessi ævintýralega hegðun fær báðum aðilum til að líða eins og þeir séu enn í forgangi, jafnvel þegar þeir geta ekki verið í sama herbergi saman.

Lokaorðið um líkamlegar sambandsráð

Ertu í heilbrigðu kynferðislegu sambandi? Að sýna maka þínum virðingu, deila fantasíum og hafa reglulega kynferðislega innritun mun hjálpa þér og maka þínum að tengjast á dýpra plan. Þessi ábendingar um kynlíf og sambönd munu tryggja hjónum hollt kynlíf.

Þú og maki þinn geta haft reglulegt, fullnægjandi, heilbrigt kynferðislegt samband með því að hafa samskiptalínur þínar opnar, láta undan fantasíum hvers annars og gefa sér alltaf tíma fyrir hvert annað.

Deila: